孕婦能吃橄欖嗎
一般孕婦在懷孕期間都會(huì)嘔吐,食欲不振,都會(huì)想吃酸食助消化開胃,比如橄欖,能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,可以烹飪也可以生食,所以深受人們喜愛,但是孕婦就要盡量少吃橄欖。而腌制的黑橄欖是絕對(duì)禁止孕婦食用的。所以我們?cè)袐D在食用時(shí)就最好都不要食用黑橄欖。
我們知道孕婦很多的飲食禁忌,孕婦的飲食應(yīng)是低納的,也就是含鹽多的東西并不適合孕婦,橄欖富含許多營(yíng)養(yǎng)素,媽媽們可以與食材搭配均衡營(yíng)養(yǎng)。下面我們一起來看橄欖的作用。
一般人群皆可食用,孕婦可少量進(jìn)食,能夠解毒化痰,補(bǔ)充VC和蛋白質(zhì)。但準(zhǔn)媽媽一定要區(qū)分清楚,腌制的黑橄欖絕對(duì)不能吃。新鮮橄欖富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,新媽媽適量食用可以均衡營(yíng)養(yǎng),清熱解燥,有利于身體復(fù)原。
橄欖,又名青果,因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。橄欖味甘、澀,性平,無毒。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C,于人有大益。它是一種常綠喬木,原產(chǎn)中國(guó)。橄欖樹高,在果子將熟時(shí),用木釘釘樹,再放少許鹽入樹皮內(nèi),果實(shí)一旦成熟便自落。橄欖果生食甚佳,用蜜漬、鹽藏后可運(yùn)到遠(yuǎn)方。橄欖樹枝如黑膠的,燒烤時(shí)氣味清烈,稱為欖香。生食、煮飲,都可解酒醉,解河豚魚毒。嚼汁咽下,治魚骨鯁及一切魚蟹毒。又有生津止渴開胃的作用,治咽喉痛。
我們?cè)谏衔恼f到了孕婦的飲食問題,孕婦不宜吃含鹽多的食物,同時(shí)要注意飲食要清淡,我們建議孕婦多吃一些含鈣高的事物,促進(jìn)母體對(duì)鈣的吸收,對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育來說比較有幫助。因此,橄欖適合孕婦食用的,但不宜過量。