六個月嬰兒輔食 6個月寶寶能吃什么

六個月嬰兒輔食是什么呢，在我們生活中想必大家對于六個月嬰兒輔食還是有一定的了解的吧，那么大家知道六個月嬰兒輔食食譜是什么呢，六個月嬰兒輔食制作是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

寶寶6個月輔食添加

每天早上6個月內(nèi)加一次食物補充就足夠了。大米作為主食，同時加入大米，增加了切碎的肉類，肝泥，肝泥豐富，易于吸收的食物，直接轉(zhuǎn)移到大米。

米粉

瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁

菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

寶寶6個月營養(yǎng)提示

本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。

含有磷脂和蛋白質(zhì)的魚是高的，而且是嫩易消化，營養(yǎng)需要的是嬰幼兒發(fā)育，但必須買新鮮的魚。在喂食的時候，可以根據(jù)本月的安排進行。只需添加一個小種類和數(shù)量的食物補充。

在給寶寶添加輔食的時候，要遵循以下的原則：由少量開始，逐漸增多;輔食要由稀到干，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加;要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心。

寶寶6個月精選食譜

推薦食譜一、胡蘿卜汁。

食材

胡蘿卜1根、涼開水適量。

做法

1、胡蘿卜去皮，切片，鍋開水，入水后，把胡蘿卜放在船上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過篩即可。

功效

香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。

推薦食譜二、南瓜汁

食材

南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。

功效

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

推薦食譜三、番茄汁

食材

番茄1個，水適量。

做法

1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。

2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

功效

西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于六個月嬰兒輔食是什么都是有了一個比較全面的了解了吧，六個月嬰兒輔食還是比較重要的哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝寶寶有一個健康的身體哦。