懷孕能吃雪糕嗎 孕婦吃雪糕的影響

孕婦在懷孕期間會(huì)突然很想吃一些很特別的食物，那么有人就會(huì)問(wèn)了，孕婦能吃雪糕嗎？孕婦吃雪糕的注意事項(xiàng)有哪些呢？孕婦吃什么好呢？今天我們就為大家介紹一下孕婦究竟是否能吃雪糕。

孕婦能吃雪糕嗎

有很多人都認(rèn)為，在懷孕期間應(yīng)該忌口，于是很多的食物都不能吃了，怕會(huì)影響孩子的智商和身體生長(zhǎng)，而一些生冷的東西更是被拒絕了，雪糕更不用多說(shuō)了，但是專(zhuān)家表示，其實(shí)孕婦吃雪糕也沒(méi)有那么嚴(yán)重的后果，適量吃還是可以的。

雪糕是一種冰冷的食品，吃了對(duì)胎兒并沒(méi)有直接影響，只是吃多了雪糕會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子的癥狀，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)影響胎兒。

所以說(shuō)，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒(méi)有什么影響的，當(dāng)然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應(yīng)以健康為重。

孕婦吃雪糕有什么影響

1、孕婦胃腸功能較弱，吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。

雖然說(shuō)孕婦吃雪糕沒(méi)有達(dá)到早產(chǎn)或者小產(chǎn)的程度，但是過(guò)多的食用必定會(huì)引起不適的，畢竟懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類(lèi)的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

孕婦吃雪糕的注意事項(xiàng)

在天氣十分炎熱的時(shí)候，吃雪糕可以解暑，緩解過(guò)度的炎熱。所以準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。應(yīng)注意以下情況：

1、孕婦吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超過(guò)一根。

2、吃雪糕的時(shí)候不要太快，應(yīng)在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加劑，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候應(yīng)注意，不要買(mǎi)不明品牌、小作坊里的雪糕，容易出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題。

適合孕期的食物

海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來(lái)源。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

西紅柿蛋湯：對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，不妨將一些水果入菜來(lái)增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕 婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷 孕吃什么好呢？蔬果分為兩類(lèi)：一類(lèi)維生素C含量高，一類(lèi)維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充？每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

多吃粗糧，少食精制的米、面，懷 孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

多吃谷類(lèi)、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱(chēng)為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷 孕吃什么好呢？在動(dòng)物類(lèi)食品、豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕能吃雪糕嗎的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了孕婦是否能吃雪糕，也知道了孕婦吃雪糕的注意事項(xiàng)有哪些，當(dāng)然文中還為大家介紹了一些食物，如果有的人不知道孕婦吃什么好，不妨參考一下。