貧血吃什么好 適合孕婦補(bǔ)血的小偏方

貧血雖是常見的疾病之一，但是孕婦貧血就要引起重視了。那么，孕婦貧血怎么辦呢？孕婦貧血吃什么好呢？下面，帶著這些疑問，讓我們一起到文中看看，有關(guān)貧血吃什么好的知識吧！

不少婦女在懷孕期間會出現(xiàn)不同程度的貧血。那么孕婦貧血怎么辦？孕婦貧血食療法都有哪些呢？這里給大家推薦幾種孕婦補(bǔ)血的食療法。

一：湯類補(bǔ)血法

1.阿膠瘦肉湯

瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天一次，連續(xù)食用一個月。

2.大棗木耳湯

大棗15克，黑木耳15克。先洗凈大棗、黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗內(nèi)，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。

3.豬肝菠菜湯

豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內(nèi)加調(diào)料煎湯食用，每日一次。

二：肉類補(bǔ)血法

參杞狗肉

狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，兔絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精各適量。將凈諸藥料入鍋煎煮30分鐘，倒出湯汁，再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精腌漬入味，放入鍋中，加入藥汁，煮沸后改用文火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日一次。

三：粥類補(bǔ)血法

1.羊肉枸杞粥

羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細(xì)待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。

2.八味養(yǎng)血粥

糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實(shí)米、白扁豆入鍋內(nèi)煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續(xù)20天為一療程。

治療孕婦貧血的補(bǔ)血食譜

阿膠糯米粥

功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。

材料

阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法

1、先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用。

2、然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

玫瑰豬蹄

功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。

材料

玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。

做法

1、先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升。

2、用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

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