在經(jīng)期不能喝咖啡嗎
月經(jīng)前和月經(jīng)期間都不宜飲用咖啡。會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，同時(shí)大量的消耗了體內(nèi)存儲(chǔ)的維他命b，破壞自身對(duì)碳水化合物的代謝功能。而且咖啡是一種比較刺激的飲品，對(duì)神經(jīng)和心血管有不良刺激，導(dǎo)致情緒更加的暴躁、焦慮，對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生的疼痛更加的敏感。而且還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。如果少量的飲用，可以適當(dāng)?shù)沫h(huán)境月經(jīng)期的不適，咖啡越淡越好。
1.月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2.咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。
3.女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
女性不宜天天喝咖啡，每天不宜超過(guò)三杯。如果長(zhǎng)期大量的飲用，會(huì)對(duì)女性的生殖功能造成障礙，影響卵巢的排卵，使卵巢早衰，女性也會(huì)越變?cè)嚼稀Ｓ泻芏嗟娘嬈房梢詭椭责B(yǎng)顏，保護(hù)卵巢，如豆?jié){，含有豐富的植物性刺激素，美味又營(yíng)養(yǎng)。
