母乳喂養(yǎng)十要點(diǎn)是關(guān)鍵 關(guān)愛母子健康
目錄
第一章：母乳喂養(yǎng)掌握十個(gè)要點(diǎn)
第二章：母乳喂養(yǎng)前后的技巧
第三章：母乳喂養(yǎng)正確方法
對(duì)于剛剛生了寶寶的新媽媽們來說，大多人都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，那么，母乳喂養(yǎng)的好處就不用多說，但，我們需要注意的是要注意母乳喂養(yǎng)的技巧。下面就來和小編一起盤點(diǎn)產(chǎn)婦養(yǎng)生知識(shí)，揭秘母乳喂養(yǎng)要點(diǎn)。
母乳喂養(yǎng)掌握十個(gè)要點(diǎn)
⒈早吸吮
嬰兒娩出后，產(chǎn)婦適當(dāng)休息調(diào)整，即應(yīng)擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育嬰兒的重任，及時(shí)讓嬰兒吸吮乳頭。30分鐘之內(nèi)開始吸吮母親的乳房，這對(duì)產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數(shù)外，還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康復(fù)，也有利于增進(jìn)母子感情。
⒉母嬰同室
母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對(duì)視、嬰兒氣味等，不僅可以增進(jìn)母嬰感情，而且還是一個(gè)個(gè)良好的刺激信號(hào)，可有效地刺激泌乳系統(tǒng)，解除下丘腦抑制，導(dǎo)致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。
⒊產(chǎn)婦對(duì)母乳喂養(yǎng)重要性的認(rèn)識(shí)程度尤其重要
據(jù)臨床觀察，凡是產(chǎn)婦重視母乳喂養(yǎng)者，多是積極配合醫(yī)護(hù)人員，主動(dòng)設(shè)法盡快喂養(yǎng)，飲食狀況良好，情緒較為穩(wěn)定，心情舒暢。有些母親擔(dān)心身材走樣而不愿意給孩子哺乳，其實(shí)，哺乳是不會(huì)引起乳房下垂的，相反哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。女性在妊娠時(shí)期乳房仍繼續(xù)發(fā)育，乳房發(fā)育過程中如果護(hù)理不當(dāng)，極易松弛。因此孕婦應(yīng)從懷孕后就開始注意乳房的護(hù)理，使用寬帶乳罩支撐乳房，同時(shí)注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會(huì)減少發(fā)生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者，常常不能及時(shí)排空乳房內(nèi)的乳汁，缺乏足夠的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催產(chǎn)素釋放終止，乳汁形成及分泌減少。
⒋不定時(shí)喂奶，按需供給好處多
初生幾天內(nèi)，母乳分泌量較少，不宜刻板固定時(shí)間喂奶，可根據(jù)需要調(diào)節(jié)喂奶次數(shù)。這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。另一方面通過小兒吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，繼而乳汁量也會(huì)增加，到此時(shí)吃奶間隔就可以相應(yīng)延長。至于每次喂奶的時(shí)間，第一天每次每側(cè)奶約2分鐘，第二天約4分鐘，第三天約6分鐘，以后大約為8至10分鐘，即一次喂兩側(cè)共約15至20分鐘。吸奶時(shí)間過久，會(huì)咽入過多空氣，易引起嘔吐，而且也會(huì)養(yǎng)成日后吸吮乳頭的壞習(xí)慣。
⒌保持乳房健康有利于泌乳
健康的乳房，是泌乳的基本條件。保持乳房（特別是乳頭）衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，對(duì)有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。產(chǎn)后宜經(jīng)常用溫水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對(duì)于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。一旦出現(xiàn)乳頭感染，應(yīng)及時(shí)采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。乳母內(nèi)上衣應(yīng)該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹(jǐn)防對(duì)乳頭的不良刺激。
⒍適當(dāng)增加乳母營養(yǎng)，是乳汁充盈的重要保證
產(chǎn)后，媽媽要攝取營養(yǎng)豐富、水分充足的食物以滿足月子里對(duì)營養(yǎng)的需要。一般要注意以下幾個(gè)飲食方法：
⑴增加餐次：每日以4～5餐為宜，有利于胃腸功能的恢復(fù)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
⑵食物應(yīng)干稀搭配：干的能保證營養(yǎng)的供給，稀的能保證水分的供應(yīng)。
⑶葷素搭配，避免偏食：不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同，而人體需要的營養(yǎng)是多方面的，只有全面攝取食物，才能滿足身體的需要。
⑷清淡適宜：清淡適宜，就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應(yīng)少于一般人的量，食鹽也應(yīng)少放。
⑸注意調(diào)理脾胃：月子里應(yīng)該吃一些健脾、開胃、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的食物，如山楂、大棗、番茄等。
⒎充分排空乳房
可促進(jìn)乳汁分泌 充分排空乳房，會(huì)有效刺激泌乳素大量分泌，可以產(chǎn)生更多的乳汁。在一般情況下，可以用手?jǐn)D奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。
8。正確的哺乳方法非常重要的
每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳頭，誘發(fā)覓食反射，使寶寶的嘴張得足夠大，含住乳頭和大部分浮暈。當(dāng)嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內(nèi)，吸吮時(shí)嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳，以免兩側(cè)乳房不對(duì)稱，影響將來的美觀。對(duì)于乳頭凹陷或較短者，應(yīng)避免在口腔負(fù)壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結(jié)束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮。喂飽嬰兒后，乳頭應(yīng)及時(shí)脫離嬰兒口腔。
9.注意哺乳細(xì)節(jié)
哪怕嬰兒有吸奶問題時(shí)，也千萬不能喂奶嘴。一旦用了奶瓶，嬰兒就很難再學(xué)會(huì)正確的吸奶頭的方式。實(shí)際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個(gè)月以內(nèi)，也應(yīng)該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時(shí)，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數(shù)。
在嬰兒吮吸乳頭的時(shí)候，應(yīng)該含住大部分乳暈，同時(shí)，還應(yīng)該注意兩個(gè)乳房輪流喂哺，以保證營養(yǎng)全面均衡。雙側(cè)乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養(yǎng)全面，不僅利于嬰兒的生長發(fā)育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。
10.注意防止嬰兒吐奶
嬰兒吐奶現(xiàn)象較為常見。如果吐奶嚴(yán)重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關(guān)閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時(shí)如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實(shí)，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。
母乳喂養(yǎng)前后的技巧
1、產(chǎn)前準(zhǔn)備：
A、孕婦要了解母乳喂養(yǎng)的好處，及喂養(yǎng)方法，明確人工喂養(yǎng)的缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生興趣和信心。
B、加強(qiáng)營養(yǎng)：合理膳食、不偏食，平衡營養(yǎng)以保證孕婦的需要，維持母體正常代謝，促進(jìn)胎兒和乳房的發(fā)育，為分娩和哺乳作好準(zhǔn)備。
C、懷孕后及早進(jìn)行乳房檢查懷孕后及早進(jìn)行乳房檢查，發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷或平坦時(shí)及早糾正，可經(jīng)常按摩、向外牽拉乳頭。
2、產(chǎn)褥早期：
A、早接觸、早吸吮：
新生兒斷臍后，于30分鐘內(nèi)裸體放在產(chǎn)婦胸前，并幫助新生兒吸吮乳頭。吸吮反射是人的本能，此反射于出生后10～30分鐘最強(qiáng)，早接觸、早吸吮有助于母乳喂養(yǎng)的成功。吸吮還可以使產(chǎn)婦腦垂體釋放催產(chǎn)素和催乳素。前者加強(qiáng)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血；后者可刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延長母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。
B、掌握正確喂養(yǎng)姿勢：
母親的體位要舒適，心情要愉快，全身肌肉要放松，這有助于乳汁的排出。嬰兒的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入乳房而影響呼吸，但也要防止過度伸展造成吞咽困難。母親應(yīng)將拇指和四指分別放在乳房上下方，拖起整個(gè)乳房進(jìn)行哺乳。喂養(yǎng)的持續(xù)時(shí)間和頻率均取決于嬰兒的需求。
C、哺乳期乳房的處理：
哺乳前柔和的按摩乳房，以刺激排乳反射。用含有清潔水的揩奶布清潔乳頭和乳暈，忌用肥皂和酒精之類物品，以免引起皮膚干燥、皸裂。每次哺乳應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，并擠出剩余乳汁，這樣可促進(jìn)乳汁分泌增加，預(yù)防乳管阻塞及兩側(cè)乳房大小不等。哺乳期間母親應(yīng)戴上合適的棉制胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循環(huán)。
母乳喂養(yǎng)正確方法
（一）孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)
從懷孕第5個(gè)月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。
（二）分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會(huì)的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機(jī)。
（三）隨時(shí)給寶寶喂母乳
一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。
（四）掌握正確的喂奶技巧
在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭，媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。
（五）科學(xué)合理攝取豐富的營養(yǎng)
要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。
總結(jié)：有的媽媽們并沒有注意母乳喂養(yǎng)的一些注意事項(xiàng)，知識(shí)在寶寶餓的時(shí)候就進(jìn)行喂養(yǎng)，但是有的時(shí)候不正確的方式只會(huì)危害自己和寶寶的身體健康。以上小編為你盤點(diǎn)的母乳喂養(yǎng)要點(diǎn)趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
