孕婦能吃節(jié)瓜嗎

說(shuō)到節(jié)瓜，可能很多朋友并不熟悉，因?yàn)樵谝恍┤说默F(xiàn)實(shí)生活中吃到節(jié)瓜的機(jī)會(huì)還是比較少的，但是這并不能夠說(shuō)明節(jié)瓜這種蔬菜的少見(jiàn)，其實(shí)在很多人的現(xiàn)實(shí)生活中還是有很多機(jī)會(huì)吃到節(jié)瓜的，而且很多人對(duì)于節(jié)瓜也是比較喜愛(ài)的。那么，孕婦能吃節(jié)瓜嗎》這個(gè)問(wèn)題還真的沒(méi)有多少人是了解的。

孕婦在平時(shí)的生活中有很多事情是需要注意的，因?yàn)閼言械脑?，我們的孕婦媽媽們必須要保證日常器具的額小心，以及吃東西的時(shí)候還得非常的注意的，有些肥膩的食物、油炸的食物、刺激性的食物都是不可以吃的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦能吃節(jié)瓜嗎這個(gè)問(wèn)題。

孕婦可以吃節(jié)瓜。

孕婦吃節(jié)瓜的好處：節(jié)瓜又叫毛瓜，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿卜素以及磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。節(jié)瓜在瓜類(lèi)蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用。它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效，是炎熱夏季的理想蔬菜。此外，有助于治腎臟病、浮腫病、糖尿病等，有一定的輔助效果。準(zhǔn)媽媽在孕期常吃，有利于消除水腫，有利于均衡營(yíng)養(yǎng)。

孕婦吃節(jié)瓜需注意：節(jié)瓜可煲湯也可以清炒，準(zhǔn)媽媽在孕期要尤其注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，任何食物都不要攝取過(guò)量，適量才是關(guān)鍵所在。準(zhǔn)媽媽在孕期食用節(jié)瓜應(yīng)以適量為首要原則，食材新鮮安全為重點(diǎn)關(guān)注部分。

孕婦宜食的幾種蔬菜：

一、蘿卜

包含維生素C比蘋(píng)果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

二、菜花

菜花富含維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤(rùn)嗓開(kāi)音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

三、茭白

茭白，又稱(chēng)菱筍，是人們普遍愛(ài)吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)。

所以，通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，我們便知道了，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)其實(shí)是可以吃節(jié)瓜的。除此之外，孕婦在飲食方面還有很多需要注意的，很多食物是適宜食用的，常見(jiàn)的就有：蘿卜、菜花、茭白等等，所以在以后的生活中，我們的孕婦朋友不禁可以多吃點(diǎn)這幾種蔬菜的。