眼睛保健操有用嗎

日常生活中人們接觸的電子類產(chǎn)品會對眼睛造成一定程度的傷害，可以采用滴一些眼藥水緩解眼睛疲勞也可以做相關(guān)的眼保健操，因為是根據(jù)中醫(yī)理論的穴位刺激而編成的一系列針對眼睛周圍的穴位的一個系統(tǒng)按摩保健操，在時代的發(fā)展過程中眼保健操也有了一些改變，下面就是對眼保健操的詳細介紹。

眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，對隱居人士大有裨益，一天做三次療效更好。

實踐表明，正確操作的眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確新版眼保健操根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對原來的兩個章節(jié)進行修改后，又對其中一個章節(jié)進行替換，總時長仍為5分鐘。市疾控中心學校衛(wèi)生所所長段佳麗表 示，老版有一節(jié)為“干洗臉”，考慮學生手上的細菌有可 能進入眼睛和嘴部，因此新版將其改為“按頭部督脈穴”明顯優(yōu)于老版，無異于隔靴搔癢，起不到應有的作用。

眼保健操就是一種緩解眼睛疲勞的眼部運動，它不能改善眼睛是否近視，只是在針對眼睛疲勞有一定作用，新版的眼保健操雖然未做很大的改變，但是要注意一個重要方面，做眼保健操時的手指衛(wèi)生，不能讓不干凈的手指接觸眼睛，將細菌也帶給眼睛。