養(yǎng)生常識 血管堵了醫(yī)生1個救命穴挽回生命
生活當中因為生活習慣和生活方式的影響，很多疾病比較高發(fā)，血管疾病就是其中的一個，那么血管堵了應該怎么辦呢？如何預防血管疾病比較好呢？今天就為大家介紹一下如何防治血管疾病哦。
血管堵了醫(yī)生1個救命穴挽回生命
一次 ，一位徐姓醫(yī)生坐飛機，身邊一位50多歲的男性乘客突然胸口不適，臉色灰白，額頭大汗，說自己胸口疼。
徐醫(yī)生詢問情況后，初步判定對方是心絞痛發(fā)作，得知病人沒有帶任何藥物，徐醫(yī)生立刻按住了乘客1個穴位，同時讓空姐廣播求藥。
按摩穴位兩三分鐘后，乘客的臉色漸漸恢復了過來，癥狀基本上緩解。下飛機后，徐醫(yī)生建議乘客趕緊到醫(yī)院做下檢查，結果發(fā)現血管盡然堵了70%！
血管堵了按摩哪些
內關穴
內關穴是手厥陰心包經的絡穴，有疏導氣血郁滯的作用。中醫(yī)認為，內關穴主治心痛、心悸、胸悶?，F代研究也驗證，針刺內關穴可以改善冠心病心絞痛患者的血液黏稠度。
伏兔穴
我們形容心跳快、心慌時，會形容像懷里揣個兔子。正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次，說明心血管有問題，這時可以按摩伏兔穴。
曲澤穴
在五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經之熱癥者都可以通過按摩此穴來進行調節(jié)。
天泉穴
天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。有些人經常感覺胸悶氣短，去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足，就可以按揉天泉穴。
吃什么對血管好
燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
吃燕麥的話最好吃原始的燕麥，就是那種大片，并且是整粒不是很細碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。
因為花青素在酸性條件下會更穩(wěn)定，因此可以選擇用醋來泡黑豆，這樣會更加有利于黑豆中營養(yǎng)物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯熬粥。
海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用?？梢灾苯訉⒑莅l(fā)好之后，涼拌海帶絲食用。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏松。
預防血管疾病的方法
注意戒煙少喝酒
香煙中的尼古丁可損傷血管內皮，促進動脈硬化，增加心血管疾病的發(fā)病率。少量飲酒可降低血液里的“壞”膽固醇水平，提升“好”膽固醇水平，降低動脈硬化的機會，但長期的吸煙酗酒則可使血脂升高，同時會加重心臟負擔，對心臟構成傷害。
防止病從“口”入
堅持低鹽、低脂膳食，動物內臟、蛋黃、貝殼類的高膽固醇食品盡量不要食用。雜糧、米糠、干豆類、海帶、蔬菜、水果等因含有的膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用應適當增加食用。對于高脂血癥患者，還可食用具有降脂功能的食品如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。其次，還應多吃豆制品，因為大豆富含多種人體所必需的磷脂，可通過改善脂肪代謝來預防心血管疾病。另外，魚油具有明顯的調節(jié)血脂功能，花生及其制品對降低血脂、預防心血管疾病也有很好的效果。一定要控制每日食鹽用量。
科學運動更健康
適當體育鍛煉能使血管的舒張和收縮正常化，使植物神經和內分泌功能得到改善。因此，應該每天堅持運動1小時，每周不少于5天，并且持之以恒。運動以不感到疲勞、身體輕松為準。避免在大量進餐后運動，也不應在大量運動后1小時內進餐，凌晨起床動作宜慢。
放松心情釋開懷
心血管疾病的發(fā)生也與心理因素密切相關，精神緊張易誘發(fā)高血壓，增加游離脂肪酸，導致血管硬化。所以應避免刺激和緊張，做到情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和、寬容大度。
結語：血管疾病是生活當中十分常見的一種疾病，也是會危害我們生命的一種疾病，那么如何預防血管疾病呢？防治血管疾病的方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！
