如何來調(diào)理心理疾??？
隨著現(xiàn)在生活壓力的加大，許多人在家庭工作和生活的巨大壓力之下出現(xiàn)了許多心理疾病，比方說強迫癥，焦躁癥等各種各樣的心理問題，這些問題不僅影響我們?nèi)粘５纳?，同時還影響著周圍人的心情。那么，這種心理疾病應該如何醫(yī)治呢？我們在日常生活中碰到又該如何應對呢？
第一招 治療心理疾病傾訴是關(guān)鍵
“有時候，看心理疾病并不難，就兩字——聽著?！睂＜医榻B說，“對于有心理問題的人來說，不能將自己內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些不被表現(xiàn)出來的東西將摧毀患者;如果能將自身內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些被表現(xiàn)出來的東西將拯救患者?！彼?，他建議，面對有著郁抑、等心理問題的人，家人朋友應多聽聽他們的傾訴。
第二招 改善心境從改變生活環(huán)境入手
我們知道，心境是和環(huán)境緊密相關(guān)的，人清潔了環(huán)境，也就美化了心境。平時把房子打掃干凈，買一些溫馨的小飾品帶回家，讓房子變成“美麗的家”。還可把窗簾、床單、桌布都換成新的。因為一成不變的氣氛很容易讓人心灰意冷，改變居家的面貌可使人的精神煥然一新。再買幾盆花，因為植物的生長總是給人帶來希望和活力。
第三招 “靜心修煉” 放松身心
現(xiàn)代人的情緒困擾常常來自于刺激過多，誘惑過多，欲望過多，以至內(nèi)心無法寧靜。而老子云：萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。大致之意就是讓人安靜，能靜才能回歸生命。
第四招 芳香療法
日常生活中，香味能對人的情緒能起到很大的影響。氣味學家的研究表明，香味對于調(diào)節(jié)人的情緒、治療疾病、保護人體身心健康，具有非常重要的作用。
日常生活中心理疾病的治療并不困難，中國有句古話說得好，心病還需心藥醫(yī)，所以，如果我們產(chǎn)生了心理疾病，首先要找到病因何在，同時，通過藥物和食物的輔助，在打開心結(jié)的情況下，就能夠有效的治療了。日常鍛煉的方式也是改善心理疾病的一個很好的辦法。
