每月月經(jīng)提前正常嗎呢
女性朋友在月經(jīng)階段如果不注重自己的飲食就會(huì)可能使我們自身容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，我們?cè)谠陆?jīng)階段盡量不要吃一些辛辣的食物，也盡量少吃一些涼的東西，還有一些女性朋友因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)的問題使我們出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況，那么每月月經(jīng)提前正常嗎。
每月月經(jīng)提前不正常。
注意事項(xiàng)：
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
每月月經(jīng)提前正常嗎的回答是否定的，月經(jīng)提前可能會(huì)給我們帶來很大的肚子疼的癥狀，同時(shí)在以后得生活中我們可以在月經(jīng)階段可以大量的喝一些熱水，熱水可以有效的幫助我們緩解疼痛，大家還可以服用一些止疼的藥物。
