吃什么對(duì)高血脂好及方法

高血脂的患者朋友承受著巨大的身體不適，很多人都特別苦惱高血脂這種疾病，的確，高血脂給我們帶來了很大的負(fù)面影響，還會(huì)出現(xiàn)長期頭暈的情況，不利于我們正常的生活，所以我們一定要盡快治療，擺脫高血脂帶給我們的苦惱，可能很多人對(duì)于吃什么對(duì)高血脂好及方法還不是很熟悉，下面就讓我們一起來了解一下吃什么對(duì)高血脂好及方法吧。

1.甜薯。含有一種粘液蛋白質(zhì)，是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，具有保持動(dòng)脈血管壁的彈性作用，可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，還有減少皮下脂肪避免肥胖的作用

2.瓜類及茄果類：辣椒維生素C含量居蔬菜之首，還有較豐富胡蘿卜素及磷。南瓜倭瓜含有較多的胡蘿卜素。

3.苦瓜。苦瓜氣味苦寒無毒，具有除邪熱解勞乏清心明目，益氣壯陽的功效。西紅柿性味甘、酸、微寒。具有生津止渴健胃消食，涼血平肝清熱解毒降血壓功效。 含有各種礦物質(zhì)維生素A原和B。茄子性味甘寒無毒，具有散血止痛、祛瘀利尿消腫寬腸之功。茄子含皂草甙，具有降膽固醇的效能

4.食用菌類可分野生菌與人工栽培菌兩類。野生的約有200多種，味鮮美如口蘑、雞油菌等。栽培的食用蕈類主要有洋蘑菇香菇銀耳黑木耳等。食用蕈類的營養(yǎng)素含量并不突出，但風(fēng)味佳美是烹調(diào)菜肴的佳品，同時(shí)有些種類還有一定的保健作用和藥用價(jià)值

5.香菇別稱香菌。甘平開胃治溲濁不禁。木耳性味甘平功能為益氣不饑，潤肺補(bǔ)腦輕身強(qiáng)志，斷谷治痔和血養(yǎng)榮。含有蛋白質(zhì)脂肪、糖和無機(jī)鹽。野菜富含胡蘿卜素核黃素、抗壞血酸及葉酸等維生素，其含量一般都超過通常的蔬菜。馬齒莧性味酸寒，具有清熱解毒散血消腫之功效。主治熱痢膿血熱淋，血淋帶下痛腫丹毒，瘰疬等，對(duì)急性腸炎肺病有效。含有維生素A原BC以及鉀鹽等，此外還含有草酸黃酮類樹脂等。薺菜性味甘平。具有清熱解毒止血，降壓等功效。薺菜煎劑具有興奮神經(jīng)、促進(jìn)呼吸、降低血壓和縮短動(dòng)物體內(nèi)凝血時(shí)間等作用。含有胡蘿卜素黃酮甙膽堿、鈣鐵維生素C等。

以上內(nèi)容為我們介紹了吃什么對(duì)高血脂好及方法，我相信大家現(xiàn)在對(duì)于高血脂的問題已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們可以根據(jù)以上的方法很好的解決掉我們的高血脂問題，幫助我們更快更好的恢復(fù)身體健康，過上健康的生活，更好的工作學(xué)習(xí)和生活。