妊娠期糖尿病食譜

糖尿病在日常的生活極其哦常見(jiàn)，而妊娠期糖尿病就是在懷孕期間患有糖尿病，這是非常危險(xiǎn)的，需要家人以及孕婦極大的關(guān)注的。那么你知道妊娠期糖尿病要怎么辦嗎？有什么治療的方法嗎？今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下飲食治療妊娠期糖尿病的方法吧！

妊娠期糖尿病怎么辦

妊娠期糖尿病靠嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。

妊娠期糖尿病食譜

1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過(guò)咸過(guò)油。

2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。

3.忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋(píng)果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量

5.適當(dāng)參加室外活動(dòng)，尤其是餐后散步。

6.少食或忌食事物：

A.精致糖類(lèi)：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

B.甜食類(lèi)：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

高淀粉食物：土豆

D.油脂類(lèi)：花生類(lèi)、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類(lèi)食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7.根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。

8.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。

妊娠期糖尿病食譜推薦

經(jīng)典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克

早點(diǎn)：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點(diǎn)：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點(diǎn)：咸切片面包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點(diǎn)：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

飲食療法可以說(shuō)是非常有效的對(duì)于某些疾病，而糖尿病就是其中之一，不但有效并且十分的安全，是很多人糖尿病患者的首選。而本文就為大家詳細(xì)的介紹妊娠期糖尿病患者的飲食療法，包括一些食療原則以及經(jīng)典的食譜，有這方面困擾的朋友一定要收藏本文喲！