月經(jīng)不來怎么調(diào)理 中醫(yī)調(diào)理有方法

一般來說，正常狀況下女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，但是也有些女性偶爾會(huì)出現(xiàn)一個(gè)月、兩個(gè)月不來月經(jīng)的情況。這是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。女性月經(jīng)不調(diào)可以怎么調(diào)理呢？可以通過以下方法進(jìn)行自我調(diào)理。

一： 成藥自療法

1： (1)烏雞白鳳丸，每次1粒，每日2次，溫水送吞。(2)復(fù)方胎盤片，每次4片，每日3次，溫水送吞。(3)調(diào)經(jīng)活血片，每次5片，每日3次，溫水送吞。用于血瘀氣滯者。

二： 驗(yàn)方自療法

1： (1)月季花15克、生姜3片，煎湯，每日1劑，分2次服。(2)益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克，煎服，每日1劑，分2次服。(3)黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服，每日1劑。用于腎虛血虧者。

三： 飲食自療法

1： (1)鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克，紅棗15克，先將藥另包，加佐料烹調(diào)食用。(2)黑大豆、山楂各30克，紅糖適量，水煎服，每日1劑。(3)烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克，加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。

四： 外治自療法

1： (1)代灸膏貼關(guān)元、三陰交、足三里穴，隔天調(diào)換。關(guān)元穴：肚臍下三寸處。三陰交穴：腳內(nèi)踝骨向上四橫指(本人)脛骨后緣處。足三里穴：外膝眼下四橫指(本人)距脛骨一橫指處。

2： (2)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏貼于小腹部，2天調(diào)換，加熱敷效果更好。

3： (3)當(dāng)歸10克、吳茱萸5克、肉桂5克、莪術(shù)10克、小茴香5克、川芎10克，共研成粉，用生姜汁調(diào)成糊狀敷于臍孔，包扎固定。晚上用熱水袋加溫20分鐘。每日換1次。

候應(yīng)該要吃一些干果之類的食物，比如說核桃或者是干豆，這兩種食物都是具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢哉{(diào)節(jié)好我們身體當(dāng)中攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，不過蛋糕，還有紅糖等食物都是不能夠去吃的，否則的話會(huì)導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的血糖不穩(wěn)定的。