健康狀況 通過(guò)腳上信號(hào)可判斷健康狀況

通常我們通過(guò)一個(gè)人的面部，手部等部位都是能夠看出我們身體情況的，其實(shí)通過(guò)腳上信號(hào)也能夠判斷出健康狀況的哦，比如，我們的腳趾、腳趾甲、腳掌紋、腳的姿勢(shì)等這些腳部細(xì)節(jié)。接下來(lái)就由小編詳細(xì)的給各位介紹下吧。

通過(guò)腳上信號(hào)判斷健康狀況

1、腳趾

通常情況下，我們的腳趾長(zhǎng)還大，足部還非常寬厚實(shí)大的人容易長(zhǎng)壽，相反，腳趾瘦還短，足部狹窄薄小的人壽命就沒(méi)有那么長(zhǎng)。

由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛;足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點(diǎn)就可以知道，腳部對(duì)人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過(guò)腳部觀察出來(lái)，下面教大家?guī)讉€(gè)自檢方法，讓你通過(guò)腳上信號(hào)判斷健康狀況，不妨試試吧。

2、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

①指甲的顏色蒼白的話，一般都是缺少血色，大多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良引起的，多為貧血患者。如果指甲突然變白的話，就可能是失血、休克之類的急性癥狀。

②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下。

③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

④如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

3、腳掌紋

我們?cè)賮?lái)看看自己的腳掌紋，如果我們的紋路是非常明顯的話，可能精神比較憂郁了;

拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

4、腳的姿勢(shì)

觀察腳的姿勢(shì)也有助于測(cè)病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問(wèn)題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。

在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長(zhǎng)往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。

5、腳趾用力不均

走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

嘴里有味或是疾病信號(hào)

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己的嘴里有苦澀的味道，但是對(duì)于為何會(huì)出現(xiàn)的這種情況卻并不了解。俗話說(shuō)：鼻聞香臭，舌嘗五味。舌頭是你平常美味的重要部位，如果有一天吃東西沒(méi)有任何的聞到，那生活也就失去了意義，相反，如果經(jīng)常感到嘴里有以為，那么也可能是某種疾病的信號(hào)要警惕起來(lái)。

口苦

口苦的人大多因?yàn)闈駸嵋?，多?jiàn)于肝膽濕熱和胃熱，一般是由于膽汁反流造成，因此首先應(yīng)檢查胃和膽囊有沒(méi)有問(wèn)題;部分喜歡夜宵的人或過(guò)食辛辣食物也會(huì)出現(xiàn)膽汁反流造成口苦;而老年人因?yàn)槲竸?dòng)力差，也容易出現(xiàn)口苦;癌癥病人也常常出現(xiàn)口苦癥狀;再就是一些腦力勞動(dòng)者，由于精神壓力大，再加上生活飲食節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也容易引起口苦。

口酸

祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝熱則口酸，大多由于肝膽之熱侵蝕脾臟后形成，而且很多人還可能出現(xiàn)舌苔薄黃、食后腹脹、惡心，甚至出現(xiàn)胸悶肋痛等癥狀，這預(yù)示著你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進(jìn)一步的胃部檢查。

口辣

口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見(jiàn)于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及長(zhǎng)期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。

口甜

一般來(lái)說(shuō)，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調(diào)所致。因?yàn)橄到y(tǒng)功能紊亂可導(dǎo)致各種酶的分泌異常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺(jué)口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液內(nèi)糖分亦升高，也常會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)甜。

口咸

口咸與腎有關(guān)，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長(zhǎng)等癥狀，多見(jiàn)于慢性腎炎、神經(jīng)官能癥、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病癥。

特別需要強(qiáng)調(diào)的是，口味的異常還與年齡、性別、情緒、環(huán)境、飲食、口腔衛(wèi)生等諸多因素有關(guān)。那些吸煙或過(guò)量飲酒、睡眠不足的人也會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)的異常。因此一旦出現(xiàn)口味異常，最好及時(shí)去醫(yī)院由醫(yī)生作出診斷。

如何擁有健康的身體

戒掉不良習(xí)慣

這不僅能夠從科學(xué)上得到論證，在生活中也有不少例子。例如，不嗜煙酒的人肯定要比那些煙酒不離的人長(zhǎng)壽，后者看上去更老，而且肺部和肝部毛病不斷。戒煙和不酗酒不僅能省下一大筆錢(qián)，還能讓你多活好幾年，心情愉快地去使用節(jié)省下來(lái)的錢(qián)。

經(jīng)常體檢

盡管感覺(jué)自己沒(méi)病沒(méi)痛，但還是應(yīng)該從小就去醫(yī)院檢查身體。實(shí)際上不少人因此而多活10年，有的甚至多活50年?，F(xiàn)在有不少人年紀(jì)輕輕就因?yàn)槲茨芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)疾病而喪命。事實(shí)上，只要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的疾病應(yīng)該說(shuō)都是可以治療的，或者是可以減緩其發(fā)展。如果不經(jīng)常進(jìn)行體檢，這相當(dāng)于拿身體下賭注。對(duì)成年人如此，對(duì)老年人更是如此。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是延緩衰老的靈丹妙藥。世界衛(wèi)生組織聲稱，一項(xiàng)在英國(guó)和丹麥進(jìn)行的調(diào)查研究表明，每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，甚至是干家務(wù)活都能使人的壽命延長(zhǎng)2~5年。

世界衛(wèi)生組織歐洲地區(qū)主任馬克·丹佐博士說(shuō)：“鼓勵(lì)人們每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體健康有眾多好處。能夠減少患某些疾病和變肥胖的風(fēng)險(xiǎn);加強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和力量;另外，對(duì)心理健康也大有益處。”他還指出，“這種改善人體身體健康的方法非常經(jīng)濟(jì)。”

世界衛(wèi)生組織擔(dān)心人們不知道這項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)與健康的調(diào)查結(jié)果，因此，該組織將開(kāi)展一項(xiàng)名為“為健康而運(yùn)動(dòng)”的計(jì)劃，以此增強(qiáng)公眾的健康意識(shí)。丹佐博士說(shuō)：“世衛(wèi)組織建議成年人每天應(yīng)該進(jìn)行至少30分鐘的適度鍛煉，任何運(yùn)動(dòng)都行，包括步行、騎車、玩耍、干家務(wù)、爬樓梯以及各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。這不僅能夠使人長(zhǎng)壽，還能豐富生活內(nèi)容。”他還指出，少年兒童每天至少應(yīng)鍛煉1個(gè)小時(shí)。

平靜對(duì)待復(fù)雜環(huán)境

經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)，所有的疾病都與精神有關(guān)，這可不是空穴來(lái)風(fēng)。曾經(jīng)有人用老鼠做過(guò)這樣的試驗(yàn)：在老鼠長(zhǎng)成年后不斷用各種各樣不重復(fù)的方式嚇唬它們，例如閃爍的燈光、各種頻率的噪音、天敵、死亡的危險(xiǎn)等等。結(jié)果表明，遭受恐嚇的老鼠其壽命往往縮短1/2~1/3，而解剖之后甚至能在老鼠內(nèi)臟發(fā)現(xiàn)這些恐嚇留下的物理痕跡：扭曲或者有所收縮。不少人在感受自己身體變化時(shí)也發(fā)現(xiàn)了類似情況。有人在精神負(fù)擔(dān)過(guò)重的情況下短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)會(huì)突然變白或脫光。如果能夠平靜對(duì)待周圍發(fā)生的問(wèn)題，你便可以成為一個(gè)長(zhǎng)壽的人。

不超負(fù)荷工作

長(zhǎng)期以來(lái)，俄羅斯人都是比較懶散的。而進(jìn)入市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代以后，便開(kāi)始拼命工作，許多人從早忙到晚，都放棄了正常的休息。如果是自己樂(lè)意干的事情，這對(duì)身體倒沒(méi)什么大礙，否則身體會(huì)很快透支，就像一臺(tái)每天都在工作的老機(jī)器將很快報(bào)廢。因此，為了不使自己未老先衰，還是應(yīng)該適度工作和充分休息。

多動(dòng)腦

經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的事例;一些人在中學(xué)或大學(xué)畢業(yè)后，其智力停止了發(fā)展。不少16歲的少年在中學(xué)畢業(yè)后頭腦里多年沒(méi)有什么變化，只是外表多了一些成人的特征。如果到了50歲以后還是這樣，那70歲以后出現(xiàn)老年癡呆癥的可能性就更大。因此應(yīng)該多用腦子工作，多開(kāi)發(fā)自己的智力。最好的方法是自學(xué)一種東西，或者去掌握某種科學(xué)和語(yǔ)言。最主要的是能多讀一些文學(xué)作品，特別是一些古典作品。

結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)，我們可以通過(guò)自己的腳部看健康狀況的哦，還能夠通過(guò)口里面的味道看出身體中是否存在一些疾病的，所以大家對(duì)這些知識(shí)一定要了解哦。如果我們想擁有健康的身體的話，平時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，戒掉不良習(xí)慣，不超負(fù)荷工作等，還要多動(dòng)動(dòng)大腦哦。