孕婦手指關節(jié)痛 有效緩解孕婦手指關節(jié)痛

孕婦們在懷孕時期總會有很多情況發(fā)生，這個時候家人一定要仔細的照料準媽媽們，孕婦手指關節(jié)痛怎么辦就是一個問題，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

孕婦手指關節(jié)痛的原因

孕婦手指關節(jié)痛的原因婦女在孕期，由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加。

常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節(jié)囊和關節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降。

引起關節(jié)松弛，造成手指關節(jié)和手腕關節(jié)疼痛，類似無菌性關節(jié)炎的癥狀。

孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

再者，為分娩作準備，內(nèi)分泌使得關節(jié)、韌帶都會松弛，民間叫開骨縫。

所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續(xù)地不舒服，但絕對是正常的。

如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫(yī)生了。

很多孕婦在懷孕時會出現(xiàn)手指的關節(jié)僵僵的、酸疼，想要握拳，居然攥不住。

手腕不厲害，但也酸酸的不舒服，需要緩上一會兒才好轉(zhuǎn)。

這是因為，孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續(xù)地不舒服，但絕對是正常的。

起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直...或做“抓空”動作，即兩手掌重復開、合...能管些用的。而且，寶寶生了之后，再持續(xù)不長的一段時間，這些不舒服就會消失的！

孕婦手指關節(jié)痛怎么辦

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體回流。

2、平時注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點。

3、起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關節(jié)痛。

如何預防孕婦手指關節(jié)痛

1、注意關節(jié)保暖

氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。

如果本來就患有關節(jié)炎，可戴好護膝等以防復發(fā)。

2、經(jīng)常鍛煉關節(jié)

手指彎曲度

將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節(jié)背側(cè)。

手指強化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。

結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關于孕婦手指關節(jié)痛的解決方法，相信大家都有了一定的了解，準媽媽們在生活上一定要小心哦，不管是飲食還是運動上面，只要這樣才能孕育出健康寶寶哦。