邊走路邊吃東西好嗎？早餐邊走邊吃的危害
專家介紹，在學(xué)生時(shí)代的生活中，有許多的學(xué)生都會(huì)因?yàn)樨澦敲磶追昼姡瑢?dǎo)致吃早餐的時(shí)候不得不在去上課的路程中決絕自己的早餐，不僅在學(xué)生中出現(xiàn)這種情況，在我們的日常生活中上班一族的同樣有這種情況出現(xiàn)，因吃早餐怕耽誤上班遲到，有的人就想出了一個(gè)兩全其美的好辦法——既不耽誤事情，又不耽誤吃飯，即手拿食物邊走邊吃。
邊走路邊吃東西好嗎？早餐邊走邊吃的危害
既不耽誤事情，又不耽誤吃飯，即手拿食物邊走邊吃。專家介紹，這種方法效率雖高，但于身體不利。因?yàn)槭帜檬澄镌谑彝膺呑哌叧?，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子里，這對健康非常有害，也極不衛(wèi)生，道路上車來車往、塵土飛揚(yáng)，細(xì)菌、病毒、蟲卵、花粉等都會(huì)落到食物上。在其他公共場合，如公共汽車的扶手、座椅，公用電話，或是干活接觸的工具，都沾有很多細(xì)菌。若不洗手就拿食物，細(xì)菌和病毒會(huì)沾染到食物上。況且，邊走邊吃也不夠雅觀。
專家介紹，雖然我們在任何環(huán)境下都可以咀嚼、吞咽食物，但在身體忙于應(yīng)付耗費(fèi)較大的肌肉活動(dòng)時(shí)，血液供應(yīng)會(huì)從胃腸等消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到肌肉，會(huì)引起消化不良。而且，邊走邊吃的時(shí)候，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題。
另外，邊走邊吃的食物只是干食，缺乏必要的湯水滋潤，對口腔、咽喉和消化道都會(huì)產(chǎn)生潛在的不利影響，如果經(jīng)常采取這種方式吃飯，勢必誘發(fā)這些部位的炎癥。
專家指出，既然邊走邊吃危害這么大，我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。例如，早晨早起10分鐘，做事動(dòng)作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間。坐著吃飯是最好的一種姿勢，食物中的營養(yǎng)成分能被更好地吸收，身體內(nèi)進(jìn)行物理消化和化學(xué)消化的器官就會(huì)協(xié)調(diào)得更好。而人的大腦只要指揮消化系統(tǒng)就可以了，從而使胃腸更加舒服。
