這幾個(gè)穴位祛濕效果可好了 5月養(yǎng)生必備哦

5月槐花香，同時(shí)也是夏季的開始，此時(shí)春天氣息剛過，暑熱之氣也在不斷升發(fā)，這樣的天氣夾雜著濕氣和暑熱，并且5月還是一個(gè)多雨的月份，空氣濕度大，所以人體很容易被濕氣所襲入。

而體內(nèi)濕氣過重，人體會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲不振等現(xiàn)象，不止如此，濕氣還是擾亂人體各項(xiàng)臟腑器官正常運(yùn)行的因素，正所謂人體萬病皆始于濕，所以祛濕是養(yǎng)生防病的重點(diǎn)內(nèi)容。

那么，祛濕有啥好方法？今天就教你幾個(gè)祛濕效果很不錯(cuò)的穴位，沒事按揉一下，讓體內(nèi)濕氣輕松“跑光”。

身體的這幾個(gè)穴位 祛濕效果很不錯(cuò)

1、極泉穴

對(duì)于很多人而言，胳肢窩是人體的一個(gè)“秘密基地”，很少去關(guān)注，殊不知，在腋窩下隱匿了一個(gè)祛濕的極佳穴位——極泉穴。

極泉穴可是心經(jīng)上的要穴之一，且是淋巴的集結(jié)部位，所以，常按揉極泉穴能有效的疏通心經(jīng)處的經(jīng)絡(luò)，從而起到祛濕排毒的作用。

2、地機(jī)穴

地機(jī)穴是人體重要的祛濕、保健穴，此穴在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)面的后邊緣處，每次按揉時(shí)以穴位有一定的酸脹感覺為佳，若能堅(jiān)持一段時(shí)間對(duì)其進(jìn)行按揉，便可有效的祛除體內(nèi)的濕氣，另外調(diào)節(jié)氣血的效果也是很不錯(cuò)的。

3、承山穴

當(dāng)你輕微踮起腳尖，然后會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿后側(cè)有一處肌肉隆起，而其末尾凹陷處可是一個(gè)關(guān)鍵的祛濕穴——承山穴。

從中醫(yī)學(xué)上看，承山穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的要穴，這可是承載人體陽(yáng)氣的重要經(jīng)絡(luò)，所以按摩承山穴就相當(dāng)于不斷刺激體內(nèi)陽(yáng)氣的滋生，促進(jìn)體表溫度的增長(zhǎng)，從而利于濕氣的排出。

每次按摩承山穴時(shí)，用力需稍微大點(diǎn)，以出現(xiàn)酸痛之感為宜，另外拍打穴位也是不錯(cuò)的方法。

4、委中穴

小腿窩處有個(gè)委中穴，它是膀胱經(jīng)上的要穴之一，對(duì)委中穴進(jìn)行按揉可散濕、活血、通絡(luò)，

稱得上是人體的“排濕口”。

當(dāng)然除了穴位按摩 這幾個(gè)祛濕的事項(xiàng)也很重要

1：日常，你需要邁開腿，進(jìn)行一些揮汗如雨的體育運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)身健體的同時(shí)，也可利于氣機(jī)更順暢。

2：雖說5月開始溫度不斷上升，但也別太貪涼，少食冰鎮(zhèn)冷飲，勿常呆在冷氣房?jī)?nèi)，同時(shí)保暖也很關(guān)鍵。

濕氣不除，疾病就找上門了，所以建議大家伙，在這個(gè)5月，趕緊動(dòng)動(dòng)手，勤對(duì)身體的這些穴位進(jìn)行按揉，效果不會(huì)令你失望的。