王珞丹瘦身減肥法

4月6日晚12時(shí)許，有網(wǎng)友在微博上曝料王珞丹于4月5日晚在云南發(fā)生車(chē)禍，傷及面部。王珞丹的經(jīng)紀(jì)人常繼紅后來(lái)證實(shí)了此事并稱(chēng)“只是一點(diǎn)小傷，多謝大家關(guān)心。”

4月5日晚上，王珞丹在微博上發(fā)出一句很詭異的話(huà)：“一切都是‘命’希望所有人記住我左臉的笑容！”4月6日，網(wǎng)友揭開(kāi)謎底，原來(lái)王珞丹在云南遭遇車(chē)禍?zhǔn)軅?，從微博上的?huà)語(yǔ)判斷，王珞丹傷到了左臉，傷勢(shì)應(yīng)該不輕，否則王珞丹不會(huì)發(fā)出如此悲觀(guān)的話(huà)。

車(chē)禍傷到臉部對(duì)于藝人來(lái)說(shuō)是很?chē)?yán)重的，即使現(xiàn)在的整容技術(shù)很發(fā)達(dá)，但整容過(guò)后，很難再保持自然的面容。胡歌是一個(gè)例證。遭遇嚴(yán)重車(chē)禍后，胡歌雖然整容成功，依舊帥氣逼人，但笑容里多了一絲滄桑，有網(wǎng)友稱(chēng)胡歌“殘了”，也正是如此，才導(dǎo)致王珞丹的恐慌。車(chē)禍發(fā)生后，王珞丹的經(jīng)紀(jì)人證實(shí)了王珞丹確實(shí)受傷，不過(guò)“只是一點(diǎn)小傷，多謝大家關(guān)心。”

王珞丹現(xiàn)在躥紅電視劇圈，在幾部熱播劇后名聲大漲，王珞丹的身材一直很苗條，那么她是如何保持自己好的身材的呢？下面小編告訴大家?guī)追N瘦身減肥方式，讓您可以通過(guò)她的瘦身減肥方式來(lái)達(dá)到好的瘦身效果，一起看看吧！

早上：7點(diǎn)到9點(diǎn)

7點(diǎn)到8點(diǎn)起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對(duì)減肥不利的。

喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來(lái)一次大清洗，強(qiáng)效減小腹，不少明星都在用呢！

早餐：全麥面包+ 牛奶 ，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節(jié)食減肥方法，可千萬(wàn)別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！

中午：10點(diǎn)到12點(diǎn)午飯的時(shí)間到了

餐前：喝1杯清水，補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！

小竅門(mén)：喝涼水可以燃燒更多熱量，因?yàn)槟c胃在吸收前要加熱涼水，這時(shí)就需要消耗一部分熱量。

午餐：拒絕高熱量的外賣(mài)食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！

下午：15點(diǎn)到16點(diǎn)是下午茶時(shí)

下午茶：1種谷物食品+1個(gè)奶制品或1個(gè)水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食！

小零食一：水果、奶、堅(jiān)果、餅干等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個(gè)借口了！

小零食二：全麥餅干、花生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吃一把花生，熱量攝入會(huì)減少333卡！

運(yùn)動(dòng)：一天吃了不少東西，怎么能不運(yùn)動(dòng)呢？午后至傍晚這段時(shí)間是最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說(shuō)，懶惰的人在這段時(shí)間里隨便動(dòng)動(dòng)，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運(yùn)動(dòng)~

補(bǔ)鈣：每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以加快脂肪的消耗。