青少年長期睡軟床可導(dǎo)致畸形
2015-11-04 18:20:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：長時間睡軟床，不管是仰臥還是側(cè)臥，都會使脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)。因此，青少年不要圖舒服睡軟床，最好還是睡木板床。
現(xiàn)在床的種類五花八門，有席夢思床、沙發(fā)床、彈簧床、木板床和炕，還有水床、氣床等等。除了木板床和農(nóng)村里的炕是硬質(zhì)的外，其他都是軟床。人們覺得睡軟床舒服，冬天還暖和。
青少年長期睡軟床可導(dǎo)致畸形
其實，長期睡軟床會發(fā)生腰肌勞損等腰腿病痛。特別是青少年，正值生長發(fā)育期，骨質(zhì)尚未健全，很容易變形。
長時間睡軟床，不管是仰臥還是側(cè)臥，都會使脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)。輕者使正常生理曲線發(fā)生變化，喪失自然體型健康美。嚴(yán)重時還可形成偏肩、駝背等畸形，甚至影響內(nèi)臟器官發(fā)育。專家統(tǒng)計：青少年中長期睡軟床的脊柱畸形率高達(dá)60%以上，而睡硬板床的僅5%。因此，青少年不要圖舒服睡軟床，最好還是睡木板床。
人在睡硬板床時，身體上100個主要穴位約有1/6受到擠壓，在不知不覺中還會調(diào)節(jié)人的微循環(huán)功能，起到了醫(yī)療作用，較好地緩解了身體的疲勞，一覺醒來便會有精力充沛之感。
常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、胯關(guān)節(jié)等處的肌腱韌帶老化，尤其對含胸駝背的人有積極的康復(fù)作用。
健康小貼士
對于患有脈管炎、靜脈曲張的人和身體過于消瘦的人來說，則宜睡軟床不宜睡硬床。因為這類人皮膚下的肌肉薄弱，微血管過分暴露于皮膚表層，在睡眠過程中易導(dǎo)致壓迫部位充血或淤血，甚至醒后還會出現(xiàn)肢體酸痛麻木的感覺。
所以說，睡硬床、軟床要因人而異。
