晚上睡覺(jué)耳鳴的原因是什么呢？
很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己耳朵里面不舒服有一些耳鳴的情況出現(xiàn)，長(zhǎng)期有這種鳴音的話，會(huì)影響到自己的睡眠，長(zhǎng)期有這樣的情況出現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致自己睡眠不好，白天就會(huì)沒(méi)有精神，有這種情況自己還是應(yīng)該要及時(shí)的引起重視的，應(yīng)該要如何調(diào)理才好？是怎么回事呢！
年輕人的耳鳴大多是由于精神緊張，疲勞和一些不良習(xí)慣而引起的。當(dāng)長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)容易產(chǎn)生耳鳴，吸煙、喝酒和咖啡因會(huì)使體內(nèi)血氧下降，導(dǎo)致耳鳴。因此要注意休息，改掉不良習(xí)慣。
老年人耳鳴是一個(gè)自然的生理過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，到了老年時(shí)期，身體的各個(gè)器官的開(kāi)始衰退，聽(tīng)力越來(lái)越差也是必然的。老年人耳鳴還有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在噪音的環(huán)境中生活，導(dǎo)致耳內(nèi)血氧減少，產(chǎn)生耳鳴。
耳鳴的人應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損。常吃有活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
平時(shí)要保持心態(tài)平和，飲食戒煙戒酒，少飲濃茶、咖啡、可可，少吃油膩辛辣的食物，多吃海制品。不可隨意用藥，避免使用耳毒性藥物，加重癥狀。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛、記憶力減退，聽(tīng)力下降、心煩等癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)。
建議患者平時(shí)還是應(yīng)該要多注意觀察自己的病情，如果耳鳴的情況非常的明顯，而且長(zhǎng)時(shí)間的保持的話，建議最好還是要及時(shí)的到醫(yī)院去做一個(gè)比較詳細(xì)的聽(tīng)力檢測(cè)，很有可能是有一些耳炎耳聾的情況出現(xiàn)了，不及時(shí)治療是很危險(xiǎn)的。
