孕婦可以吃鯔魚嗎
其實(shí)在生活當(dāng)中我們一般都會(huì)建議別人多吃一些魚肉，因?yàn)轸~肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需要的各種微量元素，不管是對(duì)于正常人來說或者是對(duì)于孕婦來講其實(shí)，給我們的身體帶來很多保健作用的?，F(xiàn)在我們就去了解一下對(duì)于孕婦來講，吃鯔魚是否可以給自己的健康帶來好處。
鯔魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)脂肪酸維生素，這些都是保證我們身體健康的必備物質(zhì)，而對(duì)于孕婦來講，在懷孕期間這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充也是非常重要的，所以說孕婦當(dāng)然是可以吃你鯔魚的。
鯔魚屬鯔形目鯔科魚類，全世界鯔科魚類有70多種，我國(guó)沿海已發(fā)現(xiàn)20多種，鯔科魚類是常見的海產(chǎn)魚類，分布極廣，遍及熱帶、亞熱帶、溫帶水域，鯔魚雖產(chǎn)于海中，但對(duì)鹽度的適應(yīng)范圍很廣，在海水、咸淡水中均能正常生活，有些種類能完全適應(yīng)淡水生活，是沿海海水養(yǎng)殖和咸淡水池塘養(yǎng)殖的主要魚類，養(yǎng)殖的主要品種有鯔(俗稱烏頭鯔、青鯔)、梭魚(俗稱赤眼鯔、黃鯔)、棱梭(俗稱棱鯔)等。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯔魚富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，特別是冬至前的鯔魚，魚體最為豐滿，腹背皆腴，特別肥美，常被作為賓館酒樓的海鮮佳肴。
食用效果
鯔魚肉性平，味甘咸;
具有補(bǔ)虛弱，健脾胃的作用，對(duì)于消化不良、小兒疳積、貧血等病癥有一定輔助療效。
其實(shí)一般人都是可以吃魚肉的，因?yàn)樗梢杂行У貛椭覀兊纳眢w帶來各種各樣的營(yíng)養(yǎng)保健功效，尤其是補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)的時(shí)候，吃椒鹽是一個(gè)比較好的選擇，而且它還屬于非常典型的高蛋白，低脂肪的食物。
