?經(jīng)期能吃蜆肉嗎

經(jīng)期能吃蜆肉嗎？說到這個問題的時候，可能很多朋友并不是十分的了解的，這主要是因?yàn)閷τ诖蟛糠秩藖碚f其實(shí)是沒有吃過蜆肉的，這也是很正常的。說到蜆肉很多人其實(shí)是不熟悉的，這主要是因?yàn)樵诤芏嗳说默F(xiàn)實(shí)生活中蜆肉其實(shí)并不常見的，而這個原因也是導(dǎo)致這個現(xiàn)象的最主要的原因。

月經(jīng)對于女人們來說是非常重要的，因?yàn)橐话闩说拇蟀胼呑佣际窃谠陆?jīng)的陪同下度過的。而經(jīng)期的女人有很多方面是需要好好注意的，尤其是在飲食方面，女性們有很多是要注意的，有很多食物是不可以吃的。那么，下面就來說說經(jīng)期能吃蜆肉嗎這個問題。

經(jīng)期不建議吃蜆子、貝類、蟹類等河鮮和海鮮，因?yàn)槔锩嫒菀缀屑纳x，并且高溫也不會殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒問題，但月經(jīng)期免疫力低，很可能感染

花椒、丁香、胡椒：

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。

可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

綠茶：

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。

而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水：

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

柿子：

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

含咖啡因的飲料：

會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

竹筍：

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

酒：

酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

食鹽：

女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

所以，通過上文的詳細(xì)介紹，我們也就知道了，對于經(jīng)期的女性朋友來說其實(shí)是不可以吃蜆肉的，那是因?yàn)橥樔鈬?yán)格來說是屬于海鮮類食品的，而海鮮類食品對于經(jīng)期的女性來說其實(shí)本身就是一個禁忌，所以女性在來月經(jīng)的時候是不可以吃蜆肉的，所以希望我們的女性朋友們在以后的生活里面一定要注意到這點(diǎn)。