孕婦可以吃花生湯圓嗎
湯圓在我們的飲食中是一種文化的傳承，很多節(jié)日里面都是要食用這個(gè)美味的花生湯圓的。湯圓，諧音是團(tuán)圓的意思，所以對(duì)于很多來(lái)說(shuō)，這個(gè)湯圓更多時(shí)候是對(duì)自己對(duì)家的愛(ài)戴。有些人對(duì)于花生湯圓會(huì)有一些疑問(wèn)，就是孕婦可不可以食用這個(gè)花生湯圓?；ㄉ緛?lái)就是一種高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，所以花生湯圓是適合孕婦食用的。
孕婦在妊娠期的時(shí)候，對(duì)于飲食方面的要求是比較高的，所以家屬一定要注意好飲食方面的安排?；ㄉ鷾珗A的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是有一定幫助的。因?yàn)榛ㄉ淖饔谩?/p>
花生湯圓
原料
糯米粉100克、開(kāi)水50克、花生50克、糖30克、豬油40克
做法
1、糯米粉加入開(kāi)水揉成團(tuán);
2、面團(tuán)不會(huì)怎么成團(tuán)，因?yàn)檫@時(shí)你要取一小團(tuán)面團(tuán)放入開(kāi)水中煮開(kāi)再放回面團(tuán)中這時(shí)，你就可以輕松的揉成面團(tuán)了;
3、花生炒香去皮，用攪拌機(jī)攪拌成花生粉;
4、將豬油加白糖放在一個(gè)小碗中用微波爐加熱，再攪拌至白糖溶化;
5、加入花生粉;
6、攪拌好后，放入冰箱冷凍10分鐘至硬;
7、面團(tuán)分成相等的大小，包入花生餡，揉成湯圓坯子;
8、鍋中放水燒開(kāi)下入湯圓，至湯圓浮起就熟了;
花生果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測(cè)定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。花生中還含有豐富的維生素B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質(zhì)含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的功能。
通過(guò)本篇文章向大家解釋了關(guān)于孕婦可以吃花生湯圓嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家看完之后對(duì)花生湯圓的了解會(huì)更多。孕婦在飲食中一定要嚴(yán)格要求，因?yàn)樵袐D在飲食中如果吃錯(cuò)了食物的話，不僅僅對(duì)孕婦的健康會(huì)有威脅，還會(huì)對(duì)肚子里的嬰兒有一定的影響。
