懷孕知識(shí)大全 孕媽需牢記的注意事項(xiàng)
懷孕了是每個(gè)女人都非常開心的事情，每個(gè)家庭都希望能夠生出健康的寶寶！那么懷孕知識(shí)大全你們都了解多少呢，孕期保健需要注意些什么呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么保證孕婦的健康呢？
懷孕的表現(xiàn)有哪些
女性受孕以后，會(huì)出現(xiàn)許多癥狀和跡象，最早表現(xiàn)出來的跡象有：
閉經(jīng)：月經(jīng)停止來潮，是懷孕的最重要跡象。一個(gè)健康的育齡女性，月經(jīng)周期一直很有規(guī)律，有過性交史，又沒有采取可靠的避孕措施，不存在生活環(huán)境的驟變、情緒劇烈的波動(dòng)和過 度勞累等情況，若月經(jīng)過時(shí)不來，尤其是過期10天以上，懷孕的可能性極大。但也要知道懷孕并非是閉經(jīng)的惟一原因，很多全身性疾病如結(jié)核病、貧血、內(nèi)分泌失 調(diào)等也會(huì)引起閉經(jīng)，應(yīng)注意加以區(qū)別。
惡心嘔吐：一般在停經(jīng)40天左右，大部分孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，尤其早晨空腹時(shí)更為明顯。多數(shù)人會(huì)有食欲不振、消化不良等癥狀，輕的感覺厭油膩，重的表現(xiàn)為厭食;有些孕婦還會(huì)突然特別厭惡某種氣味，覺得不可忍受;有些則表現(xiàn)出對(duì)某種食物的特別偏愛，如喜歡酸(杏脯)、辣食物等。
倦怠嗜睡： 懷孕時(shí)雖然身體健康卻總感到疲憊、乏力，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
乳房變化：此時(shí)乳房發(fā)脹、痛，逐漸增大，乳頭感到刺痛，乳暈變大、開始著色(色澤加深)，乳房皮下可見靜脈擴(kuò)張。
尿頻：平時(shí)排尿很正常由于懷孕后子宮增大，逐漸壓迫膀胱，而產(chǎn)生頻頻有要小便的感覺。
基礎(chǔ)體溫升高：基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來，在身體還沒有活動(dòng)的情況下，立即用口表測(cè)出來的體溫。將每天堅(jiān)持測(cè)量的體溫記錄下來，并制成曲線圖表，稱作基礎(chǔ)體 溫曲線?；A(chǔ)體溫是對(duì)應(yīng)著月經(jīng)周期的，與孕激素分泌水平有關(guān)。正常情況下，基礎(chǔ)體溫曲線在女性排卵后，由于孕激素的作用比排卵前升高0。3-0。5攝氏 度，直至月經(jīng)前1-12天或月經(jīng)的第一天開始下降。若基礎(chǔ)體溫上升后，月經(jīng)到期未來，基礎(chǔ)體溫便可持續(xù)不降，如長(zhǎng)達(dá)16天之久，則受孕的可能性較大。但需 排除其他可致體溫升高的因素，如全身感染性疾病等。
懷孕初期會(huì)有肚子疼的情況，肚子疼是孕早期出現(xiàn)的正常反應(yīng)。因?yàn)樽訉m增大。刺激谷歌，孕婦會(huì)感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但如果肚子持續(xù)疼痛病伴有出血癥狀，應(yīng)立即入院檢查。
每個(gè)人的懷孕初期癥狀都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服，有的人會(huì)肚子疼……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。
懷孕初期會(huì)肚子疼嗎？在懷孕初期，肚子疼是正常的生理反應(yīng)，這是由于子宮增大，刺激骨骼引起的，孕婦會(huì)感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)征兆或異位妊娠等情況發(fā)生。如果懷孕初期持續(xù)不斷的肚子痛，并伴有出血癥狀，應(yīng)立即入院檢查。因此，當(dāng)出現(xiàn)懷孕初期的肚子疼的情況時(shí)，我們要學(xué)會(huì)分辨。
由此可見，懷孕初期肚子疼雖然也是一種常見的現(xiàn)象，但并不是懷孕初期一定會(huì)肚子疼的，如果疼得厲害，就要引起重視。
準(zhǔn)媽媽孕期避免大動(dòng)作
準(zhǔn)媽媽的舉手投足都關(guān)系到胎兒的安全，此話并非夸張，孕期準(zhǔn)媽媽不管做什么都要慢慢來，避免大動(dòng)作，那么，這段非常時(shí)期的姿勢(shì)和平常人有什么不同呢？
脫掉高跟鞋
懷孕后，為了保持身體平衡，準(zhǔn)媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走時(shí)雙腳落地要穩(wěn)，身體不要前傾后仰，避免摔跟斗。
坐椅子
懷孕后盡量不要坐沒有靠背凳子，而選擇有靠背的椅子，后背穩(wěn)靠在椅背上，椅背給腰背部以支撐，減輕脊柱的壓力，如果還覺得不舒服，可以分一個(gè)小靠墊在腰背部，長(zhǎng)時(shí)間坐較硬的椅子，最好加個(gè)椅墊，這樣會(huì)感覺舒適些，準(zhǔn)媽媽坐著時(shí)，雙腿平放，交叉雙腿會(huì)妨礙血液循環(huán)。
睡覺左側(cè)臥
懷孕3個(gè)月以后，睡覺時(shí)就不要平躺著了，因?yàn)槠教蓵r(shí)增大的子宮會(huì)壓迫血管，影響血液循環(huán)。孕婦睡姿為側(cè)臥，最好是左側(cè)臥，糾正子宮右旋。
起床先翻身
沒有懷孕的時(shí)候，你可以像做仰臥起坐一樣起床，可懷孕以后就要和這樣的起床動(dòng)作說拜拜了。懷孕后起床時(shí)，首先是將身體翻向一側(cè)，然后用肘支撐上半身的重量，再靠雙手支撐坐起，伸直背部，最后將雙手腳放在地上站起來。
水槽上架個(gè)盆
懷孕后做些輕體力的家務(wù)是有益的，但是做家務(wù)時(shí)切忌彎腰幅度大。洗碗、洗菜、洗衣服時(shí)，如果水槽太低，拿一個(gè)大水盆架在水槽上，在水盆里洗東西。熨衣服時(shí)也要升高熨衣板的高度?？傊瑧?yīng)想辦法在腰部的高度操作家務(wù)。
蹲下抬重物
懷孕后要避免搬抬重物，要是非抬不可，一定要記住“蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直，用腿部的力量抬起重物，懷孕以前直立彎腰拿重物的動(dòng)作是萬萬要不得了。
重物兩手擔(dān)
如果你提的袋子過重，最好將袋子里的物品分別放在兩個(gè)袋子里，左右手各提一個(gè)，減輕對(duì)身體一側(cè)的負(fù)擔(dān)。
懷孕了，準(zhǔn)媽媽就不再是一個(gè)人了，所有事情都要小心謹(jǐn)慎，有些會(huì)影響到寶寶發(fā)育的事情，準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中要注意提防，具體有哪些呢？快來看看吧。
1、藥物：目前已知約有2%-3%的先天性畸形，是由藥物所引起的。容易引起畸形的藥物包括：男性荷爾蒙、酒精、某些抗生素、抗凝血?jiǎng)?、抗癲癇藥、抗癌藥、鎮(zhèn)定劑等。這些藥物影響所造成的畸形不盡相同，但常發(fā)生在腦部、心血管、面部和泌尿生殖系統(tǒng)。
2、先天性的胎內(nèi)感染：例如麻疹、梅毒等。麻疹的胎內(nèi)感染率及致畸形率，在懷孕頭三個(gè)月最高，常會(huì)導(dǎo)致孩子白內(nèi)障、心臟病及聽覺異常。在胎內(nèi)感染中，最常見的是濾過性病毒(如以上二者)，但目前尚未發(fā)現(xiàn)有濾過性病毒引起的流行性感冒導(dǎo)致先天性胎兒畸形的病例。
3、化學(xué)物質(zhì)的污染：例如鉛、汞等，均是常見的畸胎原，易導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩、神經(jīng)系統(tǒng)及智力發(fā)展上的障礙。這種污染常見于被工業(yè)廢水污染的河川，化學(xué)物質(zhì)會(huì)滲入水產(chǎn)類食物，由準(zhǔn)媽媽食用而造成胎兒畸形。
4、放射線：它的致畸效應(yīng)，常視放射線的劑量而定。一般的胸部X光照射，并不足以引起胎兒畸形，但累積的劑量越多，或照射的部位越靠近子宮的話，畸形的危險(xiǎn)性越高。至于電腦顯示器的幅射量，是否會(huì)造成畸形，目前正在研究中，為以防萬一，還是少用電腦、手機(jī)為好。
5、咖啡因：在懷孕前三個(gè)月，每天喝超過三杯的咖啡或茶，會(huì)使流產(chǎn)的機(jī)率增加一倍！因?yàn)椴韬涂Х榷己锌Х纫颍c流產(chǎn)及生出畸形兒有極大的關(guān)系。由于胎兒的肝臟尚未成熟，不能快速地代謝掉咖啡因，而咖啡因會(huì)加快胎兒心跳速率及新陳代謝速度，因此對(duì)胎兒有不良影響;此外，咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度，使供給胎兒的血中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒的發(fā)育。再加上咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)尿頻的準(zhǔn)媽媽更加不方便，同時(shí)咖啡因還會(huì)造成鈣質(zhì)的流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。
結(jié)語：懷孕是每個(gè)女人都有經(jīng)歷的階段，孕期的保養(yǎng)不僅對(duì)孕媽媽非常重要，還會(huì)影響寶寶的發(fā)育，所以大家平時(shí)在生活中千萬不能粗心大意哦！希望上述介紹的這些孕期注意事項(xiàng)，大家能夠牢牢記住哦！
