俯臥撐能有效的提高性能力嗎？
夫妻之間關(guān)系的和睦除了感情之外，其實(shí)性生活也是很重要的，現(xiàn)在我們周圍很多家庭，都會(huì)出現(xiàn)性生活不和諧的事情，像有的女性可能性欲不強(qiáng)，或者是有的男性會(huì)有陽痿以及早泄的現(xiàn)象，這些狀況都是很不好的，必須要改善才可以，有的人建議做一些俯臥撐，說俯臥撐能夠提高性能力，下面小編就和大家一起看看究竟是不是這么回事。
性生活既是技術(shù)活，更是體力活。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而起到提升性生活質(zhì)量的作用。其中，俯臥撐、下蹲作用最大，美國運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)研究結(jié)果也指出，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是男人的首選。
完成一個(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性生活時(shí)需要運(yùn)用的。
善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。研究者認(rèn)為，俯臥撐會(huì)讓男性有結(jié)實(shí)性感的腹部，尤其在實(shí)施“男上位”性生活方式時(shí)，強(qiáng)壯腹肌會(huì)發(fā)揮巨大威力。下蹲運(yùn)動(dòng)則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于讓臀部更結(jié)實(shí)更性感。
因此，研究人員建議男士每周進(jìn)行三次以上俯臥撐、下蹲運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
俯臥撐還能很好地反映出男性體質(zhì)的衰老程度。隨著年齡的增長，35歲后人體的神經(jīng)和肌肉會(huì)退化，體能降低，從而導(dǎo)致俯臥撐能力下降。如果此時(shí)俯臥撐能力沒有下降，說明身體肌肉衰老減緩，體質(zhì)還十分不錯(cuò)。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
經(jīng)常做俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性來講，確實(shí)是能夠提升自己的性能力，而且在做愛的時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)的更加的持久，早泄的次數(shù)也會(huì)逐漸減少，性伴侶也會(huì)得到最大的滿足，所以建議男性朋友平時(shí)可以多做一些俯臥撐，一般每天也不需要太多，十個(gè)左右就可以了。
