長期戴口罩有害 戴口罩的5大注意事項(xiàng)

北方的冬天，寒風(fēng)凜冽，走在城市的大街上，放眼望去，五顏六色的不是盛開的鮮花，而是口罩的顏色。顯然，佩戴口罩已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一種醫(yī)療防護(hù)，而是一種流行趨勢。春天戴口罩防“毛”，夏天戴口罩防曬，秋天戴口罩防塵，冬天戴口罩防寒，一年四季戴口罩那是凹造型。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

但戴口罩就一定好嗎？其實(shí)長期戴口罩是有害的：

不同的口罩有不同的防霾效果不要盲目佩戴專業(yè)防護(hù)型口罩，因?yàn)檫@些口罩，質(zhì)地很厚，戴上去之后易造成呼吸費(fèi)力，因而缺氧感到頭暈。即使普通一次性口罩，長期佩戴對(duì)兒童，呼吸功能障礙的人群來說，也是一層屏障，使呼吸不順暢。

降低了身體對(duì)自然界的適應(yīng)能力在每個(gè)人呼吸道的黏膜下布滿微血管，每當(dāng)吸入冷空氣后，鼻咽氣管黏膜就像加濕器一樣，對(duì)冷空氣進(jìn)行加溫加濕，使得空氣進(jìn)入肺部時(shí)已接近體溫，從而鍛煉鼻腔和呼吸道，提高人體御寒能力。如果長時(shí)間戴口罩，呼吸道缺乏鍛煉，會(huì)使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，稍微受涼便更容易感冒。

口罩在使用過程中存放或是保存不當(dāng)?shù)脑?，?huì)滋生細(xì)菌，容易發(fā)生感染一個(gè)口罩一戴就是兩三天，這是不對(duì)的。因?yàn)榭谡衷诖魃弦欢螘r(shí)間之后，外面會(huì)沾滿很多空氣中的灰塵、細(xì)菌等污染物，而內(nèi)面則會(huì)沾上帶有細(xì)菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩連續(xù)戴幾天不清洗或者翻過來佩戴，很容易造成二次污染，不利于人體健康。摘下口罩后，很多人都喜歡隨手揣在口袋包里，殊不知口袋和手提包里經(jīng)常放置錢物，很容易導(dǎo)致口罩沾染病原微生物，等再戴時(shí)反而容易致病。

所以長期佩戴口罩，除非工作需要，最好選擇性地佩戴。有些年輕人，認(rèn)為戴口罩是凹造型，酷酷的，但不正確的佩戴會(huì)給身體帶來危害，請不要盲目佩戴口罩，口罩后的你才是最亮麗的風(fēng)景線。

戴口罩的5大注意事項(xiàng)

1、不要該戴的時(shí)候不戴

流感高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫(yī)院看病時(shí)，都應(yīng)該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。

2、不要偏愛彩色口罩

時(shí)尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學(xué)刺激氣味，容易對(duì)呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。周榮斌提醒道，時(shí)尚口罩生產(chǎn)企業(yè)專業(yè)性不如醫(yī)用口罩生產(chǎn)企業(yè)那么高，其攔截病菌能力最差。

建議：大家選購時(shí)參考“防護(hù)指數(shù)排行榜”：N95等醫(yī)用安全系數(shù)較高的口罩>醫(yī)用一次性口罩>白色純棉口罩。

3、不要戴完亂放

用完亂放，不及時(shí)清洗都很不科學(xué)?？谡执髁?—6小時(shí)后就會(huì)聚集很多病菌。戴完后應(yīng)先將口罩折疊好，折疊時(shí)將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進(jìn)干凈袋子里，最后再放入包里或者口袋里?？谡置刻於家?，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會(huì)滋生細(xì)菌。

4、不要戴口罩跑步

近期京津冀地區(qū)霧霾天氣持續(xù)，讓很多熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的小伙伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動(dòng)，有的人則選擇戴口罩繼續(xù)。然而醫(yī)生建議：由于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)氧的需求量比平時(shí)大，而口罩可能導(dǎo)致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進(jìn)而產(chǎn)生十分嚴(yán)重的后果。

5、不要影響視線

戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。