高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng) 大齡女如何生健康寶貝
現(xiàn)在大部分的女性都不想早早的結(jié)婚，早早的生孩子，都想多多的分奮斗幾年，這就導(dǎo)致一個(gè)現(xiàn)象的出現(xiàn)，大齡的女性越來(lái)越多，也就代表著高齡孕婦、產(chǎn)婦也是越來(lái)越多，那您知道高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)嗎？您知道高齡產(chǎn)婦食譜大全是如何的么？今天就為您帶來(lái)了有關(guān)產(chǎn)婦不能吃哪些食物的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看哦。
目錄
1、高齡產(chǎn)婦吃水果注意事項(xiàng) 2、高齡產(chǎn)婦不能吃什么
3、高齡產(chǎn)婦穿衣注意事項(xiàng) 4、高齡產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)
5、高齡產(chǎn)婦檢查注意事項(xiàng) 6、高齡產(chǎn)婦準(zhǔn)備的物品
7、高齡產(chǎn)婦存在的危險(xiǎn) 8、高齡產(chǎn)婦如何保胎
高齡產(chǎn)婦吃水果注意事項(xiàng)
很多人認(rèn)為產(chǎn)婦就是不可以吃一切的涼的食物，其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)楫a(chǎn)婦更是要補(bǔ)充水分以及維生素的，所以說(shuō)水果也是必不可少的，那您知道哪些水果是高齡產(chǎn)婦可以吃的么？
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。
其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
2、橘子
常見(jiàn)的橘子也是高齡產(chǎn)婦的最佳選擇之一，因?yàn)殚僮又泻写罅康木S生素C和鈣質(zhì)，然而維生素C是 可以增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，有效的可以防止孕婦出現(xiàn)出血的狀況。
產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。
鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。
3、紅棗
其實(shí)很多人認(rèn)為紅棗是補(bǔ)血的，但是殊不知紅棗里面也是含有大量的維生素C的，并且排在第一名，除此之外，紅棗還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
5、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。
產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
6、桂圓
桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
7、荔枝
荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用?？蓽p少產(chǎn)露，對(duì)產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。
水果種類繁多，除上述的幾種外，還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄等，產(chǎn)婦可根據(jù)自己的口味，每日選擇二三種食用。食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗凈，泡溫?zé)岷笕テな持?/P>
每次不要大多，一二個(gè)即可，每日三四次?？傊a(chǎn)婦多食水果，有利無(wú)弊。
產(chǎn)婦吃水果的注意事項(xiàng)
孕期食用水果，應(yīng)該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應(yīng)該適量，而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。
1、適量
水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時(shí)
吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。
3、吃后最好漱口
水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生
生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，會(huì)促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
另外，對(duì)于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，隨時(shí)監(jiān)控，避免“妊娠糖尿病”的發(fā)生。
產(chǎn)婦吃什么水果好對(duì)胎兒好
1、蘋果
含多種維生素和礦物質(zhì)，蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維?？煞乐惯^(guò)度肥胖，若連皮一起吃，能改善便秘，拉肚，兼美容，緩解孕吐，食欲差。
2、櫻桃
含鐵，是蘋果，橘子的20倍。含胡蘿卜素，比葡萄多4倍，維生素B1、B2、C及檸檬酸、鈣、磷等，可補(bǔ)血，理腸胃。
3、草莓
維生素C，其中的果膠和有機(jī)酸可促進(jìn)食欲，除體內(nèi)重金屬。
4、葡萄
含鐵，磷，鈣，有機(jī)酸，卵磷脂，維生素B1，C可改善貧血，血壓偏低，循環(huán)不好，手腳冰冷.安胎(孕婦出血).
5、秋梨
含果糖、葡萄糖、蘋果酸、有機(jī)酸、維生素B、C、D、E。治療妊娠水腫。
6、車?yán)遄?/STRONG>
所有水果中，車?yán)遄铀蔫F質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果，橘子，梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素。
7、石榴
富含特殊成分鞣質(zhì)，具有止瀉的作用，過(guò)量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購(gòu)食品時(shí)，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協(xié)調(diào)。
高齡產(chǎn)婦不能吃什么
哺乳期飲食還應(yīng)盡量少食刺激行食物。因?yàn)槿槟赋粤舜碳さ氖澄?，?huì)從母乳中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
哺乳期不可多吃巧克力
因?yàn)榍煽肆锼哪承〇|西會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食yu，身體發(fā)胖。
哺乳期不能多喝麥乳精
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌母乳，使母乳減少，對(duì)嬰兒健康不利。
哺乳期坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品。對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。
哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。
哺乳期不要多吃油炸食物
有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
哺乳期不要食用過(guò)量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
哺乳期不要喝茶葉水
因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易無(wú)緣無(wú)故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。
哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面
雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。
特別注意要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂(lè)等飲料也最好不要飲用
另外乳母的飲食即要營(yíng)養(yǎng)豐富，又不能過(guò)于油膩，母乳中脂肪過(guò)多也不利于寶寶的消化吸收。
對(duì)于哺乳期女性，每天應(yīng)攝入約12545千焦耳的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供熱比為蛋白質(zhì)13%~15%，脂肪27%，糖類58%~60%。但在一個(gè)月后，就回到孕前水平，應(yīng)該將這些優(yōu)質(zhì)食品分散在哺乳期后幾個(gè)月中，這樣才能有利于保證母乳質(zhì)量和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
產(chǎn)婦坐月子不能吃哪些食物？
1、不宜食用生冷硬的食物
上一輩總會(huì)這樣提醒你“產(chǎn)后食物宜溫不宜涼！”溫能促進(jìn)血液循環(huán)，寒則凝固血液，使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出，還會(huì)使導(dǎo)致消化不良，胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。
因此，新媽們千萬(wàn)別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等，硬的食物如堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產(chǎn)婦要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物對(duì)產(chǎn)婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調(diào)味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食過(guò)咸食品
過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。過(guò)咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。
4、忌食酸澀收斂食品
坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利于惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。
坐月注意
1.視力注意
在產(chǎn)后四十八小時(shí)內(nèi)，要留意血壓狀況，看看有沒(méi)有頭痛不適或視力模糊等現(xiàn)象。
2.必須注意飲食
應(yīng)該為高血壓產(chǎn)婦提供高纖、高蛋白、低鈉飲食，要讓產(chǎn)婦多食蔬菜、白色肉類(例如魚肉雞肉等)，通過(guò)這樣的飲食可較快改善水腫的情況。
3.高血壓產(chǎn)婦在坐月子期間，保持身心舒暢很重要
為了給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休息環(huán)境，家人應(yīng)該為產(chǎn)婦準(zhǔn)備安靜舒適的環(huán)境，盡量讓產(chǎn)婦在臥室休息，必須限制訪客，不要隨意打擾產(chǎn)婦的休息。
4.保證產(chǎn)婦的休息時(shí)間
讓產(chǎn)婦有足夠的時(shí)間恢復(fù)自己的身體狀況。所以，家人要盡可能對(duì)幫助照顧新生兒，以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產(chǎn)婦無(wú)法睡眠。睡眠不足，會(huì)使得高血壓更加惡化，難以控制。
5.產(chǎn)婦生產(chǎn)后容易產(chǎn)生抑郁心理
此時(shí)家人要多多關(guān)注產(chǎn)婦的情緒變化，給予心理上的支持，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。這一點(diǎn)至關(guān)重要。
6.產(chǎn)婦必須非常小心起立的動(dòng)作
這是因?yàn)楫a(chǎn)婦還是服用降血壓的藥物，如果突然站起來(lái)，很有可能發(fā)生姿位性低血壓，情況嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)暈倒。這對(duì)產(chǎn)婦而言是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
高齡產(chǎn)婦穿衣注意事項(xiàng)
1.衣著應(yīng)寬大舒適
有的產(chǎn)婦因體形發(fā)胖，就用緊身衣來(lái)束胸或束腰，這樣的裝束不利于血液流通，如 果乳房受壓迫，極易患乳痛。正確的做法是，衣著略寬大，貼身衣服應(yīng)選擇棉制品，腹部可適當(dāng)用布裹緊，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宮復(fù)原。
2.衣著要做到厚薄適中
產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力有所下降，衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化注意增減。如果天氣較熱，就不一定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，不要怕暴露肢體。衣服要常換，特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)經(jīng)常換洗。
冬天如果屋子不漏風(fēng)，就不用戴帽子或包裹頭部。冬季外出時(shí)，可適當(dāng)系上圍巾，但不要包得太緊。如果想外出曬太陽(yáng)，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。
夏天在屋子里，可以穿長(zhǎng)衣褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽(yáng)，為了能更好地接受陽(yáng)光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過(guò)一定要做好防曬。
3.產(chǎn)婦不宜穿戴過(guò)多
有的產(chǎn)婦不管冷熱，不分冬夏，老是多穿多捂，這樣身體過(guò)多的熱量不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過(guò)多，變得全身虛弱無(wú)力，盛夏時(shí)還會(huì)發(fā)生中暑，出現(xiàn)高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。
4.衣物一定要勤洗勤換
產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣褲已經(jīng)濕透了，千萬(wàn)不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣褲和貼身衣物，一旦感覺(jué)不舒服馬上換下來(lái)，避免著涼。衣物洗凈后最好放在太陽(yáng)下暴曬消毒。
換下來(lái)的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽(yáng)光的照射給衣物消毒。
高齡產(chǎn)婦備孕必做的5個(gè)準(zhǔn)備事項(xiàng)
孕檢+內(nèi)分泌、葉酸、宮頸防癌檢查
婚檢、孕檢、產(chǎn)檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。廣東省婦幼保健院婦科和秀魁主任醫(yī)師表示，孕檢能夠及時(shí)排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)。
例如B超可以檢查子宮、卵巢有無(wú)異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無(wú)炎癥、腫瘤等器質(zhì)性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài)。
“除了普通孕檢的八大項(xiàng)之外，建議高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內(nèi)分泌功能、葉酸利用能力這三項(xiàng)檢查?！焙托憧嵝训?，這幾項(xiàng)在一般的孕檢中不會(huì)囊括，但對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，可為備孕做參考指南。
其中，高齡女性的宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)更高，需要排除宮頸病變的因素。而內(nèi)分泌功能與女性受孕情況息息相關(guān)，包括女性荷爾蒙、激素等水平的檢查，有助于發(fā)現(xiàn)不利懷孕的因素，并有助于醫(yī)生為女性量身定做備孕方案，以及判斷女性是否需要額外補(bǔ)充孕激素等。
葉酸則是與懷孕密切相關(guān)的一種維生素，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等問(wèn)題，對(duì)高齡女性尤為重要，根據(jù)葉酸利用率結(jié)果補(bǔ)充足量葉酸也是優(yōu)生優(yōu)育的一個(gè)重要方式。
補(bǔ)充葉酸，孕前3個(gè)月每天補(bǔ)充0.4mg
“葉酸對(duì)懷孕的重要性越來(lái)越得到重視，建議女性孕前3個(gè)月就要開始補(bǔ)充葉酸?！焙托憧f(shuō)，葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病。
“葉酸是維生素的一種，大部分存在于綠色的水果、蔬菜中?！焙托憧硎荆际?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等，導(dǎo)致許多女性葉酸攝入不足。因此，女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補(bǔ)充0.4mg葉酸。
對(duì)于檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補(bǔ)充0.8mg。
不熬夜、戒煙戒酒、規(guī)律生活
“無(wú)論是男性還是女性，熬夜會(huì)嚴(yán)重地影響精子、卵子質(zhì)量，不符合優(yōu)生優(yōu)育的要求?！焙托憧f(shuō)，以男性為例，經(jīng)常熬夜會(huì)使精子質(zhì)量明顯下降。特別是男性到了35歲之后，精子DNA的完整性變差，容易導(dǎo)致染色體畸形。
女性長(zhǎng)期熬夜也會(huì)影響卵子質(zhì)量。因此，備孕期間的男女都需要養(yǎng)成不熬夜的規(guī)律生活方式。另外，長(zhǎng)期煙酒會(huì)提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育，要做好戒煙戒酒的準(zhǔn)備。
緩慢運(yùn)動(dòng)、做瑜伽，提高身體柔韌度
“無(wú)論是男方還是女方，懷孕之前三個(gè)月到半年，就要開始加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，為生娃做好準(zhǔn)備?！焙托憧硎?，男性適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高精子質(zhì)量和受孕率。
而女性堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一方面可以提高卵子質(zhì)量，另一方面，也可以增強(qiáng)身體的柔韌度和妊娠耐受力，為生產(chǎn)和恢復(fù)做好準(zhǔn)備。
她說(shuō)，最好選擇一些不要太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，避免因激烈運(yùn)動(dòng)造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運(yùn)動(dòng)更為合適。女性還可以適當(dāng)多做一些難度不大的瑜伽動(dòng)作，增強(qiáng)身體柔韌度。
不要大補(bǔ)、少辣少溫?zé)帷⒊缘们宓恍?/STRONG>
食療是廣東人十分注重的生活方式，針對(duì)于備孕的男女，一些大醫(yī)院也有專門的備孕藥膳可供推薦，以食療的方式調(diào)整體質(zhì)。
特別是對(duì)于體質(zhì)偏弱、偏虛的人群，可以先進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)整體質(zhì)，達(dá)到更好的備孕狀態(tài)。不過(guò)，要提醒的是，懷孕之前沒(méi)有必要大補(bǔ)特補(bǔ)，如吃人參、當(dāng)歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果補(bǔ)充葉酸之外，還要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過(guò)溫?zé)岬氖澄铩?/P>
女性懷孕本來(lái)體質(zhì)就容易變得溫?zé)幔郧宓稽c(diǎn)的飲食為好，避免對(duì)身體帶來(lái)負(fù)面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)，備孕和懷孕期間最好戒食。
患有哪些疾病的女性需要治療完疾病再懷孕？
重大疾病，高血壓、糖尿病要特別注意。
患有重大疾病，如心臟病、癌癥等疾病的，最好在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下了解是否適合懷孕。因此，建議在懷孕之前要先做好相關(guān)檢查，排除重大疾病、不利于懷孕的疾病。
另外，高血壓、糖尿病也要特別注意。高血壓容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn);母親糖尿病容易導(dǎo)致胎兒巨大化、新生兒低血糖、難產(chǎn)等問(wèn)題;還可能帶來(lái)妊娠高血壓、糖尿病等疾病。高齡女性最好排查這些疾病，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下受孕。
懷孕期間吃感冒藥、高齡孕婦酒后懷孕、沒(méi)有戒煙時(shí)懷孕，胎兒能不能要？
不是長(zhǎng)期酗酒、抽煙，問(wèn)題不大。
如果不是長(zhǎng)期酗酒、抽煙、吃藥，一般來(lái)說(shuō)對(duì)胎兒沒(méi)有太大影響，無(wú)需過(guò)于緊張，不要輕易判胎兒“死刑”。但相對(duì)而言，有危險(xiǎn)因素的高齡孕婦可以適當(dāng)提高產(chǎn)檢的頻率，例如1-2周檢查一次，確保胎兒正常生長(zhǎng)。
有流產(chǎn)史的高齡女性要特別注意什么問(wèn)題？
有過(guò)多次流產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的女性要先做相關(guān)檢查。
如果在懷孕之前曾有多次人流經(jīng)驗(yàn)，或者出現(xiàn)自然流產(chǎn)，最好告知醫(yī)生，做相關(guān)檢查確定是否影響受孕。如果在備孕前僅有1-2次人流的經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有引起其他的不適和身體改變，一般不需要太擔(dān)憂。
高齡女性有沒(méi)有必要額外補(bǔ)充孕激素？
不一定，最好先做檢查，高齡婦女易出現(xiàn)黃體功能不足，黃體功能不足易導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)，但這并不意味著高齡女性一定要補(bǔ)充孕激素藥物。因此，孕檢時(shí)做內(nèi)分泌檢查是必要的，可以確定身體的激素水平是否適合懷孕，有黃體功能不足才需要在專家的指導(dǎo)下額外補(bǔ)充孕激素藥物。
高齡產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)
1.小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。
2.蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
3.黃花菜
黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用;
中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
坐月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。了解了坐月子吃什么好，你就能更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，舒適的度過(guò)這段時(shí)期。
4.鯽魚湯
鯽魚湯用于下乳汁。主治婦人產(chǎn)后乳汁不行。鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
飲食準(zhǔn)則
1、合理安排飲食
體重過(guò)高者應(yīng)在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。
體重過(guò)低者應(yīng)糾正厭食、挑食、偏食習(xí)慣，減少零食;保證每天膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝取，增加碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過(guò)多;禁煙酒及成癮藥物。
2、糾正營(yíng)養(yǎng)失衡
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)使胎兒發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或過(guò)多，于優(yōu)生不利。故孕媽媽在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況做全面了解，必要時(shí)也可向營(yíng)養(yǎng)師咨詢，有目的地調(diào)整飲食，積極儲(chǔ)存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。
如機(jī)體缺鐵，可適量增加牛肉、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等的攝取。缺鈣可適量增加蝦皮、乳制品和豆制品的攝取。
3、健康飲食行為
每餐不要吃得過(guò)飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好。
高齡產(chǎn)婦孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣
1、吃“污染”食物
未準(zhǔn)媽媽爸爸在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。
2、吃腌制食物
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，這是想要寶寶的夫妻在孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣之一，要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。
3、吸煙
可想而知，吸煙肯定會(huì)是孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣之一。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無(wú)論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。
建議止步時(shí)間：媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
4、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度，所以，喝咖啡也是孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣之一，未準(zhǔn)爸媽還是少喝為妙。
建議止步時(shí)間：孕前一個(gè)月，不過(guò)偶爾喝一點(diǎn)也是可以的，千萬(wàn)別過(guò)量哦。
5、飲酒
在孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣中，飲酒也不例外。較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。
建議止步時(shí)間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。
以上便是高齡女性孕前必須戒掉的飲食習(xí)慣，這樣做不僅對(duì)未準(zhǔn)爸爸媽媽的健康有益，也有利于未來(lái)寶寶的身心健康。為了成為優(yōu)秀的爸爸媽媽，科學(xué)合理的孕前飲食必不可少，自己健康，寶寶更健康，何樂(lè)而不為呢？
高齡產(chǎn)婦要如何調(diào)整飲食？
1、孕婦需要營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的生長(zhǎng)
因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10～20%。如早孕反應(yīng)的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
2、孕中期3個(gè)月
胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
3、孕后期3個(gè)月
胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
4、孕期在中后期
每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當(dāng)于200克豆腐或大米。
高齡產(chǎn)婦檢查注意事項(xiàng)
1、超聲波檢查
一般需要做兩次，分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。這項(xiàng)檢查可用來(lái)進(jìn)一步確定你的懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時(shí)可發(fā)現(xiàn)多胞胎，夫婦雙方都應(yīng)做此項(xiàng)檢查。
2、絨毛及羊水檢查
在11周左右，用一根活檢針通過(guò)宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達(dá)胎盤位置，取出少許絨毛組織，進(jìn)行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細(xì)胞，進(jìn)行檢查。
甲胎蛋白檢測(cè)甲胎蛋白檢測(cè)在16—20周進(jìn)行，是一種無(wú)危險(xiǎn)的血樣檢查，測(cè)定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損，Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進(jìn)行的檢查。
3、臍帶穿刺20周后
在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進(jìn)行檢查，這種方法可以檢測(cè)染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦，引起流產(chǎn)的幾率高于羊水檢查。
4、注意事項(xiàng)產(chǎn)前檢查和B超不是萬(wàn)能的
透過(guò)超聲檢查可以協(xié)助醫(yī)師了解子宮內(nèi)胎兒的狀況，但是卻無(wú)法得知，胎兒的智力、視力或聽力等生理功能是否正常的信息。另外，如果是由于基因、染色體的異常所造成的病變，也無(wú)從通過(guò)B超檢查得知。
產(chǎn)檢時(shí)使用超聲檢查，只是一種篩檢方式，而非最終的診斷，一般有異常狀況，可以被超聲篩檢出來(lái)的幾率也只有80%。其原因要?dú)w咎于超聲的特性，以及胎兒的成長(zhǎng)狀況。因此，夫妻雙方要盡可能地在最佳生育年齡生育。
5、產(chǎn)檢計(jì)劃
有些孕婦總是以不想動(dòng)、天氣不好、產(chǎn)檢沒(méi)啥作用等理由擅自修改醫(yī)生安排的產(chǎn)檢計(jì)劃，結(jié)果我們經(jīng)常出現(xiàn)兩個(gè)月沒(méi)來(lái)產(chǎn)檢的孕婦胎兒發(fā)育遲緩，比正常孕周小1個(gè)月，或孕婦血壓升高危及母兒安全等現(xiàn)象。
因此，高齡產(chǎn)婦要按時(shí)按計(jì)劃去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免疏漏。
高齡產(chǎn)婦孕前檢查
造成流產(chǎn)的常見(jiàn)因素，除了環(huán)境因素外，還有遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內(nèi)分泌因素、免疫因素等。所以建議，30歲以后準(zhǔn)備要當(dāng)媽媽的，最好能夠做做下面的檢查：
遺傳檢查
可抽血檢查染色體、血型、基因分析;
生殖器檢查
可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;
感染檢查
須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌，HpV：支原體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒感染;
內(nèi)分泌檢查
可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;
免疫檢查
可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等：
環(huán)境檢查
可做微量元素檢測(cè)或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。
此外，建議在準(zhǔn)備懷孕的頭3個(gè)月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等，并堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻?，同時(shí)也要請(qǐng)丈夫一起鍛煉，提高身體素質(zhì)以確保精子的質(zhì)量。
高齡產(chǎn)婦孕前檢查注意事項(xiàng)
1、孕前要進(jìn)行身體檢查。這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查。
2、孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。
3、孕期保健要格外 注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
4、懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查。這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測(cè)血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來(lái)斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。
5、懷孕20周以后要做羊水穿刺。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率會(huì)因此導(dǎo)致流產(chǎn)。
高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)
高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。
總體說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)。
2、高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)
不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過(guò)早負(fù)重及操勞家務(wù)。
3、高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息
在手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。
專家解釋說(shuō)，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動(dòng)，容易引起血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
4、在手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可下床活動(dòng)
在48到72小時(shí)后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
5、預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥
從臨床上來(lái)看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
高齡產(chǎn)婦準(zhǔn)備的物品
一、證件及病歷資料
①圍產(chǎn)期保健手冊(cè)、圍產(chǎn)期保健卡及門診病歷;
②準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸的戶口本或身份證復(fù)印件;
③準(zhǔn)生證;
④已填寫好的“出生醫(yī)學(xué)證明填寫依據(jù)”。以上證件及病歷資料之中，產(chǎn)檢病歷、戶口本或身份證復(fù)印件、出生醫(yī)學(xué)證明統(tǒng)一歸檔;準(zhǔn)生證入院時(shí)醫(yī)護(hù)人員查閱后即交還您自行保管。產(chǎn)檢病歷資料可先自行復(fù)印保留。
二、洗漱用品
牙膏、牙刷、漱口盅、毛巾、水杯、洗臉盆、香皂、衛(wèi)生紙球，可自備，也可在入院處理室購(gòu)買。
三、衛(wèi)生用品
產(chǎn)婦分娩后所需的產(chǎn)褥期專用衛(wèi)生護(hù)墊由醫(yī)院統(tǒng)一提供，以方便使用。
四、衣著鞋襪
為使您舒適及方便治療，您應(yīng)穿著醫(yī)院提供的衣服，自備拖鞋及全棉的內(nèi)衣褲，不建議使用紙內(nèi)褲?？照{(diào)室內(nèi)及冬天請(qǐng)自備外套、毛衣及襪子。
五、餐具
本院每日供應(yīng)三餐膳食及無(wú)菌餐具，湯匙筷子自備。家屬可根據(jù)您的口味及愛(ài)好送餐，這時(shí)需自備一套餐具。
六、嬰兒用品
嬰兒出生后的一切用品均經(jīng)醫(yī)院嚴(yán)格消毒后統(tǒng)一提供使用，包括：衣服、尿片、臍包、包被、喂食專用的杯及小匙。為了保證嬰兒的健康，不能攜帶奶瓶、奶嘴、涼茶等來(lái)醫(yī)院。嬰兒出院時(shí)我們會(huì)向您提供一套喂食專用的杯及小匙;還有一份臍部護(hù)理用品。嬰兒出院時(shí)需攜帶以下用品：內(nèi)衣一件、稍厚的外衣1-2件、小褲一件、襪子一對(duì)、包被一張，天涼時(shí)加帶帽子、毛衣、棉衣及加厚的包被。
七、母乳喂養(yǎng)用品準(zhǔn)備
①干凈、柔軟的小毛巾3-4塊，方便您清潔乳頭及墊護(hù)溢出的乳汁;
②吸奶器：方便您奶脹時(shí)使用及糾正過(guò)短的乳頭;
③專用干凈小臉盆一個(gè)，方便您熱敷及清潔乳房時(shí)使用。
八、貴重物品
住院期間請(qǐng)不要存放現(xiàn)金、貴重物品及佩帶首飾。
九、其他
為方便您數(shù)胎動(dòng)，請(qǐng)自備手表及筆。
高齡產(chǎn)婦存在的危險(xiǎn)
易流產(chǎn)
隨著年齡的增加，女性的生殖能力逐年下降，免疫力也隨之減弱，高齡孕婦的流產(chǎn)率明顯增加。
正常女性一生中要排出300多個(gè)成熟卵子，隨著年齡的增長(zhǎng)，影響卵巢功能的有害因素不斷增加，如放射線、病原微生物感染及炎癥等，這些因素直接導(dǎo)致女性卵巢功能下降，排出的卵子質(zhì)量也呈逐年下降趨勢(shì)。
卵子的質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致受精卵的質(zhì)量下降，進(jìn)而埋下流產(chǎn)的禍根。由于年齡的增長(zhǎng)，婦科疾病也開始增多，除了子宮本身的炎癥外， 由于高齡孕婦本身的年齡增大，導(dǎo)致了遺傳物質(zhì)非常容易發(fā)生畸變或發(fā)生異常，這也是高齡孕婦易發(fā)生流產(chǎn)的原因。
易患妊娠并發(fā)癥
高齡產(chǎn)婦可能面對(duì)的還有來(lái)自妊娠的并發(fā)癥，產(chǎn)生懷孕相關(guān)的妊娠高血壓、妊娠糖尿病機(jī)會(huì)比年輕的產(chǎn)婦還高。而高齡產(chǎn)婦在懷孕時(shí)，高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的內(nèi)科并發(fā)癥機(jī)會(huì)也比較多一點(diǎn)。
由于年齡大，高齡產(chǎn)婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時(shí)可能覺(jué)察不出來(lái)，一旦懷孕，身體各項(xiàng)機(jī)能和激素水平的變化都會(huì)將這些隱性的疾病誘發(fā)出來(lái)，不僅影響胎兒的正常發(fā)育，更會(huì)給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn)。
難受孕
不論是男人還是女人，生殖力都會(huì)隨年齡增加而逐漸下降，女人最理想的生育年齡在25～30歲，跨入35歲高齡再懷孕，身體的各項(xiàng)生理機(jī)能有著不同程度的下降(卵巢功能下降，雌激素水平偏低等)，懷孕幾率也會(huì)明顯下降。
大齡女性容易在心理上有恐懼、緊張、焦慮、悲觀、怕羞、抑郁等不良情緒，這些不良情緒會(huì)導(dǎo)致卵巢內(nèi)分泌紊亂，排卵不規(guī)律，甚至不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂或閉經(jīng)。
易產(chǎn)生“畸兒”、“愚胎”
卵細(xì)胞是每個(gè)女性天生具有的，但自出娘胎，女性體內(nèi)的卵子就會(huì)不斷受到環(huán)境的污染和影響。因此，分娩時(shí)間越遲，卵子受環(huán)境和污染的影響就會(huì)越多，卵細(xì)胞質(zhì)量也隨之下降，容易發(fā)生卵子染色體異常，從而生下畸形兒。
“這也是高齡產(chǎn)婦所面對(duì)的最大風(fēng)險(xiǎn)。”先天愚型胎兒的發(fā)生率，會(huì)隨著孕婦年齡的增加而成倍增加，如果說(shuō)25—29歲的時(shí)候大約是0.11%的話，30—35歲就會(huì)增加到0.26%，36—40歲將上升到0.56%。
易難產(chǎn)大出血
女性隨著年齡的增長(zhǎng)，產(chǎn)道和會(huì)陰、盆骨的關(guān)節(jié)會(huì)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，有的高齡產(chǎn)婦分娩的時(shí)候?qū)m口開得慢，甚至開不了，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。
也正因如此，高齡產(chǎn)婦的剖宮率比一般產(chǎn)婦要高。
易患乳腺癌
高齡生育還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)癌變，據(jù)最近的流行病學(xué)調(diào)查資料表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發(fā)生率比30歲以前首次生育者大大增加，首次生育年齡越大，乳腺癌的發(fā)生率就越高。
易患抑郁癥
據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)學(xué)會(huì)北京分會(huì)委員趙天衛(wèi)援引臨床醫(yī)學(xué)研究權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，在9000名接受測(cè)試的孕婦中，孕期抑郁癥達(dá)15%，且以每年9%的速度遞增。其中，不自信的高齡孕婦更易患產(chǎn)期抑郁癥。
癥狀明顯為情緒低落，焦慮，煩躁，易怒，負(fù)罪感，頭腦不清，思維混亂等等，而自殺傾向則是孕期抑郁癥最嚴(yán)重的表現(xiàn)。
高齡產(chǎn)婦如何保胎
由于高齡產(chǎn)婦的宮頸一般比較堅(jiān)韌，開宮口慢，自然生產(chǎn)困難，所以剖腹產(chǎn)在高齡產(chǎn)婦中更加普遍。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，剖腹產(chǎn)手術(shù)已比以前有了很大的提高，因此，進(jìn)行剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦不需要太多顧慮。
對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最可怕的就是生育一個(gè)有殘疾的嬰兒，母親的高齡會(huì)增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o(wú)法存活的可能性。
但幸運(yùn)的是，胎兒期診斷的技術(shù)正在提高，現(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕前八個(gè)月及時(shí)發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時(shí)治療。
高齡產(chǎn)婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產(chǎn)婦更加精心地呵護(hù)自己和胎兒。就目前來(lái)說(shuō)，如果你想晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去看婦產(chǎn)科醫(yī)生，這樣即使推遲懷孕時(shí)間，也會(huì)少些擔(dān)心。
有些孕婦在即將臨盆前才請(qǐng)產(chǎn)假，然而大部分醫(yī)生認(rèn)為，大齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再工作。這個(gè)時(shí)候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。此時(shí)，應(yīng)盡可能讓身體休息。
如果你在公司有很長(zhǎng)的工作經(jīng)歷，工作環(huán)境中有X線輻射或需要搬提重物，應(yīng)該向老板或主管負(fù)責(zé)人提出更換工作的要求。
在懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時(shí)需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己和腹中的寶寶。
騎自行車
在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時(shí)間不太長(zhǎng)，還是比較安全的。但要注意以下幾點(diǎn)：
1、不要騎帶橫梁的男式自行車，以免上下車不方便。
2、車座上套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套，調(diào)整車座的傾斜度，讓后邊稍高一些。
3、騎車時(shí)活動(dòng)不要?jiǎng)×?，否則容易形成下腹腔充血，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
4、騎車時(shí)車筐和后車座攜帶的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因?yàn)檫@樣容易造成會(huì)陰部損傷。
6、在妊娠后期，最好不要騎車，以防羊水早破。
乘公共汽車
乘坐公交車是最經(jīng)濟(jì)而且安全的選擇，但乘車時(shí)間應(yīng)該避開上下班乘車高峰，以免因?yàn)榭諝赓|(zhì)量差而加重惡心的感覺(jué)。公交車后部比前部顛簸得厲害，所以應(yīng)該選擇前面的座位。
自駕汽車
許多孕婦駕車時(shí)習(xí)慣前傾的姿勢(shì)，容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個(gè)月時(shí)，最容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
另外，懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定。而駕駛汽車如果精神過(guò)分地專注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)。
懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢(shì)駕駛。如果路況不好，放棄長(zhǎng)距離的駕駛比較安全。
30歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺(jué)渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過(guò)得舒適些。
雙腳抬高有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。
放松運(yùn)動(dòng)在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。
蹲姿練習(xí)
如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采屈蹲。
高齡產(chǎn)婦如何坐月子
1.靜養(yǎng)
因?yàn)樯碓?，這類產(chǎn)婦的身體往往比一般人虛弱，因此生產(chǎn)過(guò)后要更加注意休養(yǎng)。要盡量待在環(huán)境安靜，空氣清新，易于流通的地方靜養(yǎng)，同時(shí)也要盡量避免在身體尚未恢復(fù)的時(shí)候操持家務(wù)。
2.適度活動(dòng)
如果是剖腹產(chǎn)的孕婦則可以在手術(shù)后的六個(gè)鐘頭后，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下身體，比如經(jīng)常翻翻身體，這樣可以使淤血順暢地排出體外;在手術(shù)一天后可以下床走走路，從而加速腸的蠕動(dòng)，日后還可以逐漸增加自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)間或運(yùn)動(dòng)量。
3.飲食清淡
產(chǎn)后適度吃一些補(bǔ)血食物，比如紅豆，烏雞等;同時(shí)可以通過(guò)食用牛肉，雞蛋，海鮮以及黃豆等來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口的愈合。
4.穩(wěn)定情緒
這類產(chǎn)婦更容易患上產(chǎn)后抑郁，所以在這種情況下，家人要多多安慰并安撫產(chǎn)婦情緒。
5.高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)
(1)不能讓冷風(fēng)吹到身體
生完寶寶后30天，高齡媽媽尤其要注意不能將身體置于冷風(fēng)中，特別要注意頭部，腰以及手，要做好全面的保暖措施。
(2)避免接觸涼水
涼水會(huì)對(duì)身體的任何部位產(chǎn)生刺激作用，尤其不能讓手接觸涼水，即使是洗衣、洗臉等都要用溫開水。
(3)保證睡眠
產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)需特別注意要多休息，多睡覺(jué)，不能總使身體處于疲憊乏力的狀態(tài)，這樣有助于奶水的分泌及身體的恢復(fù)。
坐月子能吃什么
1、產(chǎn)后1～3天
早餐：肉絲掛面湯(豬肉25克，面粉50克)。豬肝炒芹菜(豬肝25克，芹菜100克)。早點(diǎn)：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米綠豆稀飯(大米150克，綠豆10克，紅糖10克)。雞蛋炒菠菜(雞蛋50克，菠菜100克)。
午點(diǎn)：豆腐腦100克，橘子100克。
晚餐：小米稀飯(小米100克，紅糖10克)。煮雞蛋(雞蛋100克)。白菜燉豆腐(白菜100克，豆腐50克，發(fā)菜20克)。紫菜湯(紫菜10克，蝦皮10克)。
晚點(diǎn)：玉米面粥(玉米面50克)。芝麻鹽(芝麻10克)。牛奶(150克)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
全日提供蛋白質(zhì)99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，總熱量為2361千卡，滿足了產(chǎn)后1～3天產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，可據(jù)此調(diào)換每一類營(yíng)養(yǎng)素的種類。
2、產(chǎn)后3～30天
早餐：面包(標(biāo)準(zhǔn)粉100克，芝麻醬15克)。牛奶雞蛋(雞蛋100克，牛奶250克，白糖10克)。
早點(diǎn)：廣柑50克。
午餐：番茄牛肉面(掛面175克，牛肉100克，西紅柿100克，豌豆苗10克)。
午點(diǎn)：牛奶250克。橘子100克。
晚餐：米飯(大米200克)。蝦皮炒瓢菜(蝦皮15克，瓢菜150克)。雞肉炒黃豆(雞肉100克，黃豆50克)。
產(chǎn)婦每天所需食物及推薦量主食
可吃大米、面粉、小米、玉米面、雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類(雞、鴨)、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克。烹調(diào)用油：可用豆油、花生油、香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克。白糖：20克。芝麻：20克。蔬菜：450克。水果：100克。
溫馨提示
1.少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過(guò)于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂(lè)、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。
3.避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。
4.避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，大齡剩女們可以放下心中的大石頭了哦，以后結(jié)婚生孩子的也是可以輕輕松松面對(duì)的，沒(méi)有什么問(wèn)題的，只要多多注意一些事項(xiàng)的話，照樣是可以生出健康、漂亮的寶寶的哦，希望您可以告訴身邊的高齡們哦。
