冬瓜玉米湯真的瘦臉嗎?
很多人愛(ài)喝冬瓜玉米湯,其原因在于它對(duì)人體的功效很大。首先冬瓜含有豐富蛋白、多種維生素,粗纖維,可以潤(rùn)膚美容、減肥降脂。玉米含植物纖維素、鎂和硒,不僅抗衰老,也有減肥功效,所以這兩種材料做成的湯很受求美者歡迎。有人也說(shuō)冬瓜玉米湯是可以瘦臉,那么是不是真的呢?
想成功瘦臉,應(yīng)注意多攝取含鉀高的食物。鉀能促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因飲食不當(dāng)或生活習(xí)慣不良所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。此外,高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。
冬瓜玉米湯真的瘦臉嗎?答案是肯定的。因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見(jiàn)效。要少吃高鹽分食物,否則會(huì)加重浮腫。
我們清楚的了解到冬瓜玉米湯能有效瘦臉。下邊我們?cè)賮?lái)看看這道會(huì)瘦臉的冬瓜玉米湯如何做?
原料:
胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。
做法:
1、胡蘿卜去皮洗干凈,切塊。
2、冬瓜洗干凈,切厚塊。
3、玉米洗干凈,切塊。
4、冬菇浸軟后,去蒂洗干凈。
5、瘦肉洗干凈,汆燙后再洗干凈。
6、煲滾適量水,下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后以慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
冬瓜玉米湯的做法小貼士
食物相克:
玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
愛(ài)美是人的天性,想要瘦臉選擇美味的冬瓜玉米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。尤其冬瓜和玉米這兩種食物本身功效很大,在混成一起熬成湯,玉米的濃香味與冬瓜的清新味結(jié)合,湯汁美味,有淡淡甜、淡淡苦,且冬瓜吃起來(lái)也很脆,可謂是真的美食又美人。