?胸部外擴(kuò)怎么矯正

很多女性朋友都有胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部外擴(kuò)給女性朋友帶來(lái)了很大的麻煩，所以女性朋友要弄清楚到底是什么原因?qū)е铝俗约撼霈F(xiàn)胸部外擴(kuò)，胸部外擴(kuò)和很多因素有關(guān)系，例如少女時(shí)期太晚穿戴胸罩或者穿戴胸罩不合適都是容易導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的出現(xiàn)，那么胸部外擴(kuò)如何矯正。

胸部外擴(kuò)我們是有辦法矯正的，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并且要注意穿戴合適的胸罩，此外女性朋友要注意積極按摩乳房，這些做法都能起到矯正胸部外擴(kuò)的功效。

如何糾正和改善

乳房發(fā)育過(guò)程受多種因素和條件的影響，比如：雌激素濃度，營(yíng)養(yǎng)成分，遺傳，外界環(huán)境等。如果在乳房發(fā)育發(fā)育期，少女有不良的生活習(xí)慣，比如：有俯臥的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期擠壓胸部會(huì)導(dǎo)致乳房向外發(fā)育。導(dǎo)致乳房外擴(kuò);因此，對(duì)與這種情況的女生，應(yīng)該及時(shí)糾正睡眠姿勢(shì)。保持平臥或者側(cè)臥。

有些女性乳房本來(lái)發(fā)育的非常好，但是由于妊娠和哺乳等也會(huì)導(dǎo)致胸部外擴(kuò)。在妊娠時(shí)期和哺乳時(shí)期乳房出現(xiàn)不同程度的胸部下垂松弛現(xiàn)象。同時(shí)也會(huì)伴隨乳房外擴(kuò);妊娠期和哺乳期雌激素分泌處于一個(gè)高峰期，乳房泌乳導(dǎo)致胸部膨脹增大。加上喂奶姿勢(shì)不正確，嬰兒向外側(cè)拉伸乳房，或者晚上為了照顧嬰兒長(zhǎng)期側(cè)臥等。也會(huì)在胸部自身重力作用下拉伸乳房，導(dǎo)致胸部外擴(kuò);

此外，少女時(shí)期穿戴胸罩過(guò)晚或者平時(shí)穿戴胸罩不合適也是導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的重要因素。乳房發(fā)育時(shí)期胸型的塑造非常重要，如果沒(méi)有及時(shí)穿戴文胸。就會(huì)導(dǎo)致乳房向外側(cè)發(fā)育，導(dǎo)致胸部外擴(kuò);穿戴胸罩過(guò)大，對(duì)胸部固定效果不好，也會(huì)導(dǎo)致乳房外擴(kuò)。

養(yǎng)成良好的生活姿勢(shì)，包括坐，站，行走和睡覺(jué)等，都要注意保持良好的姿勢(shì)，坐時(shí)不要含胸低頭，走路時(shí)要昂首挺胸。睡覺(jué)時(shí)一定不要俯臥，最好是平臥;

穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對(duì)女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預(yù)防和改善乳房外擴(kuò)，還能防止乳房下垂。根據(jù)胸部大小選擇適合罩杯的內(nèi)衣，每次穿戴胸罩時(shí)，要先糾正胸型，把乳房向胸部?jī)?nèi)側(cè)撥動(dòng)，這樣既能增加乳房飽滿(mǎn)度，又能防止胸部外擴(kuò)和副乳的出現(xiàn)。

積極按摩乳房，最好結(jié)合豐胸精油，特別是外擴(kuò)現(xiàn)象已經(jīng)較為明顯的女性，應(yīng)該堅(jiān)持乳房按摩;每次按摩時(shí)，雙手四指與大拇指分開(kāi)形成虎口，左手對(duì)應(yīng)左胸，右手對(duì)應(yīng)右胸向胸部中間推拿?？梢蕴芍颇眯夭?，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后從乳房下側(cè)向乳房上側(cè)按摩20次。堅(jiān)持2-5月即可明顯改善乳房外擴(kuò)的現(xiàn)象。

上文我們介紹了什么是胸部外擴(kuò)，我們知道女性朋友很容易出現(xiàn)胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部外擴(kuò)會(huì)給身體造成一定的危害，所以我們要想辦法來(lái)矯正才行，上文詳細(xì)介紹了胸部外擴(kuò)的病因以及我們應(yīng)該如何去矯正胸部外擴(kuò)。