到底如何增強(qiáng)堿性體質(zhì)呢
很多細(xì)菌都喜歡酸性的環(huán)境，酸性的環(huán)境更適合病毒的繁殖，這樣會導(dǎo)致我們的身體遭受非常多的健康問題的?？墒窃鯓痈纳莆覀兯嵝缘沫h(huán)境呢？怎樣才能確保我們的是身體健康呢？那么如何增強(qiáng)堿性體質(zhì)呢？讓我們通過以下文章內(nèi)容了解一下吧。
酸性食物好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，堿性食物如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物。外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的堿性食物，麻煩也就在這個地方。
可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質(zhì)多的就是堿性食物，磷質(zhì)多的就是酸性食物。所以我們應(yīng)該好好檢討自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。
白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當(dāng)量的堿性食物，就容易變成酸性體質(zhì)。尤其是近年來，工業(yè)發(fā)展而引起環(huán)境污染、果菜類的農(nóng)藥污染、化學(xué)性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導(dǎo)致食物中的鈣也相對缺少。
此外還有一種酸性體質(zhì)的原因，那就是都市人精神上的壓力反應(yīng)。從外面而來的壓力，透過間腦而傳到副腎和腦下垂體，以荷爾蒙分泌再傳達(dá)到各器官，此時，若測定血液中的鈣離子，一定會比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性化。
總之，環(huán)境污染及不正常生活及飲食習(xí)慣，使我們體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性、生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)、情緒過于緊張、動手術(shù)之身體的負(fù)荷都易讓體質(zhì)變成酸性。
如何增強(qiáng)堿性體質(zhì)呢？讀了以上的文章內(nèi)容，相信你已經(jīng)您已經(jīng)有了一定的了解。在日常生活中注意控制情緒，保持良好的心情，同時進(jìn)行適量的運動，杜絕不良嗜好。平時少吃一些肉，多吃一些水果、蔬菜，這都可以幫助我們的身體恢復(fù)堿性環(huán)境的。
