香瓜也叫甜瓜，聽(tīng)名字我們就知道非常的甜，所以深受人們的喜愛(ài)。那香瓜什么時(shí)候吃合適呢？跟著360常識(shí)網(wǎng)一起了解下吃香瓜的最佳時(shí)間吧。

吃香瓜的最佳時(shí)間

夏季吃甜瓜比較好，它適用于煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。

甜瓜味甘，性寒，無(wú)毒；有清熱，潤(rùn)肺，利尿的功效；

香瓜什么時(shí)候吃合適

香瓜一般建議在飯后1到2小時(shí)再吃。飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果。另外，冷凍的香瓜應(yīng)先提前取出半小時(shí)左右，且吃的時(shí)候不宜過(guò)量。另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺(jué)前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響。

注意：水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃的確更有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。再者許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對(duì)身體造成的不利影響。但是，如果飯前吃，之前肚子處于比較空腹饑餓的狀態(tài)的話(huà)，建議先墊墊肚子比較好。

香瓜可以空腹吃嗎

香瓜盡量不要空腹吃。因?yàn)橄愎现械乃直容^多，空腹吃后容易胃液稀釋?zhuān)敢合♂屢院笪杆峋蜕倭�，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動(dòng)。而且，香瓜屬?zèng)鲂�，性寒，腸壁比較薄的人如果攝入過(guò)多，特別是經(jīng)過(guò)冷凍降溫的西瓜，加之空腹吃，更加直接刺激腸胃而導(dǎo)致不適。

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