得了靜脈曲張能快走走嗎
靜脈曲張這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，它主要是跟我們?cè)谄綍r(shí)的坐姿有關(guān)系的，但是我們?cè)谏钪薪?jīng)常堅(jiān)持快走對(duì)預(yù)防靜脈曲張是有幫助的。靜脈曲張堅(jiān)持快走是很好的，而且堅(jiān)持快走對(duì)于我們鍛煉身體是很好的。下面就讓我們一起來了解一下靜脈曲張能快走走嗎，相信有所幫助。
靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為下肢靜脈曲張是由于靜脈壁薄弱、靜脈瓣膜缺陷、淺靜脈內(nèi)壓力持久升高而引起的，以致使血液倒流、淺靜脈擴(kuò)張。靜脈曲張可以經(jīng)?？觳阶撸瑤椭轮夯亓?，不要久坐久站，睡覺時(shí)把小腿抬起.但是靜脈曲張比較嚴(yán)重了，有潰爛或皮膚發(fā)黑，就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
快步走可有效預(yù)防或改善靜脈曲張的發(fā)生，因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí)，小腿肌肉的節(jié)律性收縮，可以起類似泵的作用促進(jìn)靜脈血回流到心臟。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)站立或坐位時(shí)，小腿肌肉缺乏收縮，則容易造成靜脈血淤滯。 因此，行走是有利于靜脈回流，避免靜脈曲張的。
蹺二郎腿會(huì)阻礙下肢的血液回流，長(zhǎng)期坐位時(shí)，應(yīng)避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩，方法為：兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉幫助靜脈血回流。另外，平時(shí)不應(yīng)盤腿而坐，不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子，這樣會(huì)影響血液循環(huán)。
根據(jù)這篇文章介紹的靜脈曲張能夠快走走嗎，相信你們應(yīng)該都知道靜脈曲張堅(jiān)持快走是有幫助的，而且快走對(duì)于靜脈曲張以及鍛煉心臟的供血能力是很有幫助的，建議我們老年人以及上班族的你們可以每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的快走時(shí)間。
