葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，有很好美容保健效果，還能增強(qiáng)抗體的解毒作用，具有很高的食療價(jià)值，下面就給大家介紹一下葡萄柚的做法大全。
葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全
葡萄柚怎么吃
葡萄柚雖然好吃又有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但我們?cè)诔云咸谚值臅r(shí)候要注意方法，否則就可能會(huì)適得其反。
1、葡萄柚生性偏涼，又有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的功能，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候要注意控制分量，不要過(guò)食多食，否則容易引起腹瀉等身體不適癥狀。
2、葡萄柚減肥法雖然在世界上很流行，但是單一，盲目地靠吃葡萄柚減肥是不對(duì)的，反而可能危害人體健康，吃水果要注意種類豐富化，吃多種水果，減肥也要靠運(yùn)動(dòng)和飲食控制并行，而且要注意營(yíng)養(yǎng)全面化，蔬菜水果和肉類魚(yú)類都要入食，而不要單單依靠食用葡萄柚來(lái)減肥。
葡萄柚的做法
葡萄柚番茄汁
用料：葡萄柚1/2個(gè)、小番茄6個(gè)、糖（可不用）1勺。
做法：
1、葡萄柚剝皮，取半個(gè)。小番茄洗凈。
2、葡萄柚剝?nèi)ッ科饷娴陌咨�，小番茄切兩半�?/p>
3、加入攪拌機(jī)，倒水至450毫升，攪拌順滑均勻。
4、可以稍微過(guò)濾一下。
360常識(shí)網(wǎng)小貼士：
1、不喜歡酸苦的味道可以加點(diǎn)甜的水果，也可以放糖。
2、高血壓患者不宜食用，因?yàn)橐恍┏Ｓ玫慕笛獕核幬锟赡芘c葡萄柚汁產(chǎn)生相互作用，引起不良反應(yīng)。
葡萄柚番茄汁的功效：葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，可以說(shuō)渾身是寶，對(duì)混合型、油性等容易長(zhǎng)痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。
葡萄柚果醬
用料：葡萄柚600公克、麥芽糖150公克、細(xì)砂糖120公克、檸檬1/2個(gè)。
做法：
1、檸檬洗凈榨出果汁備用；葡萄柚先切成4～8片后將皮剝除，再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用。
2、將處理好的葡萄柚果肉放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又校尤霗幟手弥谢鹬鬂L。
3、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>
4、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
360常識(shí)網(wǎng)小貼士：
1、葡萄柚與多種藥物存在相互作用，正在使用藥物治療的人在食用葡萄柚及相關(guān)食品之前應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)及咨詢醫(yī)生。
2、葡萄柚影響高血壓藥物的代謝，使高血壓類藥物的濃度減低的速度減緩，從而增強(qiáng)了高血壓類藥物的濃度和作用，服用葡萄柚的患者應(yīng)多監(jiān)測(cè)血壓。
葡萄柚果醬的功效：葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織，有利于皮膚保健和美容；維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。
葡萄柚橙子飲
用料：葡萄柚1個(gè)，橙子1/2個(gè)，氨基酸飲料150毫升，碎冰塊適量。
做法：
1、將葡萄柚、橙子分別洗凈，切成小瓣，再去皮及核．取出果肉備用。
2、將葡萄柚、橙子放入果汁機(jī)中，加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻．倒入杯中即可。
360常識(shí)網(wǎng)小貼士：
1、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力。
2、葡萄柚清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一。
葡萄柚橙子飲的功效：葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。
葡萄柚沙拉
用料：葡萄柚1個(gè)、大芹菜50克、乳酪塊適量、葡萄柚汁適量、蜂蜜適量。
做法：
1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中，包上保鮮膜冷藏。
3、將葡萄柚汁和蜂蜜調(diào)勻，吃時(shí)淋在沙拉上。
360常識(shí)網(wǎng)小貼士：
1、葡萄柚可以治療毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚。
2、葡萄柚可以振奮精神，舒緩壓力，催眠。抗沮喪、抗菌、開(kāi)胃、消毒、使病理現(xiàn)象消散。
葡萄柚沙拉的功效：葡萄柚可以幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。
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