音樂(lè)療法：美妙音樂(lè)緩解老人心理

有人統(tǒng)計(jì)分析了古今中外200名70～135歲老人的資料，其中，心理健康者占87.5%，居21項(xiàng)長(zhǎng)壽因素之首。古人認(rèn)為：凡欲身無(wú)病，必先正其心?！秲?nèi)經(jīng)》指出：恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。

音樂(lè)療法：美妙音樂(lè)緩解老人心理

心理健康的老人可以延緩衰老

樂(lè)觀豁達(dá)。

長(zhǎng)壽老人大都胸襟開(kāi)闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂(lè)于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒(méi)有壓力。事實(shí)證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。

興趣廣泛。

大多數(shù)長(zhǎng)壽老人，都有業(yè)余愛(ài)好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚(yú)、吹拉彈唱、書(shū)法繪畫(huà)、集郵寫(xiě)作、河邊垂釣等。生活充實(shí)，才能“樂(lè)以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。

熱愛(ài)生活。

長(zhǎng)壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)家庭。他們每天讀書(shū)看報(bào)，能與時(shí)代共前進(jìn)，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然。基本做到了人與自然的平衡。

知足常樂(lè)。

研究表明，一個(gè)人有過(guò)多的奢求，必然會(huì)經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長(zhǎng)壽。而長(zhǎng)壽老人則多具備知足而樂(lè)的心態(tài)。因?yàn)樗麄冎?，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂(lè)地度過(guò)每一天呢？所以，他們能夠從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長(zhǎng)期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長(zhǎng)壽鋪平道路。

節(jié)哀制怒。

在人生道路上，不可能一帆風(fēng)順，可能會(huì)遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等，這些自然會(huì)讓人氣憤。而長(zhǎng)壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠(yuǎn)，在逆境中自強(qiáng)自立，努力走出困境。

寬以待人。

長(zhǎng)壽老人大多能做到嚴(yán)以律己，寬以待人。凡事不斤斤計(jì)較，不患得患失。當(dāng)自己吃虧時(shí)，能為國(guó)家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時(shí)能多看他人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益壽。

音樂(lè)理療妙緩老人心理

音樂(lè)療法屬心理治療方法之一，是利用音樂(lè)促進(jìn)健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。根據(jù)心身障礙的具體情況，可以適當(dāng)選擇音樂(lè)欣賞、獨(dú)唱、合唱、器樂(lè)演奏、作曲、舞蹈、音樂(lè)比賽等形式。心理治療家認(rèn)為，音樂(lè)能改善心理狀態(tài)。通過(guò)音樂(lè)這一媒介，可以抒發(fā)感情，促進(jìn)內(nèi)心的流露和情感的相互交流。

音樂(lè)療法是一種使用歌曲和樂(lè)器來(lái)改善患者病情的治療方法。治療對(duì)象多半是癡呆癥、自閉癥等心理疾玻一般醫(yī)院多采用藥物治療，音樂(lè)療法則不使用藥物，而是運(yùn)用心理學(xué)的方法，給患者以心理上的關(guān)愛(ài)與治療。“卡西歐音樂(lè)之友”是卡西歐長(zhǎng)期以來(lái)一直秉承的理念。此次活動(dòng)更特意針對(duì)老年人提出“音樂(lè)理療”的新概念。專(zhuān)家指出，音樂(lè)對(duì)老年癡呆癥的治療有顯著的療效。許多臨床資料和實(shí)驗(yàn)研究證明，音樂(lè)在改善注意力、增強(qiáng)記憶力、活躍思想、豐富和改善情緒狀態(tài)方面有明顯的功效，有利于消除孤僻老人與周?chē)h(huán)境的情緒和理智障礙，加強(qiáng)老年人對(duì)人生意義的認(rèn)識(shí)和自我信心。