武漢的天氣非常的多變，一般夏天喝冬天的時(shí)間的最長(zhǎng)的，對(duì)于身處于武漢的小伙伴來說，武漢的冬天什么時(shí)候來呢，下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起看看2018年武漢變冷時(shí)間。
2018武漢什么時(shí)候開始變冷
武漢4月開始變熱，可以穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲（稍薄一點(diǎn)的），5月天氣不定，有些年會(huì)很熱，有些年又不熱，6、7、8個(gè)月比較熱，7、8月最熱
9月開始降溫，1`0月天氣最干燥，11月開始變冷，次年3月開始回暖
至于空調(diào)和暖氣，那要看你在哪，一般在高校的寢室教室里都有
2018年武漢冬天最冷多少度
一般武漢在11月下旬開始就很冷了一直大概要到第二年的2月中旬左右（幾乎過完春節(jié)就暖和了）很少在0度左右以下所以武漢一年之中大概也就下2 3場(chǎng)雪一般都是5度左右天晴的話會(huì)在10度以上衣服最多就是保暖內(nèi)衣然后上身一件毛衣一件厚羽絨服下身一條羊毛褲一條牛仔褲就可以了如果實(shí)在怕冷可以穿2件毛衣棉被的話一般一床8斤的棉絮就可以了如果是羽絨的被子一床一般可以的也可以再加床小被子。
武漢的冬天注意御寒
增加御寒食物的攝入
在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由于體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱而特別怕冷.因此，在冬季要適當(dāng)用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高防寒能力、維持機(jī)體組織功能活動(dòng)、抗拒外邪、減少疾病的發(fā)生.祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在冬季應(yīng)吃性溫?zé)嵊⒀a(bǔ)益的食物，如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等.可能學(xué)校不比家中，但還是要學(xué)會(huì)照顧自己?jiǎn)眩?/p>
增加產(chǎn)熱食物的攝入
由于冬季氣候寒冷，機(jī)體每天為適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，消耗能量相應(yīng)增多，因而要增加產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝入量.產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含這三大營(yíng)養(yǎng)素的食物，尤其是要相對(duì)增加脂肪的攝入量，如在吃葷菜時(shí)注重肥肉的攝入量，在炒菜時(shí)多放些烹調(diào)油等。
補(bǔ)充必要的蛋氨酸
蛋氨酸可通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)耐寒所必需的甲基.寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出的熱量都需要甲基，因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
多吃富含維生素類食物
由于寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生明顯變化.如增加攝入維生素A，以增強(qiáng)人體的耐寒能力.增加對(duì)維生素C的攝入量，以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用.維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
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