薦 7個(gè)常見的健康yes or no
目錄：
第一章：薦 7個(gè)常見的健康yes or no
第二章：讓頭腦更靈活的6個(gè)健康知識(shí)
第三章：健康飲水知識(shí) 不看必悔
生活中讓人不知什么是對(duì)什么是錯(cuò)的健康知識(shí)，下面小編為你羅列了其中7個(gè)最最常見的yes or no，一起來看看吧！
薦 7個(gè)常見的健康yes or no
番茄汁沒有解酒功效嗎（NO）
很多人都知道番茄汁具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但并不知道番茄汁還有一個(gè)功效，那就是幫助我們解酒！關(guān)于這一點(diǎn)，您很可能從未聽說，不過這已經(jīng)被研究人員通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了。
廣東醫(yī)藥學(xué)院東莞校區(qū)生理科學(xué)實(shí)驗(yàn)室的研究人員于2009年2月在《中國(guó)當(dāng)代醫(yī)藥》上發(fā)布了他們的研究結(jié)果，他們通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究了番茄汁的解酒功效，測(cè)定了服用番茄汁前后小白鼠翻正反射消失和恢復(fù)時(shí)間、血清乙醇濃度及小鼠肝胃細(xì)胞勻漿中乙醇脫氫酶的活力變化，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，番茄汁可以緩解醉酒癥狀，如酒后頭暈、煩躁等，還能通過升高肝和胃組織的乙醇脫氫酶活性，促進(jìn)乙醇代謝，降低血清乙醇濃度，從而起到解酒的作用。
此外，飲用番茄汁最好在喝酒前飲用，這樣番茄汁還能起到很好的緩沖、稀釋作用，降低酒精的吸收速度，減輕酒精對(duì)我們胃部的刺激。
黃瓜西紅柿不能同吃（NO）
黃瓜本身就含有一定量的維生素C，同時(shí)也含有一定量的維生素C分解酶，這兩種物質(zhì)平時(shí)是儲(chǔ)存在細(xì)胞的不同部位的，互不相干。黃瓜單獨(dú)吃也會(huì)損失一小部分維生素C，另外，除非在食用前把黃瓜打成汁，其中的維生素C分解酶才會(huì)全部釋放，而我們普通的切菜和咀嚼只能釋放出一部分的維生素C分解酶，對(duì)維生素C的影響很有限。
其次，所有的酶從結(jié)構(gòu)上來講，都屬于蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)中結(jié)構(gòu)和功能比較特殊的一類。而維生素C分解酶起作用也僅僅在食物入胃之前，最主要就是切萊和咀嚼期間，所以維生素C分解酶發(fā)揮作用的時(shí)間有限，對(duì)維生素C的分解不像我們所想的那么嚴(yán)重。
其實(shí)，維生素C是一種比較敏感的營(yíng)養(yǎng)素，食物中的維生素C不可能百分之百地保留并被我們吸收，例如食物儲(chǔ)藏和加熱烹調(diào)都會(huì)讓食物中維生素C損失一些。所以，擔(dān)心黃瓜中的維生素C分解酶分解西紅柿中的維生素C完全是沒有必要的。
美麗從洗臉開始（YES）
洗臉潔面是養(yǎng)顏的基礎(chǔ)，其中大有學(xué)問。為了使你那皮膚光潤(rùn)潔美，必須學(xué)會(huì)科學(xué)的洗臉方法。
首先，清潔皮膚離不開清水。對(duì)皮膚上的汗水、灰塵，清水是很好的清潔劑。清水洗臉不僅在于洗掉面部污垢，而且還為了養(yǎng)顏。早上剛起床后，皮膚常會(huì)有油脂和代謝的廢物存在，應(yīng)該認(rèn)真清洗面部。
晚上保養(yǎng)皮膚更為重要。夜晚睡覺前若不能及時(shí)清洗掉臉上的油膩污垢，勢(shì)必會(huì)影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)，有礙于皮膚獲取營(yíng)養(yǎng)。因此，夜晚入睡前應(yīng)將皮膚徹底清洗干凈。
浩面洗臉不外乎用流動(dòng)的冷水或盛在臉盆內(nèi)的熱水。流動(dòng)的冷水雖然衛(wèi)生，但會(huì)使毛孔收縮，造成毛孔內(nèi)污垢不能清洗出來，時(shí)間一長(zhǎng)在毛孔內(nèi)形成一個(gè)個(gè)微小的泥球，堵塞毛孔，使皮膚變黑發(fā)粗。臉盆內(nèi)倒入熱水，用香皂洗面，但臉上會(huì)殘留一些香皂內(nèi)含物，長(zhǎng)期如此洗臉，會(huì)影響組織營(yíng)養(yǎng)，使面部皮膚干燥松弛，生斑老化。因此，清潔面部時(shí)的水溫務(wù)必適中。假如水溫過熱（38%以上），往往會(huì)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚瘀血，毛孔擴(kuò)大，肌膚松弛無力，常容易出現(xiàn)皺紋。早晚若各洗一次的話，最理想的水溫應(yīng)該與面部皮膚溫度（34—35℃之間）大體相等，抑或把水溫調(diào)至36℃左右。
別在孩子面前吵架（YES）
夫妻之間，要想總是和睦，總是恩愛，不太可能，因?yàn)榉N種原因，或?yàn)樽优?，或?yàn)樯?jì)，或?yàn)楣ぷ鳎瑺?zhēng)吵與矛盾是難以完全避免的。
無論如何，父母千萬不要在孩子面前吵架，更不要大吵大鬧，甚至于因?yàn)橐稽c(diǎn)矛盾而大打出手，甚至夫妻反目。這樣做，雖然有可能緩解一時(shí)的煩惱與惱怒，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，卻危害極大。
其一，影響夫妻感情。
其二，容易在孩子面前留下壞的印象。
其三，會(huì)對(duì)孩子的心靈造成一定的傷害，甚至是無法彌補(bǔ)的傷害，因?yàn)榉蚱拗g吵架有時(shí)正是因?yàn)楹⒆右稹?/p>
有的家長(zhǎng)很不注意這些細(xì)節(jié)，以為吵架沒有什么大不了，只要不打架就行，其實(shí)不然。父母吵架對(duì)孩子的成長(zhǎng)是極其不利的，很有可能在小孩的內(nèi)心深處留下陰影。不要在孩子面前吵架，因?yàn)檫@樣做，受傷的不儀僅是大人，更嚴(yán)重的是內(nèi)心還不成熟的孩子?？墒牵⒆邮菬o辜的。
讓頭腦更靈活的6個(gè)健康知識(shí)
你是否有感覺注意力不集中呢？我們來找一些最簡(jiǎn)單的解決方法。比如，沒事的時(shí)候吃幾顆藍(lán)莓就可以提高你大腦的健康度，下面就是能夠提高你記憶力的幾種最新方法，來學(xué)習(xí)一下。
1. 充足的睡眠，讓你戰(zhàn)無不勝
如果你明天有一個(gè)重要的演講，如果你想要牢記你的演講詞，讓你的觀眾對(duì)你贊嘆不已……那么，你千萬不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小時(shí)的睡眠。
研究人員并不知曉真正的原因，但是他們認(rèn)為睡眠或許可以幫助你的大腦把所有信息整合在一起，并組織好，這樣它們傳遞給你的內(nèi)容就更加準(zhǔn)確了。所以，趕快關(guān)燈休息吧！
2. 多吃堅(jiān)果
各種堅(jiān)果都富含鎂元素，它是一種與我們長(zhǎng)期記憶和短期記憶的提升都緊密相關(guān)的礦物質(zhì)。
一把杏仁，或者是腰果，可以提供給你日常所需鎂元素的25%。根據(jù)麻省理工學(xué)院和北京清華大學(xué)的研究，鎂元素似乎可以促進(jìn)腦細(xì)胞之間新聯(lián)系的生成。
3. 吃藍(lán)莓
藍(lán)莓或許可以幫助你保持大腦的敏銳。研究建議說，藍(lán)莓中含有豐富的花青素 （呈現(xiàn)藍(lán)色的抗氧化劑） ，它可以促進(jìn)大腦中神經(jīng)元之間的聯(lián)系，以幫助減少記憶的流失。
4. 意大利菜肴
這次說的不是匹薩餅，而是魚。蔬菜淋上橄欖油，再撒上一點(diǎn)肉，滴上幾滴酒。
因?yàn)槟挲g的關(guān)系，大腦開始退化，從而導(dǎo)致思考和記憶的問題，但是研究表明，吃地中海風(fēng)味飲食的人受到的此類傷害比其他人少36%。
5. 靜下心思考
羅徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，你忙碌的生活可能會(huì)讓你焦慮不已，這樣造成你的大腦不能夠獲取新的信息，就更別提記住它了。
有規(guī)律的深呼吸會(huì)有所幫助。散步或者瑜伽也會(huì)幫助你的思緒恢復(fù)寧?kù)o。
6. 玩玩數(shù)獨(dú)
《神經(jīng)學(xué)》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)數(shù)獨(dú)技巧可能會(huì)幫助你免受記憶力退化的困擾，同時(shí)，還能訓(xùn)練你的邏輯思維。
你也可以每天學(xué)習(xí)一些新的詞語，或者只要有機(jī)會(huì)就看看書吧。
健康飲水知識(shí) 不看必悔
不是所有水都能叫礦泉水
很多人認(rèn)為凡是清澈無味的瓶裝水、桶裝水都是礦泉水。其實(shí)這就錯(cuò)了?？此埔粯忧宄旱钠垦b水、桶裝水，但實(shí)際上它們大不一樣。就目前市場(chǎng)上銷售而言，飲用水主要分四大類水，即礦泉水、山泉水、礦物質(zhì)水和純凈水。
什么是礦物質(zhì)水？
礦物質(zhì)水一般以城市自來水為原水，經(jīng)過純浄化加工，人工添加礦物質(zhì)，殺菌處理后灌裝而成。目前礦物質(zhì)水的添加種類較混亂，主要由行業(yè)依照《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB2760-2007）的規(guī)定與限量添加，沒有統(tǒng)一的
國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。礦物質(zhì)水水質(zhì)一般呈酸性。
什么是純凈水？
純凈水，從學(xué)術(shù)角度講就是高純水，是化學(xué)純度極高的水，主要應(yīng)用在生物、化學(xué)化工、冶金、宇航、電力等領(lǐng)域，對(duì)水質(zhì)純度要求相當(dāng)高。例如電力系統(tǒng)所用的純水，要求各雜質(zhì)含量低達(dá)到“微克/升”級(jí)。純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水，通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频枚?，密封于容器?nèi)，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。純凈水由于過濾程度高，不僅濾掉了雜質(zhì)和微生物，但是也濾掉了礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。和礦物質(zhì)水一樣，純凈水在提純過濾的同時(shí)，也將水從堿性變成了酸性。
礦泉水和山泉水有什么區(qū)別？
山泉水是經(jīng)過山體自凈化而形成的天然水。水源可能來自雨水、雪水或山地湖泊等。水體在流動(dòng)中也融入了一些對(duì)人體有益的礦物質(zhì)成分，但礦物質(zhì)含量不如天然礦泉水有嚴(yán)格要求，同時(shí)由于水體裸露于地表，易遭受外界污染。
礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦泉；含有豐富的礦物精華、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的，可以杜絕外界污染，含有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的天然礦物質(zhì)及限定指標(biāo)，必須符合國(guó)家GB8537標(biāo)準(zhǔn)。礦泉水是目前國(guó)際學(xué)術(shù)界公認(rèn)最健康最安全的飲用水之一。
結(jié)語：只有搞清楚什么能做什么不能做，才能更好的生活、才能讓健康更上一層樓哦?。ㄎ恼略d于《健康博覽》，刊號(hào)：2012.03，作者：王祖遠(yuǎn)、常明、 劉傳利，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
