怎樣增強(qiáng)性持久力呢
在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的今天，男性朋友們?yōu)榱损B(yǎng)家糊口，整日為工作而奔波，又缺乏鍛煉，很容易導(dǎo)致自己的體質(zhì)下降，其中，最常見(jiàn)的就是性持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，這給男性朋友們的自尊心帶來(lái)了一定的傷害。那么，究竟怎樣增強(qiáng)性持久力呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧！
1、使陰莖處?kù)栋氩馉顟B(tài)，用左手的拇指和食指做「OK」手勢(shì)，用拇指和食指形成的
環(huán)緊緊套住陰莖根部，應(yīng)盡量靠近陰囊。
2、從根部到龜頭，「OK」環(huán)沿著陰莖慢慢向外滑動(dòng)，滑動(dòng)到龜頭冠狀溝時(shí)停止，這一過(guò)程需要1-3秒，做得太快了效果不好。這時(shí)仍然需要陰莖保持在半勃起狀態(tài)，并在滑動(dòng)的過(guò)程中握緊陰莖，你會(huì)注意到龜頭因充血而漲大。
3、換右手，重復(fù)步驟2。兩只手有節(jié)律地交替做「擠奶」運(yùn)動(dòng)。第一周：用中等力量
做200-300次，約需10分鐘？第二周：用中等以上力量做300-500次，約需15分鐘再之后：用「吃奶的力氣」做500次或更多，約需20分鐘。
4、如果在練習(xí)當(dāng)中陰莖因受到刺激而完全勃起的話，用力擠壓它使之軟下來(lái)，或乾脆等它自己軟下來(lái)。練完后，可以上下拍打陰莖25-50次以促進(jìn)血液循環(huán)。每周練習(xí)5次。記住練習(xí)時(shí)陰莖必須保持在半勃起狀態(tài)下。如果在練習(xí)當(dāng)中感到有射精的沖動(dòng)，停下來(lái)等沖動(dòng)消失再開(kāi)始練習(xí)，這本身就是一種練習(xí)，可以幫助你控制射精。
怎樣增強(qiáng)性持久力呢？相信通過(guò)上文的介紹，你也已經(jīng)知道答案的了吧！對(duì)于早泄或者是性持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)的問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)的治療，不要為了自己的面子，而耽誤治療的最佳的時(shí)間，這樣傷害的還是自己，相信以上介紹的方法也能夠幫助到你們，下文患者朋友們能夠早日的康復(fù)。
