女人吃芒果的好處及禁忌 奶油芒果可麗餅的做法

在日常生活中，芒果是我們常見(jiàn)的一種水果。而且芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，很多人都喜歡吃芒果。那么女人吃芒果好處和壞處有哪些呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

女人吃芒果的好處

1、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來(lái)預(yù)防乳腺癌等癌癥。

2、抑菌

芒果中含有大量的芒果甙成分，對(duì)流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。

3、美容養(yǎng)顏

芒果利尿，適量吃芒果加快體內(nèi)水循環(huán)，及時(shí)排除毒素，不過(guò)這并不適用于在經(jīng)期內(nèi)吃芒果哦。芒果中含有大量的維生素，水果之王的稱號(hào)不是白來(lái)的。維生素對(duì)于女性起到極好的滋潤(rùn)肌膚的作用。

4、防治便秘

女性一旦患上便秘，不僅會(huì)讓膚色變得暗淡無(wú)關(guān)，而且身體健康也會(huì)受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于女性防治便秘具有一定的作用。

女人吃芒果的壞處

1、易過(guò)敏

芒果最大的壞處就是它具有很強(qiáng)的過(guò)敏作用。由于芒果中含有一種易過(guò)敏的果酸等，人們?cè)诔缘臅r(shí)候會(huì)把芒果汁粘在手上、臉頰上，這有可能造成皮膚過(guò)敏，引起紅腫、發(fā)癢的現(xiàn)象，特別是易過(guò)敏的女性。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

女性多吃芒果會(huì)給女性月經(jīng)帶來(lái)一定的影響。由于芒果有止血的作用，而在女性經(jīng)期期間，如果食用過(guò)多的芒果，那么將會(huì)給女性帶來(lái)月經(jīng)延長(zhǎng)、內(nèi)分泌混亂等情況發(fā)生。

奶油芒果可麗餅的做法

芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

用料：低筋面粉125克、芒果1個(gè)、奶油（鮮）215克、雞蛋2個(gè)、牛奶300克、食鹽1克、黃油30克、香草精1毫升。

做法：

1、將鹽，牛奶放入大碗中攪拌均勻，篩入低筋面粉翻拌均勻，倒入雞蛋液。

2、將黃油隔熱水溶化，或者放入微波爐中加熱10秒鐘，稍微冷卻后加入面糊中均勻。

3、然后加入鮮奶油，最后加入香草精攪拌均勻，將面糊過(guò)濾一遍，使其更順滑。將鮮奶油倒入容器中，用電動(dòng)打蛋器攪打至膨發(fā)。

4、芒果去皮切成1cm見(jiàn)方的小塊備用，放入打發(fā)的奶油中攪勻即可。在不粘鍋上薄薄的涂一層黃油，加熱至手距離鍋15cm左右能明顯感覺(jué)到熱度，然后將鍋暫時(shí)離開(kāi)火，舀入適量面糊，雙面烙成金黃色即可。將可麗餅平攤，放入奶油芒果餡兒。

5、然后將可麗餅擺盤即可。

小貼士：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，雞蛋的攝取要適量，一般情況下，孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3-4個(gè)雞蛋，但不宜再多。

功效：芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用，但孕婦吃芒果一定要適量。