熬夜的危害 熬夜會加快衰老進程
對于現(xiàn)在的年輕人來說，熬夜的現(xiàn)象非常普遍，俗話說“誰的青春不熬夜”，很多人覺得自己還年輕，身體好，偶爾熬一次夜沒什么大不了。其實千萬不要抱著這樣的僥幸心理，熬夜的危害是很大的，熬一次夜給全身各個部位都會帶來很大的傷害，而且也會加速身體的衰老，那么熬夜是怎么加快身體的衰老進程呢？
一、皮膚受損
到了晚上10點之后，皮膚開始進入到保養(yǎng)修復(fù)狀態(tài)，但是只有在熟睡的情況下，皮膚的保養(yǎng)修復(fù)工作才可以順利進行，如果熬夜的話，那么皮膚無法開展修復(fù)工作，導(dǎo)致皮膚問題無法解決，并且熬夜也會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)也會受到影響，這樣就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、黯淡無光等問題。
所以熬一次夜后，人們常說臉色不太好，其實就是熬夜導(dǎo)致皮膚變得很差，才會使整個臉色都會很差。
熬一次夜就會讓皮膚變差，如果經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，那么皮膚將會加倍受損，最終加劇了皮膚的衰老，導(dǎo)致皺紋永久的停留在臉上，此時用再多的化妝品也是無濟于事了。
二、記憶力下降
中醫(yī)常說“睡覺先睡心”，只有心平氣和，才能提高睡眠質(zhì)量，此時才能達到一個最佳的休息狀態(tài)，讓大腦和身體都得到了最好的休息。而熬夜則會讓大腦處在一個興奮狀態(tài)，導(dǎo)致大腦遲遲得不到休息，從而加速了大腦的衰老。
一般情況下，人體的交感神經(jīng)應(yīng)該是白天處在一個興奮狀態(tài)，以便支持人一天的工作，到了晚上，交感神經(jīng)則需要休息;但是熬夜的人，交感神經(jīng)在晚上會處在一個興奮狀態(tài)，但是到了早上，交感神經(jīng)疲勞，需要休息，所以使人早上會精神不振、昏昏欲睡。
這樣白天就會使人出現(xiàn)注意力不集中，記憶力也會因此下降，其實這就是大腦疲勞的表現(xiàn)，長期以往，大腦加速衰老，記憶力也會越來越差，出現(xiàn)健忘的情況，給生活和工作帶來了極大的不便。
三、視力下降
通常熬夜的人要么是為了完成工作，要么就是玩游戲或者做其它的事情，這樣就會讓眼睛得不到應(yīng)有的休息，長時間超負荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼病癥。
長期熬夜的話，那么人體將會處在一個過度勞累的狀態(tài)，誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影等問題，導(dǎo)致視力下降。
如果熬夜之后，第二天還開車的話，會加速眼睛的疲勞，眼睛非常難受，也會埋下交通隱患。
四、聽力受損
一些人喜歡熬夜通宵打游戲或者唱歌，不僅導(dǎo)致睡眠時間嚴(yán)重不足，同時也會讓自己的聽力受到損傷。
長期睡眠不足會讓血管處在一個緊張的狀態(tài)，這樣就會造成內(nèi)耳供血不足，對聽力有著極強的傷害，導(dǎo)致聽力受損。
如果熬夜的時候還帶著耳機打游戲或者聽歌，這樣就會使耳朵受到的傷害加倍，甚至還會導(dǎo)致耳聾！
五、引發(fā)胃病
我們的胃部是一個比較敏感的器官，通常受到一點刺激就會引發(fā)很強烈的不適感，而保護我們的胃不被損傷，全靠胃壁的那層胃黏膜。
不過胃黏膜的壽命很短，平均兩到三天就要更新再生一次，而這個過程只有在夜間睡眠的時候，此時腸胃正在休息，這樣就可以幫助胃黏膜的再生。
但是在熬夜的時候，腸胃根本得不到休息，這樣就會阻礙胃黏膜的再生，沒有了胃黏膜的保護，分泌的胃酸就會直接造成刺激，損傷腸胃，從而容易引發(fā)胃病。
而不少人在熬夜的時候都習(xí)慣吃夜宵，殊不知這樣會給腸胃帶來了很大的負擔(dān)，不僅導(dǎo)致消化時間延長，積留在胃中的食物會引發(fā)胃酸的大量分泌，也會給胃黏膜帶來很大的傷害，不僅會引發(fā)胃病，同時也會埋下胃癌的隱患。
六、誘發(fā)心腦血管疾病
據(jù)統(tǒng)計，每年因為心腦血管疾病發(fā)作而導(dǎo)致猝死的人群占據(jù)死亡人數(shù)的首位，可以說，心腦血管疾病已經(jīng)成為危害生命健康的“第一殺手”，除了不健康的飲食外，熬夜也是誘發(fā)心腦血管疾病的一個主要因素。
熬夜時人體處于緊張狀態(tài)，得不到放松，血管收縮異常，導(dǎo)致血壓升高，血液流通受阻，從而會誘發(fā)心腦血管疾病。
而調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)一個年輕化狀態(tài)，這與年輕人喜歡熬夜有著密不可分的聯(lián)系。
結(jié)語：衰老是每個人都不愿意面對的，但是很多人不清楚的是，熬夜實際上正是身體衰老的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。熬夜給我們?nèi)砻總€部位都會帶來很大的傷害，這些傷害也會加速衰老的進程，所以我們一定要認識到熬夜的危害，改掉熬夜的習(xí)慣，按時休息，從而可以幫助我們的身體有效對抗衰老。
