冬天冷水洗澡好嗎

我們都知道，冬天，是一個(gè)天氣非常寒冷的季節(jié)，如果冬天的時(shí)候洗澡的話，我們都會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)的寒冷，所以說(shuō)冬天選擇熱水來(lái)洗澡都是理所當(dāng)然的，但是很多人卻在冬天的時(shí)候選擇用冷水來(lái)洗澡，很多人都感覺(jué)，冷水洗澡對(duì)身體好，但是一些人在沒(méi)有弄清楚這個(gè)冷水洗澡對(duì)身體的好處之前是不敢在冬天的時(shí)候用冷水來(lái)洗澡的，那么冬天冷水洗澡好嗎？

冷水浴能促進(jìn)人體周身血管的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛孔的開(kāi)放與閉合功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴可提高機(jī)體的抗寒能力，從而有利于預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

冬天冷水浴可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清醒?？梢栽鰪?qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。洗冷水浴還有助于消化功能的增強(qiáng)，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。

洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

冷水浴對(duì)健康人來(lái)說(shuō)有益，但對(duì)冠心病病人則不適宜。患者受寒冷刺激后，引起全身小動(dòng)脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，導(dǎo)致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。

鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因?yàn)殄憻拕偨Y(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

冷水浴并非對(duì)每個(gè)人都適合。有些人的皮膚對(duì)冷水敏感，遇到冷水就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質(zhì)的人就不能進(jìn)行冷水浴。此外，患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、風(fēng)濕病、空洞性肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人都不可進(jìn)行冷水淋浴。？

如果知道了在冬天的時(shí)候洗冷水澡的好處之后大家可以嘗試，但是 冬天的時(shí)候洗冷水澡還是有很多壞處的，建議喜歡在冬天洗冷水澡的人一定要認(rèn)清楚關(guān)于這個(gè)冬天洗澡到底有哪些好處哪些壞處，然后將好處和壞處相互結(jié)合，這樣洗澡的方式才是最好的，冬天洗冷水澡能強(qiáng)壯身體。