孕婦禁忌食物有哪些 六大類食物要慎食

孕婦是社會中的一個(gè)特殊人群，她們的飲食安全也是非常重要的。在孕婦的飲食安全中，有很多的食物是不可以吃的，但是很多孕婦卻是不知道的。為了寶寶和自己的身體健康，接下來我們一起去看看孕婦禁忌食物有哪些吧！

六類孕婦禁忌食物

一、不宜高脂肪飲食

高脂肪的食物是絕大多數(shù)人都不宜食用的，如果孕婦腹中的胎兒是女兒的話，食用高脂肪的膳食可能會增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

二、不宜高蛋白飲食

大家都知道蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的一種物質(zhì)，如果孕婦的蛋白質(zhì)攝入不足，會造成體力衰弱，同時(shí)胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O－100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。

三、不易高糖飲食

國外的科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦的血糖偏高，其腹中的胎兒發(fā)生先天畸形的概率和孕婦出現(xiàn)妊娠毒血癥的風(fēng)險(xiǎn)都會大大增加。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

四、不宜高鈣飲食

正常情況下，女性在懷孕后都會補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)，但是孕婦盲目的補(bǔ)鈣對胎兒只會有害而無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

五、不宜過度咸食

部分孕婦的口味比較重，所吃的飯菜中鹽的含量比較高的，這類孕婦一定要注意食鹽量的控制?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

六、不宜酸性飲食

很多的女性在懷孕之后口味會發(fā)生變化，有些非常的喜歡吃酸性的食物。但是相關(guān)的醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。

以上介紹的六大類食物就是孕婦禁忌食物，請準(zhǔn)媽媽們一定要牢記。為了寶寶能夠健康成長，請準(zhǔn)媽媽們?nèi)桃粫r(shí)的不痛快，將來你就會痛快一生。