老人小腿抽筋是衰老的表現(xiàn)

有不少老年人，夜間睡眠時(shí)，常常突然發(fā)生小腿腓腸肌痙攣、疼痛，甚至影響活動(dòng)，民間稱為小腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱之為腓腸肌痙攣。過去，人們認(rèn)為此病的病因是缺鈣，但實(shí)際上它是老年人的一種衰老表現(xiàn)。

據(jù)骨科專家介紹，那些經(jīng)常腿抽筋，尤其是夜間加重的老年患者，大多有過長期大量補(bǔ)充鈣劑的治療史，而且多數(shù)補(bǔ)鈣效果不明顯，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)他們中多數(shù)人只輕度缺鈣。但是，幾乎全部病人都有髂骨動(dòng)脈或下肢部分動(dòng)脈完全或不完全閉塞，最后確診為下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。由于肌肉營養(yǎng)不良，夜間活動(dòng)度減低，導(dǎo)致末梢血管血流減慢，從而引發(fā)腓腸肌痙攣。

專家提醒中老年朋友，那些有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先排除臨床較為常見的動(dòng)脈粥樣硬化和下肢動(dòng)脈閉塞癥，多普勒及外周動(dòng)脈造影等檢查可幫助準(zhǔn)確診斷。一旦確診為下肢動(dòng)脈粥樣硬化性閉塞癥，應(yīng)當(dāng)停止補(bǔ)鈣，防止動(dòng)脈硬化或鈣化斑塊加重、斑塊破裂。

值得注意的是，有些中老年人腿發(fā)生抽筋是因患了腰椎間盤突出癥所致。

據(jù)臨床調(diào)研，對于確診為腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)64.9%。其原因是患了腰椎間盤突出癥，會(huì)使脊神經(jīng)根受壓、損害，脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，靜脈瘀血、缺氧，因而導(dǎo)致腿抽筋。研究還發(fā)硯，中老年人即使沒有腰椎間盤突出癥，但隨著年齡增長會(huì)有脊柱退行性變，這也會(huì)使脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。對于這種情況應(yīng)積極適宜的鍛煉，補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，多食富含鈣的小魚、小蝦、奶制品等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，確實(shí)需補(bǔ)鈣者也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)服用。當(dāng)然，如經(jīng)檢查確實(shí)患了腰椎間盤突出癥，就要請骨科醫(yī)生進(jìn)行專門治療。

此外，有些夜間睡眠小腿抽筋的原因是多方面的。寒冷或疲勞引起的小腿抽筋，只需睡前用熱水洗腳，或睡眠中多注意保暖，并適當(dāng)作一些腿腳的按摩，都能起到很好的預(yù)防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作，且持續(xù)時(shí)間比較長，特別是老年人或孕婦，則應(yīng)盡快看醫(yī)生，查明原因，及時(shí)治療。