右臉長(zhǎng)痘痘的原因 怎樣有效祛痘

夏天是痘痘的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)槿藗冊(cè)谙奶斓拇x比其他季節(jié)更加旺盛，體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分也就會(huì)消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對(duì)而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙而形成痘痘。但是每個(gè)人長(zhǎng)痘痘的位置又可能有所不同，很多患者右臉不停長(zhǎng)痘，并且對(duì)于長(zhǎng)痘的原因亦是相當(dāng)?shù)睦Щ?，因此，接下?lái)我們就一起來(lái)了解一下右臉長(zhǎng)痘痘是什么原因！

目錄

1、右臉長(zhǎng)痘有哪些原因 2、右臉長(zhǎng)痘痘怎樣護(hù)理

3、男性右臉上長(zhǎng)痘是什么原因 4、女性右臉長(zhǎng)痘是什么原因

5、學(xué)生右臉上長(zhǎng)痘是什么原因 6、右臉上長(zhǎng)痘吃什么食物好

7、右臉長(zhǎng)痘吃什么水果好 8、右臉長(zhǎng)痘如何DIY祛痘面膜

右臉長(zhǎng)痘有哪些原因

右臉長(zhǎng)痘原因1：脾失健運(yùn)

脾失健運(yùn)引起的痘痘主要表現(xiàn)為痘痘發(fā)病時(shí)間較長(zhǎng)，且痘痘會(huì)出現(xiàn)紅腫發(fā)炎比較嚴(yán)重的病情狀態(tài)，痘痘多為囊腫型，多長(zhǎng)在下頜處。

右臉長(zhǎng)痘原因2：腸胃濕熱

《內(nèi)經(jīng)》中“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是日常生活中如果攝入過(guò)多油膩、辛辣、刺激性比較大的食物，造成皮脂分泌過(guò)多，引起皮膚炎癥，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘。

右臉長(zhǎng)痘原因3：腎陰不足

這種原因大多是因?yàn)轶w內(nèi)分泌的雄性激素旺盛導(dǎo)致的，這類人群大部分是青少年，甚至還有些未成年孩子。這些孩子長(zhǎng)痘痘和他們平時(shí)吃的東西有很大關(guān)系，應(yīng)該盡量避免攝入有激素的食物，如反季節(jié)種植的水果、蔬菜，洋快餐等。

右臉長(zhǎng)痘原因4：熬夜，生活無(wú)規(guī)律

熬夜，生物鐘紊亂的人也極易長(zhǎng)痘痘，表現(xiàn)為痤瘡、丘疹、膿皰等，這種痘痘千萬(wàn)不能用手?jǐn)D，否則容易留下痘印或疤痕。

右臉長(zhǎng)痘原因5：內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)痘痘是身體內(nèi)分泌不調(diào)的反映，更確切的說(shuō)應(yīng)該是由于伴隨我們身體發(fā)育或者情緒、睡眠質(zhì)量、飲食等因素造成的體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定(以雄性激素為主導(dǎo))所引起的皮脂代謝紊亂。

右臉長(zhǎng)痘原因6：痤瘡桿菌

阻塞的毛囊內(nèi)很容易滋生細(xì)菌。比如說(shuō)痤瘡桿菌，它專吃皮脂維生，正常存在于皮膚中。當(dāng)皮脂阻塞毛囊時(shí)，桿菌即快速繁殖，它們所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)使毛囊及其周圍發(fā)炎并長(zhǎng)痘痘。

我們可用含有去痘能力最強(qiáng)植物的甘草百部霜直接把桿菌消除掉，然后三天做一次補(bǔ)水面膜，痘痘就很難再長(zhǎng)了。

右臉長(zhǎng)痘原因7：亂用化妝品

在不清楚痘痘的產(chǎn)生原因的情況下就道聽(tīng)途說(shuō)嘗試各種宣稱祛痘的產(chǎn)品，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。

還有些是因?yàn)槭褂没瘖y品后因化妝品的不安全成分導(dǎo)致皮膚過(guò)敏而加劇了痘痘的情況。

右臉長(zhǎng)痘原因8：辛辣食物

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問(wèn)題也會(huì)加劇。

解決辦法：多吃瓜果蔬菜，辛辣油膩食物吃的時(shí)候可選擇與清淡食物同食，不要過(guò)量。

右臉長(zhǎng)痘原因9：遺傳因素

由這樣的原因引起的長(zhǎng)痘痘實(shí)際上只站很小一部分。天生的膚質(zhì)一般是很難改變的。易生痘痘的油性皮膚，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質(zhì)層也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態(tài)，但一到夏天，臉上就會(huì)不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，臉上長(zhǎng)出一堆痘痘！

右臉長(zhǎng)痘原因10：脂分泌過(guò)于旺盛

皮膚的皮脂腺全年都會(huì)分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮膚的人油脂分泌特別旺盛，正因?yàn)榉置谶^(guò)多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長(zhǎng)痘痘。

右臉長(zhǎng)痘痘怎樣護(hù)理

1、飲食

少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物，適量多食用富含維生素a的食物如胡蘿卜、菠菜等，多喝白開(kāi)水。

2、清潔

每日2-3次用溫水潔面，不可用強(qiáng)堿性香皂洗臉。

3、生活作息

保證每天8小時(shí)睡眠，堅(jiān)持大便通暢及早掃除體內(nèi)毒素。

4、忌諱

不要用手?jǐn)D捏痘痘，會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染或留下疤。

右臉長(zhǎng)痘痘改善建議

1.不要食用易過(guò)敏的食物， 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮，不要飲酒類食物等易敏食物，過(guò)敏會(huì)讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

專家提醒，引起痘痘的原因不一樣，治療的方法也會(huì)有差別。自己買藥治療容易拖延治療的時(shí)間，使病情變得更復(fù)雜，就算最后治好了也可能會(huì)留下疤痕、結(jié)節(jié)或囊腫。因此，當(dāng)臉上出現(xiàn)痘痘，尤其是痘痘大面積地持續(xù)、反復(fù)地出現(xiàn)時(shí)，最好到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院就診，查清病因，對(duì)癥治療。

2.肺最脆弱的時(shí)間是晚上9～11點(diǎn)，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤(rùn)肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)肺病治療有很好的幫助。

3.在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。

男性右臉上長(zhǎng)痘是什么原因

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

注意面部和手部的衛(wèi)生，手上是殘留細(xì)菌是最多的地方，最好是少用手摸臉，以免炎癥細(xì)菌向深部發(fā)展。

年輕男生喜歡熬夜玩游戲

通宵面對(duì)電腦，而且電腦的輻射是非常大的，這樣很容易滋生痘痘，所以平時(shí)不要熬夜、通宵，要經(jīng)常多喝水，也不要經(jīng)常流連夜店。

生活不規(guī)律

生活不規(guī)律也是導(dǎo)致青春痘促發(fā)的一個(gè)重要原因，所以青春痘患者要保持樂(lè)觀情緒，保證充足睡眠，平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，才能讓痘痘永遠(yuǎn)的遠(yuǎn)離我們。

注意飲食

盡量少食辛辣油膩的食物，少吸煙喝酒。因?yàn)檫@些食物煙酒對(duì)皮膚刺激很大。

痘痘的發(fā)生原因較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)。

如飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神緊張，內(nèi)臟功能紊亂，生活或工作環(huán)境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結(jié)等。但主要誘因是體內(nèi)雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細(xì)胞，聚集成黃白色物質(zhì)栓塞在毛囊內(nèi)，即形成粉刺。

中醫(yī)向來(lái)都是以調(diào)理為重，針對(duì)痘痘的根源，進(jìn)行長(zhǎng)期而長(zhǎng)效的調(diào)理。這些調(diào)理包括使用中藥、針灸、熏蒸、中藥面膜等。

中醫(yī)針灸祛痘的原理是根據(jù)每個(gè)人的長(zhǎng)痘具體原因，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理、肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等，針對(duì)性的刺激人體穴位，“虛則補(bǔ)，實(shí)則瀉”，調(diào)理氣血和臟腑的功能，實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，達(dá)到去痘美容的目的。

針灸祛痘的優(yōu)勢(shì)一方面可以排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對(duì)急性期、炎癥明顯的痤瘡效果尤佳;另一方面可刺激血管擴(kuò)張，改善機(jī)體的微循環(huán)，增加面部的皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)面部的色斑吸收、創(chuàng)面的愈合和痘印的消退。

男性右臉長(zhǎng)痘痘怎么改善

1、每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

雖然大多數(shù)男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導(dǎo)致面部容易出現(xiàn)細(xì)紋。

男人在30歲左右，其實(shí)是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時(shí)候，注重保濕護(hù)理，可以延緩肌膚衰老的過(guò)程。

2、建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的pH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

3、邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí)，堅(jiān)持對(duì)肌膚(尤其針對(duì)眼周、嘴角和額頭等容易產(chǎn)生)做些抗衰老(維E)護(hù)理，更彰顯男人四十的魅力。

4、痘痘是膽囊炎引起的。有的朋友久治不愈要建議檢查一下膽，看有無(wú)膽囊炎。

膽囊炎導(dǎo)致脂肪代謝異常。痘痘是其癥狀之一。另外還會(huì)引起腸胃不適。平時(shí)喝點(diǎn)紫花苦菜茶，飲時(shí)加紅糖。膽好了，痘痘自然消失。

男性祛痘小偏方

1.薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個(gè)月。有健脾利濕清熱之功。

2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。

3.苦瓜半個(gè)。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。

4.綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。

5.枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。

6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣后入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰軟堅(jiān)，治療痰淤凝結(jié)型粉刺。

女性右臉長(zhǎng)痘痘的原因

夏天天氣越來(lái)越熱，臉上一些油脂的分泌物就會(huì)增加。壓力過(guò)大、清潔不當(dāng)和飲食不當(dāng)都會(huì)造成痘痘出現(xiàn)。臉上長(zhǎng)痘痘無(wú)疑給愛(ài)美的女性增加很多煩惱，那你們知道女性臉上長(zhǎng)痘痘的原因是什么嗎？又如何祛痘呢？接下來(lái)，小編就給大家講解講解。

女性臉上長(zhǎng)痘痘原因1、卸妝不干凈引起的

有些痘痘是因?yàn)樾秺y沒(méi)卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的。

這種痘痘特別容易出現(xiàn)的地方是發(fā)際、鼻翼、眉間。加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來(lái)徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

女性臉上長(zhǎng)痘痘原因2、皮膚缺水引起的

當(dāng)天氣干燥的時(shí)候，肌膚會(huì)出現(xiàn)缺水的情況。

缺水必會(huì)產(chǎn)生角質(zhì)堵塞毛孔，引發(fā)痘痘生長(zhǎng)。我們可做補(bǔ)水面膜，當(dāng)然如果已是長(zhǎng)了很多痘痘，我們可用現(xiàn)祛痘界流行的樸芝蘭ppS，補(bǔ)水同時(shí)又能祛痘，這樣痘痘很快凋謝，新的痘痘也很難再長(zhǎng)出來(lái)。

女性臉上長(zhǎng)痘痘原因3、睡眠不足引起的

連續(xù)的熬夜導(dǎo)致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易冒出來(lái)。

這種痘痘最多出現(xiàn)在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當(dāng)真難看得可以！保證每天8-10小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜， 出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏，以防惡化。

女性臉上長(zhǎng)痘痘原因4、便秘引起的

便秘容易造成體內(nèi)的毒素排不進(jìn)來(lái)，造成臉上大概身上長(zhǎng)痘痘。

要特別仔細(xì)的注意每天的飲食，飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，還要仔細(xì)了解不能吃相克的食物，如海鮮和含維生素C的蔬菜，這兩種食品如果一塊兒吃，就很容易造成患者皮膚呈現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題，乃至造成中毒征象。

女性臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦

1、多吃清涼食物

清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、蘋果、西紅柿、梨等。

但注意荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

2、正確清洗肌膚

每天洗臉次數(shù)不可超過(guò)3次。

清除肌膚上分泌過(guò)多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，清潔功夫下足，可以除去臉上沾附上的臟東西、老廢角質(zhì)，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產(chǎn)生。

清洗的潔面膏選擇可直接用樸芝蘭潔面膏，眾多痘友反饋祛痘良好。肌膚清洗徹底后，毛孔得到疏通，排泄順暢，痘痘當(dāng)然就不會(huì)再長(zhǎng)了。

3、多喝水

水是保證肌膚美麗健康的動(dòng)力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營(yíng)養(yǎng)成分。

如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實(shí)現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補(bǔ)水才是王道！

4、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能有效幫助改善內(nèi)分泌失調(diào)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能加速身體血液循環(huán)，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。

學(xué)生右臉上長(zhǎng)痘是什么原因

青春痘是青春期常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。屬于慢性皮膚病，因?yàn)槠つw毛囊遭到破壞而引起的一種皮膚疾病。嚴(yán)重時(shí)不但會(huì)損害人的儀表形象，而且對(duì)人的心理也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。學(xué)生時(shí)期這種現(xiàn)象比較多，也是學(xué)生時(shí)期特別使人煩惱的一件事情。應(yīng)該怎樣趕走青春痘呢？是一個(gè)值得我們思考的問(wèn)題？

學(xué)生右臉長(zhǎng)痘痘了怎么治痘

預(yù)防感染

可能開(kāi)始生長(zhǎng)青春痘的時(shí)候只有一兩顆，并不是很嚴(yán)重。

如果我們常用手進(jìn)行擠壓，勢(shì)必將青春痘細(xì)菌擴(kuò)散到我們周圍的皮膚，當(dāng)我們周圍的皮膚受到感染的時(shí)候，那我們的青春痘也就會(huì)不斷的增加，最后直到很難根冶。

所以當(dāng)我們發(fā)有青春痘的時(shí)候，要使用專業(yè)的醫(yī)用方式將其清除，而不是自己使用手?jǐn)D壓。

清潔面部

針對(duì)不同的皮膚使用不同的皮膚清潔產(chǎn)品，去除油污，清潔皮膚細(xì)菌，保持我們皮膚毛囊通暢。

當(dāng)然也不能過(guò)多的使用護(hù)膚品，過(guò)多同時(shí)也會(huì)破壞皮膚組織細(xì)胞，目的主要是為了對(duì)皮膚清潔，殺菌。

飲食健康

刺激性食品是破壞人體組織的最強(qiáng)殺手，人的外在容貌與我們身體內(nèi)在的健康息息相關(guān)。

辣椒還有一些比較油膩的食品都是不宜多食用的，對(duì)我們身體有好處的自然是一些水果和蔬菜。

飲食主要講究一個(gè)均衡，不暴飲暴食，不偏食，清淡環(huán)保健康為主。

調(diào)節(jié)身體

上面提到人體的內(nèi)在與外在，飲食是外在的選擇，而調(diào)節(jié)是人體的內(nèi)在反映。

我們所吃的食物要依靠我們的腸胃消化排出，多吃粗糧和富含纖維素豐富的食物對(duì)人體的腸胃是有幫助的，為人體能量的提供與吸收以及排除。

注意休息

休息能養(yǎng)神，神及人的精神狀態(tài)，精神狀態(tài)良好自然我們的心理狀態(tài)也會(huì)健康，發(fā)脾氣，心態(tài)不正，心情不好，多半與我們的精神狀態(tài)有關(guān)聯(lián)。

保持良好的睡眠，足夠的休息時(shí)間，那么我們的神情煥發(fā)，也就不會(huì)生長(zhǎng)青春痘啦。

右臉上長(zhǎng)痘吃什么食物好

想要祛痘應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑，要多補(bǔ)充一些維生素。維生素A、B2、B6、C、E都對(duì)祛痘有很好的作用。

因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用，菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵中維生素A含量比較豐富。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)痘痘。含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

痤瘡俗稱青春痘，青春痘形成的原因是由一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥引發(fā)的疾病。痤瘡的發(fā)生率很高，有的會(huì)自己好，有的需要進(jìn)行專業(yè)的治療，不管是自己好，還是需要治療的，護(hù)理都很重要。

痤瘡雖不是什么大病，但影響美觀，從而給人們帶來(lái)了較多煩惱，有效的控制好青春痘患者飲食，能夠起到避免痤瘡癥狀加重并且輔助治療痤瘡的作用。但是，很多患者對(duì)于痤瘡患者如何正確飲食不太了解，以至于在生活中不注意飲食而導(dǎo)致了嚴(yán)重后果。那我們得了痘痘怎樣才能及時(shí)祛痘呢？

宜吃富含維生素A的食物

維生素A可調(diào)整上皮細(xì)胞的代謝，有益于上皮細(xì)胞的增生，對(duì)毛囊角化有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。

含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

宜吃含鋅豐富的食物

含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

宜多吃清涼祛熱的食物

痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品。

這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

宜吃含維生素B2的食物

維生素B2能保持人體激素平衡，能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

宜吃含維生素A的食物

維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素B2豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

宜吃含維生素B6的食物

維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。

主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

痘痘患者宜注重營(yíng)養(yǎng)均衡

多吃粗糧、纖維等食品。如大豆、全麥面包、粗糧、筍等，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

忌食甘肥厚味

痤瘡是因過(guò)食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。

這類食物如動(dòng)物肥肉、魚油、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等。

忌食過(guò)度油膩的食物

煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會(huì)大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。

這類食物如油條、炸雞腿等。

忌食高脂類的食物

高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。

這類食物如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

忌食腥發(fā)的食物

腥發(fā)之物?？梢疬^(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。

肉類中的性熱之品也是發(fā)物，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情，因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品。

這類食物如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、羊肉、狗肉等。

忌食高糖的食物

人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

忌食辛辣的食物

這類食品性熱，食后容易升火，如過(guò)度麻辣等食品，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃，也會(huì)促使長(zhǎng)痘痘的。

這類食物如酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、蝦、狗肉等。

忌服補(bǔ)品

補(bǔ)品不僅會(huì)加重身體的上火狀態(tài)，也會(huì)促使痘痘的增多。

這類食物如蜂王漿、花粉、人參、銀耳、黃芪、雞精等。

痤瘡患者合理搭配飲食，也要注意日常生活細(xì)節(jié)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要用手去擠、捏、掐等。

還需要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果。但是千萬(wàn)不要3分鐘熱度，要持之以恒。記住，即使是每天3分鐘的體操，出汗排毒也是保持美麗肌膚的秘訣。

不要自購(gòu)藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強(qiáng)堿性香皂洗臉。

保證每天8小時(shí)睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。

避開(kāi)風(fēng)沙，粉塵及化合物多的環(huán)境。太冷、太熱、太潮的場(chǎng)所，對(duì)痘有不利影響。

右臉長(zhǎng)痘吃什么水果好

有很多水果都是對(duì)去除痘痘很有幫助的，想知道長(zhǎng)痘痘吃什么水果好的朋友就要記住以下這些水果了。

蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

另外，苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等富含維生素A的蔬菜對(duì)祛痘也很有幫助哦。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)治療痘印和治療青春痘有較好的作用。

因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

蘋果漿敷臉

把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以使皮膚白嫩。

堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

另外用香蕉也可達(dá)到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。

蘆薈蛋白面膜

將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效調(diào)理青春痘。

因?yàn)樘J薈有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤(rùn)美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。

長(zhǎng)痘痘吃什么水果好，只要你記住以上這幾種水果就可以了。

但如果你的皮膚是敏感膚質(zhì)，容易長(zhǎng)痘痘那類型的，吃水果就要注意選擇了，下面幾種易引發(fā)痘痘的水果就不要吃或者少吃了。

一般比較比較容易上火的水果都容易引發(fā)痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?/p>

一般人吃太多溫?zé)岬乃苋菀咨匣?，所以，?duì)于長(zhǎng)青春痘的朋友來(lái)說(shuō)，這些東西最好少吃。

右臉長(zhǎng)痘痘如何調(diào)理

常說(shuō)病從口入，那就從飲食做起吧。其實(shí)很簡(jiǎn)單：三多兩忌。

一多：多吃含鋅含鈣食物

二多：多吃維生素含量多的食品

特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。

三多：多吃粗纖維食品

可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

一忌：忌肥膩厚味

中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

二忌：忌辛辣溫?zé)?/strong>