睡眠不好看哪個(gè)科?
微風(fēng)和煦的春天,如果能睡個(gè)好覺將是讓人心情明媚的,炎炎夏日,對(duì)我們來說如果能睡個(gè)好覺,那將是非常棒的。既解乏又解暑。瑟瑟的秋天,如果能睡個(gè)好覺也是非常棒的。讓人清爽又提神。寒冷冬天如果能睡個(gè)好覺也是非常美妙的。將是溫暖而又舒適的。如果你的睡眠不好你知道要掛哪個(gè)科嗎?
掛神經(jīng)內(nèi)科就可以了。你的情況多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān),神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。建議積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅.。
很多人都說自己的睡眠質(zhì)量非常的差,總是出現(xiàn)睡眠不好的情況,這是為什么呢?今天,就和小編一起來詳細(xì)看看睡眠不好是什么原因吧,并且在日常生活中做好規(guī)避哦!
成人睡眠不好是什么原因
第一:不良的生活習(xí)慣
現(xiàn)代人其實(shí)都有很多不良的生活習(xí)慣,例如抽煙喝酒、作息不規(guī)律等等,具體如下:
1、喝太多咖啡。很多白領(lǐng)都喝很多的咖啡或者茶葉來提神,但是這些飲品喝多了容易影響睡眠質(zhì)量,所以最好不要過量飲用,并且在睡覺之前的幾個(gè)小時(shí)也不要喝;
2、睡前抽煙。香煙中含有尼古丁,這對(duì)我我們提高睡眠質(zhì)量非常的不利;
3、過量喝酒。酒精中含有的一些物質(zhì)會(huì)降低我們的睡眠質(zhì)量,所以千萬別過量喝酒,同時(shí)也不要在睡前喝酒;
4、睡前精神興奮或者緊張。我們?cè)谒X之前最好能夠放松一下,聽一些舒緩的音樂或者安靜的看一會(huì)書,最好不要在睡前看球賽、吵架或者運(yùn)動(dòng);
5、白天睡太多。白天睡太多,很容易晚上就會(huì)睡不著;
6、睡前吃太飽。太晚吃晚餐或者是睡前吃太飽,容易令我們睡不好。所以晚餐應(yīng)該早點(diǎn)吃并且別吃太飽或者是過于油膩;
7、作息不規(guī)律。日常生活中我們要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,每天在固定的時(shí)候睡覺,不要輕易打亂。
第二:睡眠障礙
睡眠障礙的范圍非常的廣,常見的就有失眠癥、多動(dòng)腿綜合癥等等。
失眠癥:這是一種比較常見的睡眠障礙,主要表現(xiàn)為晚上難以入睡,白天精神萎靡。日常生活中郁結(jié)的負(fù)面情緒,例如焦躁、抑郁、身體疾病等等,都是引起失眠癥的原因之一。
睡眠呼吸到暫停綜合征:這種疾病指的就是在睡覺的時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的情況,這個(gè)時(shí)候患者是沒有感覺的,但是他會(huì)中斷我們的睡眠,所以令我們睡眠不好。如果患有這種疾病,那么一定要立即進(jìn)行治療,否則會(huì)危害到我們的生命。
多動(dòng)腿綜合癥:這指的是患者在睡覺的時(shí)候會(huì)進(jìn)行無意識(shí)的活動(dòng)腿部,這就會(huì)導(dǎo)致腿部雞肉出現(xiàn)疼痛和不適應(yīng),影響我們的睡眠質(zhì)量。
第三:其他疾病
睡眠不好是什么原因,身體患有一些疾病也是會(huì)影響睡眠的。例如患有一些身體疼痛的疾病,如風(fēng)濕病、胃病等等;一些心理疾病,例如抑郁癥、焦慮癥等等,這些也會(huì)令我們睡眠不好;如果患有呼吸道疾病,例如哮喘病等等,睡眠不好就很常見了。
寶寶睡眠不好是什么原因
家長發(fā)現(xiàn),很多小朋友都有出現(xiàn)睡眠不好的勤快,特別是一些新生兒,這是什么原因造成的呢?
1、是否患有佝僂病。如果孩子患有佝僂病,那么就會(huì)出現(xiàn)晚間啼哭的情況,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┹o食補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、是否患有腸痙攣。如果孩子胃部積累了大量的空氣沒有排出體外,那么很容易引起孩子腸痙攣。這種疾病大多都是出現(xiàn)在晚上,孩子下肢蜷曲在一起劇烈的哭泣。
3、蟯蟲病。蟯蟲癥主要寄居在人類的腸道中,等到晚上的時(shí)候就會(huì)爬到肛門周圍產(chǎn)卵。如果孩子肛門周圍出現(xiàn)了刺癢并且哭鬧不止,那么可能就是出現(xiàn)了蟯蟲病。家長可以涂抹上一些膏藥,并且保持孩子的個(gè)人衛(wèi)生,這樣就可以很快的恢復(fù)。
4、喂養(yǎng)不當(dāng)。孩子吃奶量不夠,這就會(huì)令孩子肚子餓,從而睡眠不好。5、黑白顛倒。如果孩子身體正常,但是晚上睡眠不好,那就有可能是白天睡太多了。這個(gè)時(shí)候大人白天的時(shí)候應(yīng)該多逗弄孩子,讓孩子養(yǎng)成白天玩鬧、晚上睡覺的好習(xí)慣。
寶寶睡眠不好的原因和成人睡眠不好的原因還是有一些區(qū)別的,成人出現(xiàn)睡眠不好,很大一部分原因是因?yàn)樾那楹蛪毫Φ脑?,而孩子睡眠不好,很有可能是由于患上了某一種疾病。所以,應(yīng)該分清楚睡眠不好的原因,然后再對(duì)癥下藥,這樣才能夠達(dá)到事半功倍的效果。
睡眠不好是什么原因,這個(gè)問題是很多人都關(guān)心的問題。隨著生活節(jié)奏的不斷加快,我們的生活、工作壓力也在不斷的增大,這就導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)睡眠不好的情況。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該放松自己的心態(tài),并且多參加一些體育運(yùn)動(dòng)、多到戶外走走,這樣才能夠很好的放松心情、減少壓力。心情好了,睡眠質(zhì)量自然而然就會(huì)提高了,這樣才有更多、更好的精力應(yīng)對(duì)更大的挑戰(zhàn)。
大家知道看病也是一門學(xué)問了吧!我們知道生什么病看什么科,如果找不對(duì)的話也很難對(duì)我們的對(duì)癥下藥。平常生活中要加強(qiáng)對(duì)醫(yī)療知識(shí)的學(xué)習(xí)。一定能夠用的上