孕婦可以吃冰激淋嗎 盡量少吃

現(xiàn)在天氣變得越來越熱，很多孕婦都想要吃點冰激凌消暑解悶。那么孕婦可以吃冰激淋嗎？其實在懷孕前三個的飲食是很有講究的，一旦飲食不正確，可能造成流產(chǎn)。那么剛懷孕能吃冰淇淋嗎？懷孕不能吃什么食物呢？

孕婦可以吃冰激淋嗎

夏天很多人都喜歡吃冰淇淋，懷孕期間準(zhǔn)媽媽體溫比常人要更高一些，那么孕婦可以吃冰淇淋嗎？其實孕婦雖然作為特殊群體，但是也是可以吃冰淇淋的，當(dāng)然不要吃太多，有研究說會引起宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外如果吃了之后肚子不舒服，也不要吃。

孕婦吃冰淇淋注意事項

冰棍、冰淇淋雖能消熱解暑、止渴提神， 但過量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃，孕婦吃冰淇淋尤其要注意以下方面：

1、要注意衛(wèi)生。吃的冰淇淋必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)，沒有過保質(zhì)期的合格產(chǎn)品。

2、要控制進(jìn)食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。

3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。

4、冰淇淋中含糖分較高，無節(jié)制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病。

剛懷孕能吃冰淇淋嗎

在懷孕初期是孕媽媽最關(guān)健的時刻，也是胎兒最不穩(wěn)定的時候，所以孕媽媽在懷孕初期都會特別小心。在飲食上，都會遵守醫(yī)囑，合理飲食。都說懷孕后有很多食物都不能吃，會影響胎兒發(fā)育，那么，剛懷孕能吃冰淇淋嗎。

最好不要吃啊，你最好也少吃點鹽哦。多喝涼白開最好哦。吃啥沒味可能是胎氣的原因，那也要少吃多餐哦。

飲食應(yīng)有規(guī)律，要多食粗植物纖維之類的食物，以增強(qiáng)胃腸蠕動，經(jīng)常吃香蕉之類的水果，蜂蜜，全麥粉面包，有助于保持大便暢通。

胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔(dān)負(fù)著自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)。如果孕婦在孕期不注意營養(yǎng)或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發(fā)育遲緩或異常，甚至早產(chǎn)。

所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養(yǎng)，所以無論在量和質(zhì)方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應(yīng)多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富于蛋白質(zhì)的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

懷孕初期的飲食禁忌

1、孕婦忌多吃咸味食物：在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因為在懷孕后期神經(jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內(nèi)鈉鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病，尤其在懷孕中、后期，食物要盡量清淡一些，在必要的情況下還要采用無鹽膳食。

2、孕婦忌貪吃冷飲：有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲，這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫，如果大量含食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力減低。

3、孕婦忌多吃山楂：山楂開胃消食，酸甜可口，但山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史和懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

懷孕不能吃這些

在我們現(xiàn)實生活中，往往是會有一些孕婦因為吃了一些食物而導(dǎo)致早產(chǎn)。那有哪些食物會導(dǎo)致早產(chǎn)呢？

1.蘆薈

產(chǎn)婦飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會導(dǎo)致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9-15克。食用后8-12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。

2.山楂

酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發(fā)孕婦流產(chǎn)，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。

3.螃蟹

雖然大閘蟹是非常美味的，但是螃蟹屬于性寒的食物，吃多的話則會傷脾胃，并且孕婦多吃螃蟹，尤其是蟹爪的話，則有可能起到墮胎的作用。

4.人參及人參制品

人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品。由于孕期的生理變化，此時吃人參會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀;而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

5.甲魚

具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補(bǔ)品，為很多人選用。甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

6.桂圓

可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。其性溫?zé)?，孕婦多呈陰虛狀態(tài)，而陰虛則會滋生內(nèi)熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀。

7.薏米

薏米是屬于性寒的時候，因此孕婦是不宜吃薏米的。而且實驗證明，薏仁會使子宮平滑肌興奮，而促使子宮收縮，不利于胎兒的發(fā)育，甚至嚴(yán)重的話，則會導(dǎo)致流產(chǎn)。

8.馬齒莧

又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

結(jié)語：孕期飲食有很多的講究。對于孕婦來說，如果飲食不正確，那么就會導(dǎo)致自己的身體健康出現(xiàn)異常，甚至還會危及到肚子里面的胎兒的正常發(fā)育。所以對于孕婦來說，在孕期一定要忌口！