孕晚期有哪些癥狀表現(xiàn) 孕晚期的飲食原則分享
眾所周知，孕早期會出現(xiàn)妊娠反應，比如惡心、嘔吐、沒食欲等等。那么對于孕晚期來說，孕婦是不是也會存在一些癥狀表現(xiàn)呢？今天360常識網(wǎng)就來跟大家聊一聊關(guān)于孕晚期的一些事！
孕晚期到底有哪些具體的癥狀表現(xiàn)呢
1、便秘
盡管有些孕婦在孕前期就會出現(xiàn)便秘的情況，也有的并沒有這個問題，但是到了孕晚期孕婦出現(xiàn)便秘的情況的概率亦或是便秘情況會加重的概率會變大。這主要是因為孕晚期孕婦活動減少，孕婦的腸胃的活動也會變少，這個時候就比較容易出現(xiàn)便秘的情況。對于便秘，如果癥狀非常嚴重的話，就需要及時就醫(yī)。
2、胃口變差
有些孕婦在孕早期會出現(xiàn)胃口變差的情況，而有的孕婦會在孕晚期出現(xiàn)飯量明顯變小的情況。這主要是由于隨著孕期的推移，子宮也漸漸變大并壓迫到胃部，這個時候就會出現(xiàn)吃一點東西就覺得有飽腹感。所以在這個時候一定要注意少吃多餐，均衡膳食與營養(yǎng)。
3、水腫
水腫是孕晚期較為常出現(xiàn)的一種妊娠反應。水腫主要出現(xiàn)在孕婦的小腿部位或者腳，甚至有的孕婦還會出現(xiàn)手部浮腫等的情況。其實這些情況都是正常的生理現(xiàn)象，孕婦不必太過擔心，但是如果腿部水腫的范圍超過了孕婦的膝蓋的位置的話，孕婦就需要立即前往醫(yī)院就診。
4、腹痛
孕晚期的腹痛并不一定就是臨盆生產(chǎn)的征兆，有時候孕晚期孕婦也是會出現(xiàn)假宮縮的現(xiàn)象的。而所謂的腹痛就是由于這些假宮縮現(xiàn)象而引起的，這種情況下孕婦只要多加休息即可緩解。
5、尿頻
同孕早期一樣，孕晚期孕婦還是會又出現(xiàn)尿頻的情況，而且較之比孕早期更嚴重一點。這主要是由于寶寶的頭部位置偏向下靠近壓迫到膀胱而導致出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。這個時候孕婦需要做到的就是有尿意時及時排尿，尤其在晚上睡覺前一到兩個小時最好不要喝太多的水。
6、黃褐斑
對于孕晚期出現(xiàn)黃褐斑這個情況并不是每個孕婦都會出現(xiàn)。這個情況因人而異，有的人會出現(xiàn)的多，有的人出現(xiàn)的少，但一般都可自行消退，孕婦不必太過擔心而使用祛斑產(chǎn)品。那樣做極有可能會傷害到孕婦的皮膚亦或是寶寶的健康發(fā)育等等。
7、胃部不適
孕晚期有些孕婦會出現(xiàn)飯后胃部不適的癥狀，亦或是有些許的灼熱感。這主要是由于孕晚期胃部受到子宮壓迫引起的胃液長時間地停留在胃中而導致的結(jié)果。
孕晚期注意事項
1、準備待產(chǎn)包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產(chǎn)包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂。待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關(guān)鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定制，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業(yè)細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。
2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
3、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。
4、拉肚子：準媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。
5、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
6、胎毒：中醫(yī)認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
孕晚期的飲食原則
1、孕晚期的準媽媽，每天從飲食中攝取蛋白質(zhì)的量應增加25克，盡量多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
2、孕晚期鈣質(zhì)攝入量應是1500mg，應多吃富鈣食物，如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆制品、魚類及骨頭湯等。脂肪和碳水化合物不宜攝入過多，還要避免過量攝鹽。
3、接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。吃東西的時候每次吃少一點，慢慢的吃，徹底做到控制體重是很重要的。
4、雖然沒有節(jié)食的必要，但是過度攝取的話，會有肥胖的危險。遠離高熱量的零食，以富含蛋白質(zhì)的食品或鈣的食品來取代。
