青少年正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)是什么

2017-06-30 18:53:23　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：現(xiàn)如今很多青少年經(jīng)常容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育不良的情況，這可能主要的原因就是由于我們自身飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ矫娴臄z入一些各

現(xiàn)如今很多青少年經(jīng)常容易出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育不良的情況，這可能主要的原因就是由于我們自身飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ矫娴臄z入一些各種營(yíng)養(yǎng)，才能夠有效的滿足我們體內(nèi)正常生長(zhǎng)發(fā)育的需求，日常一定要注意多吃一些肉蛋奶的食物，簡(jiǎn)述一下青少年正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)吧。

1. 我國(guó)常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為Broca的改良式：

男性：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高-105(cm)

女性：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高-107.5(cm)

2.標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)：

(男性)=[身高(厘米)—100]×0.9

(女性)=[身高(厘米)—100]×0.85

以上兩種公式，在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%以內(nèi)為正常體重，<-20%為消瘦，10%-20%為超重，>20%為肥胖。

3.體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷ 身高(㎡)

BMI<18為瘦，18—20為略瘦，20—24為正常，24—26為略胖，>26為過胖

4.ROHRER指數(shù)=體重(kg)/[身長(zhǎng)(cm)]^3乘10^7

適用于學(xué)齡以后各年齡的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：過度肥胖>156;肥胖156--140;中等140

--109;瘦弱109--92;過度瘦弱<92

了解了青少年正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)我們才能夠判斷自身是不是出現(xiàn)了發(fā)育不良的情況，同時(shí)遇上一定要多喝一些牛奶可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)需要的鈣物質(zhì)，可以增強(qiáng)自身骨骼的韌性與強(qiáng)度，避免自身容易出現(xiàn)一些骨折等相關(guān)問題。