紫薯燕麥粥是用紫薯塊和燕麥片熬制而成，不但營養(yǎng)豐富，而且還具有美容養(yǎng)顏的功能，我們很多朋友在熬制紫薯燕麥粥的時候不知道應(yīng)該放麥片還是麥仁，也不知道喝紫薯燕麥粥能減肥嗎？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、做紫薯燕麥粥是用麥片還是麥仁？

2、喝紫薯燕麥粥能減肥嗎？

3、做紫薯粥要不要放糖？

做紫薯燕麥粥是用麥片還是麥仁？

燕麥可以選用那種快熟的燕麥片，這種燕麥片很吸水，所以不用放太多，煮一兩分鐘粥就黏稠了。

喝紫薯燕麥粥能減肥嗎？

每100克紫薯燕麥粥所含熱量約為78大卡，低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1,富含煙酸，富含鉀，富含鐵，有利減肥。

紫薯燕麥粥是能夠減肥的，就是早上的起來喝一些，或者是晚上時候喝一些都是可以減肥的，而且長期的按照這種食譜減肥效果還是比較明顯的，但是一定要控制住自己的嘴，不要亂吃，不要胡亂的吃，禁忌辛辣刺激，油膩性的食物，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

做紫薯粥要不要放糖？

看個人口味而定。紫薯粥中的紫薯本身是帶有一定的甜味的，因此如果不喜歡吃很甜的話在煮紫薯粥的時候是可以選擇不放糖的，這樣更能保留紫薯粥的原汁原味。但如果是口味偏甜一點的人的話，在熬紫薯粥的時候是可以適量放一點糖的，這樣能使紫薯粥喝起來的口感更好。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://redwood-bank.com/