健康養(yǎng)生 看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)

我們常說要注意細(xì)節(jié)，不僅在工作、學(xué)習(xí)方法，在身體方面也是一樣的，我們能夠看頭發(fā)、臉上的痘痘、臉色、手指的長(zhǎng)短看出是否健康。小編今天要告訴大家，我們還能夠看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)呢，不要不信，下面我們就來看看。

看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)

我們很多人都是如果習(xí)慣穿一雙鞋子的話，只要它穿在腳上是舒適的那么你就不會(huì)總是更換的。大家覺得穿舊鞋子不但腳舒服，而且還能夠通過它的一些特征看出你有沒有什么疾病的，下面我們就來看看鞋子能給我們帶來什么疾病信號(hào)吧。

鞋底外側(cè)磨損

正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側(cè)受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側(cè)，造成鞋外側(cè)磨損突出。

這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長(zhǎng)期的受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種方式也會(huì)給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長(zhǎng)久疼痛。建議：咨詢足科或骨科醫(yī)生，進(jìn)行步態(tài)練習(xí)，養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì)，進(jìn)而讓骨骼結(jié)構(gòu)得到糾正。

鞋底內(nèi)側(cè)磨損

如果你內(nèi)側(cè)的鞋跟有非常明顯的磨損的話，這可能就是膝內(nèi)翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在腳掌中部著地的時(shí)候，腳就會(huì)向里面傾斜的，最后導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。

扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。這種走路方式也會(huì)導(dǎo)致前骨盆傾斜，進(jìn)而腰背部疼痛。建議：平時(shí)進(jìn)行步伐訓(xùn)練;并且在鞋內(nèi)墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩(wěn)健，身體更輕松。

大腳趾外側(cè)磨損

大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過15度所致。走路時(shí)，這些患者會(huì)傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。

拇外翻通常是先天造成的，也可能由于腳尖長(zhǎng)期朝下伸展造成的，如久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等。拇外翻會(huì)造成雞眼、起老繭，并在腳底長(zhǎng)黃色死皮。建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊，少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子，平時(shí)經(jīng)常緩慢舒展小腿肌肉，活動(dòng)腳踝，放松跟腱。

腳趾處磨損

如果我們能夠在鞋面上非常清楚的看到大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡的話，就說明你的腳掌有些寬大，鞋子又是非常小的。如果前腳掌承受的體重不均勻的話，腳趾關(guān)節(jié)就會(huì)變得不穩(wěn)了，就會(huì)導(dǎo)致腳部變形。

此外，鞋子太小還會(huì)導(dǎo)致嵌甲或爪形趾。建議：平時(shí)多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動(dòng)。

鞋口磨損

這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時(shí)，腳為了適應(yīng)過大的鞋子，時(shí)常摩擦鞋口，造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會(huì)增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過度用力，還會(huì)導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。

身體七大部位發(fā)出的疾病信號(hào)要警惕

疾病是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的由于種種的因素，人的抵抗力下降，引起容易被各種疾病侵襲，但是所以疾病的到來，并不是突然的，在發(fā)病前身體的某些部位都會(huì)給出一些警告，而我們要做的就是時(shí)刻警惕身體的一些異常信號(hào)，做法及時(shí)的預(yù)防。

一、臉色

毛孔粗大

隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形！

臉色發(fā)黑

你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然。

臉頰發(fā)紅

臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃一個(gè)含維生素C高一點(diǎn)的水果，再美美地睡一覺，就能適當(dāng)緩解。

臉色蒼白

嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。

顴骨上出現(xiàn)皺紋

可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。德國(guó)醫(yī)學(xué)專家說，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來傷害，防曬尤需注意。

雙頰冒粉刺

荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個(gè)假！

二、頭發(fā)

1、頭發(fā)枯黃、無光澤，預(yù)示缺鐵和缺乏維生素B;

2、頭發(fā)不正常脫落，提示體內(nèi)可能缺鋅;

3、頭發(fā)脆弱易斷，提示甲狀腺可能有問題;

4、男性前額發(fā)際脫發(fā)者，提示有患腎病的可能;

5、女性全發(fā)散發(fā)性脫落提示有患腎炎的可能;

6、顱頂部脫發(fā)可能由結(jié)腸炎、膽囊炎所引起;

7、脫發(fā)伴隨全身性毛發(fā)稀少，則往往是內(nèi)分泌疾病的表現(xiàn);

8、頭發(fā)突然脫落是患免疫性疾病(如艾滋病)的征兆。從掉頭發(fā)的情況，可推測(cè)腎氣的強(qiáng)弱，精血的盛衰。發(fā)黑、稠密、潤(rùn)澤為腎氣充盛、精血充足的表現(xiàn)。

三、眉毛

1、眉毛無幾：證明患有黏液性水腫、腦垂體前葉功能與甲狀腺功能減退癥;

2、女性眉毛太濃時(shí)：表明腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn);麻風(fēng)病患者早期可出現(xiàn)眉毛外1/3的皮膚肥厚和眉毛脫落;

3、眉梢直而干燥：預(yù)示女性可能月經(jīng)不正常，男性則大多患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

四、眼睛

1、眼圈發(fā)黑：如果不是過度疲勞、睡眠不足，就預(yù)示著營(yíng)養(yǎng)缺乏，或患了月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病;

2、眼瞼浮腫：除生理因素，如睡眠不足或睡眠時(shí)枕頭過低外，疾病因素多見于眼瞼結(jié)膜炎、心臟病、腎小球腎炎等癥。早晨起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼瞼或顏面水腫，以后向下發(fā)展為全身性水腫，可能是患了急、慢性腎炎或腎病綜合征。從臟腑、經(jīng)絡(luò)的角度而言，眼瞼屬脾，所以，眼瞼紅腫者為脾熱，腫而不紅者為脾虛，眼瞼浮腫屬水腫。

五、耳

平時(shí)若見耳流膿、耳廓干枯焦黑，為腎精衰竭，病情危重之象。耳垂對(duì)于缺血十分敏感，當(dāng)動(dòng)脈硬化影響到耳垂血液供應(yīng)時(shí)，耳垂就比其他部位容易收縮，出現(xiàn)耳褶。

六、手

1、爪狀手預(yù)示手部患了進(jìn)行性肌肉萎縮;

2、手指粗而短，手寬而厚，稱肢端肥大癥，常見于成人垂體前葉腫瘤;

3、手指端膨大，異常彎曲，叫杵狀指，常見于先天性心臟病、肺心病、肺氣腫等疾病。

7、腿

1、畫圈步態(tài)：預(yù)示著中風(fēng)、腦血栓留下了后遺癥;

2、醉漢步態(tài)：可能患了小腦腫瘤、炎癥;

3、剪刀步態(tài)：預(yù)示著腦癱;縮短性跛行預(yù)示股骨頭無菌性壞死;

4、鴨行步態(tài)：可能是進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良;

5、公雞步態(tài)：預(yù)示脊髓病變或截癱;

6、跨越步態(tài)：有患坐骨神經(jīng)麻痹或多發(fā)性神經(jīng)炎的可能;

7、小腿浮腫：可能預(yù)示腎臟或肝臟受到損害;此外，心力衰竭也會(huì)造成小腿浮腫，按之呈凹陷性;

8、膝蓋下脛骨腫大：可能意味著甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

結(jié)語(yǔ)：原來身體健康從很多地方都能夠看出來的哦，小伙伴們你有沒有注意過自己的鞋子變化呢？對(duì)著小編給大家介紹的知識(shí)，你看看自己鞋子與自己的身體，看看是不是向小編說的這種情況。